春季要怎么防治干眼症(眼睛干应该怎么办)

春季要怎么防治干眼症

很多人到了春季会感觉眼睛发干，看东西看不太清楚，容易流眼泪、视物模糊、容易眼疲劳、害怕光线、眼睛异物感、有粘丝状分泌物等，这是怎么回事呢？眼科专家称，这种状况多数是得了干眼症了。春季干眼症多发，主要是与气候干燥有关。干眼症会让人的眼睛觉得非常不舒服，因此要积极防治干眼症。

春季怎么防治干眼症？

合理饮食

要多喝水，足够的水分，才能保持眼睛湿润，才能有效防止干眼症的出现。少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝些护眼的茶水，如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保护眼睛的食物，如胡萝卜等，富含维生素A的食物，鸡蛋、牛奶、西红柿也能保护眼睛。

注意用眼卫生

对上班族来说，经常对着电脑，一般要一个小时左右停下来休息几分钟，看电视也是不能离得太近，时间也不能过长。正在上学的学生，学习时间也不能过长，要保持良好的坐姿。还可以工作间隙眺望远方，以缓解眼部的疲劳。平时还可以多眨眼，不要眼睛一直盯着电脑屏幕，避免“目不转睛”。

保护眼睛

可以在休息的间隙，做做眼保健操等。

用手按摩按摩眼球周围，来缓解干眼症。还可以转动眼球，缓解眼部疲劳。可用茶水熏眼，如菊花茶、决明子茶等，能增加眼部的营养，防治干眼症。

还可以用热毛巾敷眼，但要注意水温，不能烫到眼睛。通过热毛巾敷眼，可促进眼周血液循环，能帮助减轻眼部疲劳，能帮助泪腺的分泌，给眼睛补充一定的水分，缓解眼睛干涩、疼痛的症状表现。

春季出现干眼症后，在多风的天气，要减少外出的次数和时间。另外有干眼症，不能自行到药店买点眼药水就点，一定要在专科医生的指导下使用。

眼睛干应该怎么办

怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
/question/274250021.html

可能是因为春季风大干燥，眼睛干涩，该怎么调理？

这是干眼症的症状，建议到眼科医院做详细检查，如果确诊是干眼症，就需要使用人工眼药水来治疗，患者需要购买不含防腐剂的眼药水。治疗期间要注意眼周卫生，不要揉眼睛，多闭眼休息，不要看手机，也不要熬夜。饮食上多吃富含维生素的食物，比如：胡萝卜、苹果。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/30424.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 惊蛰节气的防病保健

下一篇: 春季为什么容易上火(春季什么原因会上···