春困你找到原因了吗

春困你找到原因了吗

大家都不喜欢冬天，你呢?反正小编是太不喜欢了。现在这样的天气马上就要过去了，我们迎来了是温暖的春天。大家都喜欢绿色，因为绿色代表着生机，代表着生命。春天的到来让我们换上了轻薄的衣服，觉得全身都轻松了。春天最容易犯困了，这点大家都深有体会吧，这是一个从古至今都有的习惯，为什么会这样呢，你知道吗?

常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。健康专家指出，春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。所以说它是一个自然界的规律，所以人们都会有这样的情况发生，而且受气温变暖的影响的话，人体的血管也在慢慢的扩张，血流量也会增进，然后大脑的供血和供氧量也减少了，所以很容易出现困意的感觉。

春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期的时间内很不适应外界的环境的改变和影响，而且大脑也会受到兴奋性的抑制，人也感觉到很疲劳。而且缺乏维生素或者是饮食过量也会导致春困的重要原因之一了，天气变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需求也随之增加。如果是有营养不足和缺乏维生素B的情况下，很容易抑制消耗大脑的兴奋性，使人们感觉到很疲倦。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。特别是在办公大楼里面，白领工作者们会经常出现嗜睡和眼睛睁不开的情况，应该及时的把空调关掉，室内外的空气循环，可以减少这样的情况发生。

冬季寒冷人体容易出现各种的健康问题，而且到了春季以后，春季犯困是一个普遍的问题，因为受气候变暖的影响，人们的全身新陈代谢比较旺盛，所以很容易受到困意的打扰。在这样的季节，我们要多吃一些新鲜的蔬菜，多参加体育锻炼，让自己减少懒惰的状态。

春困由什么原因引起的

一入春天，人就特别容易犯困，睡不醒，工作、学习都没精神。有人说这是春困，那么春困的原因是什么？以下是学习小编精心为你整理的春困原因。一：由于这个时节湿气重，人体阳气不足，易受湿邪侵犯，脾脏由湿困失去运化功能，容易出现容易沉睡的情况，中医学称为湿困或春困。春困会影响肝的疏导。一旦肝功能丧失，气机郁滞，容易情绪异常或低落。2：除了季节的转换，湿气加重，容易让人春困。另外，在很多情况下，春困如果过于严重，可能是抑郁症等情绪病的先兆，也可能引起糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，如果身体本身的肺功能同时虚弱，也有可能会导致严重的春困。作息规律，请不要坐着。导致春困的最重要因素是作息不规律。春季长期熬夜，身体就会变得更加吃不消，作息规律尤为重要；另外，赖床导致大脑供血不足，只会加剧春困迹象。不要以为赖床是件好事。调节不良情绪。当春困来临时，可以勤洗脸，深呼吸，也可以使用清凉油，保持清醒；还可以多做深呼吸，补充大脑氧气，也有助于解决春困问题。喝茶解困春季大鱼大肉，导致肠胃不适，喝花茶是最好的。花茶不仅可以养生健脑，还能消滞、提神。办公司经常面对重复工作，大脑更容易疲倦，平时可以养成一些兴趣爱好来解决这个问题。可以养小盆植物，或者读一本好书等，是不错的选择。营养补充既保证人体正常的蛋白质需求，又更好地消除身体和精神疲劳，有利于人体细胞的新陈代谢。春季适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白质食品，比如鱼汤。

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