春火旺盛肿么办(春天上火了 怎么办？)

春火旺盛肿么办

春去春又回来，每个春季春火还是旺啊。春火旺一方面是跟气候有关系，另一方面还是跟人的身体有关系，经历了寒冬又感受到春暖，人身体难免阴阳失调，所以火气就比较旺盛。

春火旺盛的表现？

人容易生气发怒、火气太大又容易失眠、气候干燥易长痘、性生活频繁。

春火旺盛肿么办呢？

生气发怒肿么办

这个都是自己可以控制的，可以多喝一些蜂蜜水，润润肺；听一听比较轻快的音乐，调节调节心绪。一般男的还好，他的情绪都是自己可以控制的，主要是女人，情绪比较大，可以常去去瑜珈馆，练练瑜珈，心绪才会平静很多。

火气大又容易失眠这可是个大问题

失眠是慢性杀手，不用住院不用吃药，但是就是不舒服，还说不上哪里不舒服。所以只能通过食疗，平常可以吃一些比较清淡一点的食物。中午午休尽量不要睡太长时间，半个小时足够了。晚上晚饭后最好能出去走走透透气。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。睡眠应该不是啥问题了。

"日出而作，日入而息"，《内经》早就指出，天有四时，人的睡眠应该符合四季阴阳消长的规律。我们有了好的睡眠，才能让身体健康，维持身体的健康延续。

干燥长痘

春季气候干燥肌肤脱皮很正常，但是长痘肯定不正常，主要还是跟饮食有关。辛辣刺激性的食物吃多了，一般肌肤比较容易长痘。再就是春干的时候不要喝太多牛奶，牛奶喝多了容易长痘痘，尤其是在下巴处容易长。别喝碳酸饮料，容易长痘长斑。可以多喝一点水，为肌肤为身体多补充水份，多喝汤。

性生活频繁好不好

春季按理说阳气是比较重的，可能两个人在这方面会比较频繁，但太过频繁是对身体不好的，适当的性生活会给身体减压，但是太频繁的性生活会给身体造成伤害，要有所节制。

春天上火了 怎么办？

我遇到象你一样的问题。..我自己结合别人的经验和自己的尝试,是这样做的::
一:每天晚上用银耳冰糖和梨一起炖服...去肝火很管用的说。..一般连续三天就能改善去火情况。(最好是雪花梨)..另外做起来很方便，,把他们一起入锅就
OK了。(我住寝室,大家一起买的电饭煲).而且成本很低!!最主要的是，银耳和梨都有改善皮肤的功效,,长期喝可以美容的说!!呵呵因为我自己有鼻炎,非常惧怕上火,,一上火肯定就会发作,所以我坚持这样做有一年多了。..
二:建议你喝些凉茶,,,各大药店均有售,,我自己感觉夏桑菊的比较不错。.但比起上种方法可能没有那么立杆见影,,一般要超剂量服用才行(我自己每次都喝三包,而且当水喝,一天喝好几次)....便宜的很,味道也还好!
三:绿豆汤也是不错的选择，,,但我们住寝室做起来不方便，,大多数时候我们都喝绿豆的制成品，,感觉只能说是心灵上的慰藉...哈哈
四:另外含有金银花的茶制品也不错，,金银花是去火佳品。..
祝你下火愉快..哈哈

春天上火怎么办

情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

除了多吃苦味食物，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

一般而言寒凉水果：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/30702.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 一年之计在于春,养生从春季开始

下一篇: 春秋季节幼儿养生小知识(秋季幼儿卫生···