喝杯花茶,可缓解春困(喝茉莉花茶的9大好处 喝茉莉花茶的好处有哪些)

喝杯花茶,可缓解春困

春回大地，万物复苏，人体和大自然一样，处于生发之际。此时喝一些花茶，可以散发漫漫冬季郁积在人体之内的寒气，促进人体阳气的生发。花茶性温，香而不浮，能够令人精神振奋，消除春困。花茶不含有咖啡因，热量低，又富含蛋白质、维生素A、维生素E、B族维生素以及多种矿物质，并且含有芳香油，可以使人感到愉悦。

饮用花茶时可以加几片柠檬片。也可以加入蜂蜜、柑橘皮、香草等，喝起来更是别有风味。

推荐食谱：

材料：

薰衣草、薄荷叶、蜂蜜各适量

做法：

煮开水，加入薰衣草、薄荷叶、蜂蜜，焖5分钟即可。

功效：

薰衣草具有特殊的浓郁香气，可以净化心绪、缓解压力、松弛神经、帮助入眠等。可以搭配以洋甘菊、茉莉花、紫罗兰等一起饮用。

喝茉莉花茶的9大好处 喝茉莉花茶的好处有哪些

1、滋润喉咙，去痰：喝茉莉花茶可以滋润嗓子，我们感冒咳嗽的时候喉咙委痛，可以用茉莉花泡茶饮用，能起到滋润喉咙、防止口干舌燥的作用，还可以有效治疗咳嗽和去痰。

2、清热解毒茉莉花茶具有清热解毒的功效。其能泻下、祛燥湿、降火，补益缓和，清热泻火解表等功效。

3、提神：春季困乏，可以多喝茉莉花茶解春困。另外茉莉花花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。

4、去火：茉莉花茶的功效之一就是具有去火的作用，上火眼睛干燥的人喝茉莉花茶可以缓解眼睛干燥的症状。

5、去油腻，去口气：常喝茉莉花可以去油腻和去口气。因其含有的香气化合物质就有20多种，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效。

6、安神：茉莉花茶具有安神的功效。对于有紧张情绪的人或压力过大的人喝一杯茉莉花茶可以很好的缓解情绪。

7、养颜美容：茉莉花茶具有养颜美容的功效。喝茉莉花茶还有滋润肌肤、养颜美容、排毒养颜、面色暗哑无华的功效。女性朋友想要漂亮可以试试哦。

8、抗菌消炎：茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

9、预防疾病：茉莉花茶能够预防蛀牙、预防心血管疾病、肠道疾病等作用。舒筋活血、振脾健胃，可改善昏睡以及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。

立春养生喝花茶 喝花茶有什么好处

立春是立春的开始，立春五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，去年冬天雨雪较少，很多人出现了感冒的症状，多属温热症，再加上春节期间饮食过于油腻、饮酒过量导致肝胆湿热，使得肝气升发不畅，引发乏力倦怠、痤疮、皮肤瘙痒等立春不适症，立春养生茶祛肝胆湿热效果很好，有备无患。所以立春适合喝养生茶排毒润燥，那么立春养生喝什么茶?天气养生小编在此为你介绍。
立春养生茶推荐一：金银花茶
立春人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解立春常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合立春养生饮用。泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。
立春养生茶推荐二：蜂蜜柠檬茶
立春养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。
立春养生茶推荐三：茉莉花茶
在各种花草茶中，茉莉花茶的香气最为醇厚，是立春饮茶的上品。喝茉莉花茶可以安定情绪、提神醒脑，缓解春困，还能减轻肠胃不适，和胃止痛。另外，晚春时天气逐渐炎热，此时易疲乏困倦，喝些茉莉花茶，还可防止进入夏季时身体积热。泡法：用3-4克茉莉花，加上90℃左右开水冲泡，随即加上杯盖，焖3分钟即可。
立春养生茶推荐四：普洱茶
立春喝普洱茶可以起到养生保健作用，在立春喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，适合立春饮用。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。
立春养生茶推荐五：玫瑰花茶
立春是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，立春适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。
立春养生茶推荐六：菊花茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，很适合立春养生饮用，因为立春要注重养肝护肝，而且到了春末的时候，喝些菊花茶还利于疏风、清热、排毒，因此，立春养生不容错过菊花茶。泡法：将干菊花5-8朵，置于杯中，用沸水冲泡，温后，即可饮用。
温馨提示：立春阴雨连绵，人体内湿气累积，加上温度适宜，容易犯春困。立春是生机勃勃的季节对于各种细菌，病毒来说也是。因此在春季各种流感病毒盛行，我们一不小心就会出现感冒发烧等等。在春天，我们要喝一些可以提高我们自身免疫力，预防流感，提神的茶。

