春天真的需要捂吗

春天真的需要捂吗

春天来了，从人们的身上就可以感觉出不一样的笑容，因为春季给人带来的是欣欣向荣，是温暖的感觉。人们都说春天温差很大，而且有些人一时接受不了春天的干燥，所以很容易出现疾病，“春捂秋冻”就是流传的养生谚语，那么大家到底是否了解春季养生的常识呢，这样的说法到底是对是错呢，我们来了解一下。

秋冻的养生智慧

秋天为了能使阳气非常好地降下来，并保藏到身体里，需求凭借自然界的寒凉之气。秋冻即是为了帮忙阳气的收敛。自然界中冷的、寒性的东西更简单往下走，热的，温性的东西才往上走。所以这个时分千万不要一会儿穿得太多，只能是慢慢地添加穿衣量。不然，假如阳气保藏地欠好的话，全部秋冬天身体都简单患病。

春捂秋冻的好处

春秋都是过渡性时节，大家一定要注意保暖措施。在气温改变上，春季趋于回暖，室内温度的回暖速度不及室外环境，所以春季尽管在室外很热，但进入室内就会对比凉快，初春时节不要将衣物过早的脱去，能够非常好地保护身体不至于受凉;秋季则相反，是一个降温的时节，室外温度尽管降低，但室内温度仍是对比热，秋季恰当的少穿点衣服，能够进步人体的耐寒才能和抵抗力，关于过好冬天有协助。

关于春捂秋冻的说法，上面小编就给大家介绍了，不知道大家是否了解了呢，春捂秋冻是有一定的道理的，因为春天气温回暖，如果及时的更换衣服的话很容易让身体受凉，这样就可能引发很多的疾病，而且秋天要适当的减少衣服，是要提高人体的耐寒抗病的能力，对于过好秋冬季有着很重要的作用，大家这下明白了吧。

为什么老人们说：“春要捂，秋要冻”

春捂秋冻这句老话是民间几千年生活经验积累而成的。因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以要捂实衣服。而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。所以要冻。

为什么秋要冻春要捂？

秋要冻春要捂是因为人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。

“春捂秋冻、不生杂病”是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

扩展资料：

科学道理：

1、春捂

春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。

特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。

冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。

由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。

2、秋冻

秋季是夏季与冬季的过渡期，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬。如果此时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。

中医理论的核心是天人合一，人体和大自然是有机的整体，存在着千丝万缕的联系。当人体的变化和大自然的变化（如春秋交替）规律相一致和同步时，人体是保持一种阴平阳秘的健康状态，一旦这种规律被打破，即意味着人体健康平衡遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。

因此，只要气温不低于20摄氏度（一般在农历八、九月份），人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。

提醒大家，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

参考资料：

春捂秋冻

人民网 “春捂秋冻”有讲究，如何“秋冻”才健康？

俗话说“春捂秋冻”，春捂具体是要捂到什么时候？

这是劳动人民从实践总结出来的经验，春天来了大地复苏，气温不稳定，寒潮随时来袭，不要过早减衣服，避免伤风感冒。秋要冻，秋天天气凉了，不要过早加衣，热是太阳冷是风，如果不吹风下雨还有三十多天冷天气！捂春是对突变天气的防御！凉秋:因为秋天捂得太多，会减少抵抗力，到了真冷了就有些吃不消的感觉，在秋季适当穿衣，加强锻炼身体，是很好的防寒准备！一家之言。

人们都处在温暖的环境下。春天到了，天气逐渐变暖，为适应季节变化，人们也应有逐步适应的过程，慢慢减少冬天的保暖环节。春季开头又是细茵的活跃期，所以，过去老人说春捂就是防病。适度冻冻，接受渐冷逐步提高奈寒能力，对增强体质是有益无害的。无论是秋冻还是春捂都要逐步渐进，把握好适度，特别是年老体衰的人要循续渐进，不可操之过急。

也因为我对其它区域的省份气候行情不是很熟悉，我这里就以我们家乡为例，来说说“悟三冻九”是什么意思。先说明一下，这里的“三”是指农历立春后的阳春三月，九”是指农历立秋后的金秋九月。秋天比较凉爽,可以锻炼耐寒能力,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒.。

因为春天的特点是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以要捂实衣服。而秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。所以要冻，。其实立春这个节气，有时会在农历的腊月份，有时会在春节过后的正月份，像今年立春就在春节后的正月份，就是人们常说的春深，倒春寒发生的机率就很多、春天的暖意会来的迟一些，而农历的腊月份立春。

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