春捂秋冻的道理不适合所有的人

春捂秋冻的道理不适合所有的人

到了春季和秋季这两个交替的季节，人们穿衣服也是五花八门的，因为季节交替气温不稳定，所以会有乱穿衣的情况出现，有人说春天不要及时的脱掉厚厚的衣服，秋天来了要适当的抵抗风寒，但是这样的说法不是所有人都适合的，下面这些人群不适合秋冻。

1.慢性肺病患者

“秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。对于有呼吸道疾病的人群来说，如果过度的受凉的话很容易导致气管或者是支气管出现痉挛的问题，从而造成肺病的加重，所以说这样的人群不适合秋季过度着凉，一定要注意保暖。

2.心血管疾病患者

这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心脏对于人体是非常重要的，很多中老年人都会有心血管疾病的威胁，所以老年人体质比较差或者是有这类疾病的话一定要注意保暖，不应该冻着。

3.胃肠病患者

对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。很多女性都会有肠胃不好的情况，特别是到了秋冬季节，身体一般属于寒冷的状态，而为了美丽还是敞胸露怀的，这样可以直接让寒风侵蚀到你的五脏，导致受凉，出现肠胃不适的情况。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。

4.关节病患者

“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。很多体弱多病的人群都会出现关节不舒服的情况，这一大原因就是因为不注意保暖所导致的，如果添加衣服以后还不能缓解，一定要去医院及时找到病因，及时治疗。

春捂秋冻的道理，大家都知道，但是所说的是正常健康的人，不是所有人都适合这样的道理的，比如说心血管疾病，或者是肠胃不好，关节疾病的人群都不适合秋天受凉，因为如果受凉了会让病情加重，所以不适合。希望这些常识大家都能了解。

春天到了多久可以脱下棉衣，春捂秋冻适合所有人吗？

风吹日晒，万物生长。在春季开始之后，每个人都可以清楚地感觉到一切开始恢复的迹象。天气越来越暖和，许多人会脱下沉重的冬装，穿上轻便漂亮的春装。但是，农村老年人经常在春天开始后警告后代“春天”。 “盖秋冷，避免杂病”，那为什么要盖春呢？这句话有意义吗？

这说得通。春秋两季结冰，无其他疾病：这意味着在春初以后天气逐渐变暖时，我们不应该急于脱下沉重的棉质衣服，在穿上它们之前，我们会继续穿一段时间。再次。春季服装；秋季开始后，当天气开始变凉时，请勿立即穿厚衣服，冷冻一段时间后再穿厚衣服。适当的覆盖或冷冻对您的身体有益。

让我们先谈谈弹簧盖。春罩意味着不要在春季急于更换冬衣并穿上春衣，因为经过漫长的冬季，人体产生和散发的热量与冬季环境保持平衡。尽管在春季开始之后温度已经升高，但是晚上的温度仍然很低，早晨和晚上之间的温差很大，室内和室外之间的温差很大。如果您早早穿上春装，身体散发的热量大于积聚的热量，很容易引起各种呼吸道疾病或传染病，因此为了不生病，您应该继续穿冬天衣服在春天的花朵盛开后的一段时间里。

让我们谈谈秋天的冻结。秋天的冰冻意味着秋天到来之后，在温度突然下降之后，不要过早地穿上冬衣。这是因为秋天是从夏季到冬季的过渡时期。尽管温度下降了，但下降并不明显。如果过早穿上冬衣，您的身体将无法进行冷空气运动，并且保暖能力会下降。当计算寒冷天气时，人体将无法承受冷空气的入侵，并且会出现诸如感冒和感冒之类的症状。因此，在秋天到来之后，应适当增加衣物。

在我国北方说：“春秋寒冷，没有其他疾病。”“春秋寒冷，老了就不会生病”。意思是一样的。这些俗语是合理的，科学的。因此，我们必须了解更多的真相并学习更多的科学知识。没有什么问题。

“春捂秋冻”真的人人都适合吗？几大部位千万不能冻

古语有云： “春捂秋冻，不生杂病” ， 但事实果真如此吗？ 其实这只是一句民间谚语，听听还可以，拿来当 养生 指南就不太合适了。

其实秋天天气慢慢转凉，如果我们刻意地少穿些衣服，那么我们的 神经系统 可能会调节我们的身体来适应这种温度，但是并不会增加抵抗力，只能增加 人体抗寒的耐受性 。

秋冻 不等于 挨冻，秋冻的含义是温度开始降低的时候不要着急增添衣物，这样能够维持一定的身体 健康 。但是所谓的秋冻也不是绝对的，并不适合 老年人 或者 儿童 及一些 患病的人群 。

一. 千万不能冻的几个部位

俗话说“ 寒从脚下起 ”，脚部是全身最不能冻的部位。而且脚部 皮肤较薄 ， 脂肪含量低 ，所以 保暖功能差 。如果不能及时穿上能够御寒的袜子或者鞋子，那么久而久之，很容易引发疾病。

腹部保暖的重要性不言而喻，毕竟像胃部等一些重要的器官都位于这里。即使在夏天比较热的时候，睡觉也最好遮盖一下腹部，更何况秋天呢？否则，可能会造成 腹泻 、 胃痛 、 消化不良 等症状的发生。 处于经期的女生更需要注意保暖 ， 防止痛经的发生 。