春困喝什么茶好 4款清香花茶告别春困烦恼

一、玫瑰花茶
1功效：
因为春困主要是由于身体血液循环不畅导致，而玫瑰花有理气活血的作用，所以对于减轻春困有非常好的效果。并且玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等多挥发性香气成分，因此冲泡经过冲泡的玫瑰花会有淡淡的花香扑鼻而来，对于舒缓心绪、减轻压力有很好的作用。并且玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K，以及单宁酸，不仅能够美容养颜，对于调理女性问题也有很好的功效。
2如何选择：
针对玫瑰的选择，半开放的玫瑰花蕾或月季花蕾营养价值较高，品质也更佳。
3如何冲泡：
依个人需求取5-7朵玫瑰花用75-90度的水冲泡，可先将烧开的水放凉一会儿。适当加入绿茶、红枣或者蜂蜜，既可以减轻玫瑰花茶的涩味，又能带来更多调理效果。
二、熏衣草柠檬茶
1功效：
薰衣草最开始是生长于法国和意大利南部的地中海沿岸，后来中国新疆地区经过精心培育也生长繁茂。薰衣草香气清新宜人，是一种非常名贵的香料，薰衣草茶有镇静、缓解焦虑和神经性偏头痛以及助消化的功效，因此也被称为“上班族最佳伙伴”。
柠檬具有利尿、祛湿和缓解肠道疾病的药用价值，最重要的是柠檬可以增加血管弹性和任性，因此对于促进身体血液循坏也有一定的效果。并且，柠檬还有多种维生素和多种人体所需的微量元素，能够增加身体的抵抗力并且刺激造血。所以对于因血液循环不畅而导致的春困问题来说，喝薰衣草柠檬茶是非常好的解决办法。
2如何冲泡：
先将薰衣草洗净，沥干水分，柠檬切片待用。用开水冲泡薰衣草，并且焖3分钟，再加入柠檬片，焖两分钟。待水温适度时饮用，可加入蜂蜜调味。
三、薄荷菊花茶
1功效：
提神醒脑的清凉油的制作成分就来自薄荷叶，薄荷叶冲水饮用对于缓解疲劳、提神解郁有很好的效果，并且薄荷香气清凉沁人心脾，对于缓解紧张的工作情绪和振奋精神有极佳的功效。
现代研究表明，菊花中含有大量的芳香物质和人体所需的氨基酸以及微量元素，最显著的功效是可以扩张冠脉、增加血流量，并具有一定的降压作用，这样对于解决由于血液循环不畅，导致大脑血流量不够产生的春困现象有很好的缓解作用。
2如何选购：
薄荷应选择色泽自然的墨绿色或灰黑色叶子，并且摸起来不可有扬尘或异物感。菊花最好选择颜色泛黄的小菊花，并且花萼偏绿色的菊花，表明花刚开就摘下来了，也可以用手触摸，柔软顺滑的菊花品质教好。
3如何冲泡：
将薄荷叶与菊花以3：2的比例进行冲泡，加盖静置5-10分钟，待其放凉或温度适中时即可饮用。
四、金银花茶
1功效
金银花一直都是清热解毒的良药，因为春困产生的很大原因是因为春冬季交替，气温上升，导致体表血管舒张，血液循环不畅，所以金银花的散热功能能很好的解决这一症状。金银花含有绿原酸等药理活性成分，对多种病菌有较强的抑制力，并且可以增强免疫力，对于头昏头晕，烦闷疲乏都有很好的缓解效果。不仅如此，金银花还有很好的美容养颜和抗皱功效，其花香也是芳香袭人，所以对于解决春困烦恼也是效果显著。
2如何选购：
正品金银花长度2-3厘米，表面呈黄白或绿白色，气味清香，微苦。
3如何冲泡：
依个人需求选取适量金银花用沸水冲泡，加盖静置5分钟，水温适中即可饮用。

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