头部皮肤很薄，没有厚厚的脂肪层，所以散热量很大，而且头部毛细血管尤为丰富，如果不注意保暖，可能会产生 头痛 、 头晕 的症状。对于一些有 脑血管病 的人来说，极易诱发疾病。

秋冬季节是颈部疾病高发的季节，在其他季节不明显的病症可能会因为受冷变得明显或加重。 天气寒冷 ， 颈部毛细血管收缩 ， 不利于脑部供血 。而且也有可能引发一些 有肺部症状的感冒 。

冬季也是 肩周炎 的高发季节。肩膀肩关节很容易受伤，相较于周围组织比较脆弱，肩周炎不容小觑。

二. 3个小技巧，保暖更轻松

其实秋冬季节保暖不只是增加衣物那么简单，学会一些保暖小技巧，抵御严寒更轻松哦！

秋冬季节，每晚泡脚是个不错的选择。脚部毛细血管丰富， 泡脚可以促进全身的血液循环 ，达到活血化瘀的作用。泡脚时注意温度不是越高越好，40度左右为宜，时间20—30 分钟， 当然也可以选择市面上的一些泡脚桶。

如果室内温度较低或者待在户外较长时间，那么用暖水袋来暖手再合适不过了。暖贴可以贴在腹部、腰部等部位，对于一些爱美的女士很实用。但是千万要注意不要直接接触皮肤，否则会导致低温烫伤。

运动无疑是 增强抵抗力 的有效方式。秋冬季节，天气渐凉，这时候进行适度的运动，既能增加身体的热量，又能强身健体。但是千万要注意，如果运动后出汗，一定要注意保暖，防止感冒。推荐的运动有慢跑、打羽毛球、打乒乓球等。

“春捂秋冻”不可取！中医：牢记“三多两少”，痛风或不找你

立秋以后，天气明显的转凉，老话常说：“春捂秋冻”，意思是说：春天不要急于脱掉厚衣服，注意保暖，适当的“捂”一点；秋天不要感受到一点寒冷就穿得太多，应该适当的“冻”一点。但这真的对吗？

实际上，“春捂秋冻”是有道理、有科学依据的，但是并不适合所有人，对于有痛风的人来说，“春捂”是可行的，“秋冻”则不合适。

春天的温度并不稳定，忽冷忽热，需要及时地增减衣服。虽然春天气温有所上升，但寒气依然比较重，所以适当“捂一捂”有利于驱寒保暖。秋天天气转凉，但经常会出现气温上升的情况，秋季又容易口干上火，所以适当“冻一冻”能够增强身体的耐寒能力。

而对于痛风患者来说，春天捂一捂是没什么问题的，但是秋天受凉容易诱发痛风。随着天气转凉，受凉容易使体内浓度高的尿盐酸沉积，诱发或加重痛风。痛风的人本就不是特别耐寒，所以 在天气转凉时，有痛风的人应及时添加衣物，不能受凉，尤其是下半身的保暖非常重要。

1.少吃水产品

秋季是丰收的季节，同时，秋季也是鱼虾最鲜美，蟹黄最肥的时候。但是， 水产品大多属于中或高嘌呤食物 ，嘌呤含量高，大量摄入这类食物容易升高体内的嘌呤，从而使人体的尿酸水平升高，诱发痛风。所以，痛风患者在秋季也要少吃水产品，避免升高体内尿酸，诱发痛风。

2.少吃肉类

天气转凉，很多人的胃口开始好了起来，食欲旺盛，开始秋季进补，进补的主要食材就是肉类。立秋还有“贴秋膘”的说法，“贴秋膘”首选也是吃肉。但是， 肉类的过多食用也会诱发痛风 。大多数肉类食物属于高嘌呤食物，浓肉汤的嘌呤含量更高，过多的食用都会升高体内的尿酸水平，进而诱发痛风。所以，虽然肉类好吃，有痛风的人也要管住嘴，否则容易诱发痛风发作。

1.多饮水

众所周知，有痛风的人需要在生活中多喝水，才能多排尿，从而促进尿酸的排泄，降低身体尿酸水平。而秋季气候干燥，人体更容易出现口干、口渴、鼻咽干燥等情况，有痛风的人更需要多喝水， 每天的饮水量需要在2500毫升左右 ，促进尿酸的及时排出，防止缺水导致尿酸排泄困难，从而升高尿酸，诱发痛风。

2.多补充贡栖玉苓

贡栖玉苓主要是由白茅根、玉米须、茯苓、山药、西兰花粉、栀子、向日葵花粉等成分构成，在降低尿酸方面比较有效果，能够 促进体内尿酸的稳定代谢，抑制尿酸的内源性合成途径，从而促进尿酸浓度的逐步降低 。能够清热泄浊、健脾益肾，同时具有增强免疫力、预防“三高”等心脑血管疾病的特点。

白茅根：用于尿血，热病烦渴，肺热咳嗽，胃热呕吐，湿热黄疸，水肿尿少，热淋涩痛。

玉米须：有利尿消肿、清肝利胆的功效。

茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

3.多吃滋阴润燥的蔬果

有痛风的人在生活中本就应该多吃低嘌呤的蔬菜和水果，减少嘌呤的摄入，从而降低尿酸含量。而秋季干燥，痛风患者更应该多吃滋阴润燥的蔬菜和水果，如 百合、莲子、莲藕、荸荠、梨 等食物，既能生津润燥，又能够降尿酸，同时还可以降血脂、降血压，对预防痛风及各种并发症有利。

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