春季花粉过敏吃什么好

春季是皮肤过敏最常见的季节，春季到了，我们的肌肤会裸露在外面，而且花朵也开始开放了，那么对花粉过敏的人群如果经常外出的话，很容易出现过敏。那么春季抗过敏可以吃哪些食物呢?今天小编就为大家推荐几款可以抗过敏的药材。

1、抗过敏食材首选是紫苏

紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为DHA。紫苏里面是不含有胆固醇的，吃紫苏可以起到保健的功效，对于身体的好处非常的多，而且春季食用可以防止过敏症状的出现，一般儿童和孕妇都是比较适合食用的。不管是炒着吃还是烧汤，营养价值都很丰富。

2、大枣也可抗过敏

研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。过敏的人群可以每天吃一些红枣，连续吃三天症状就好好转。平时吃一些大枣也可以起到预防过敏的功效。一般在吃大枣的时候，不要和黄瓜一起食用，不然二者的元素会破坏掉维生素C。红枣不是牙痛和便秘的患者食用，这些人群慎吃。

3、每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状

不要高温加热，需要长时间坚持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘。蜂蜜里面其实也是很有一些花粉粒的，不过量不大，经常喝一些蜂蜜水可以起到脱敏的效果，缓解过敏的症状。蜂蜜的排毒养颜功效也是非常的好多，不过对蜂蜜过敏的人群不要食用，一岁以下的婴儿也不要食用蜂蜜。

过敏是非常的难受的，不仅伤害肌肤，还会给我们的生活带来困扰。食物的食用不当也会引起过敏的症状，因此要知道自己对什么过敏非常的重要。上述的这些食物可以很好的预防春季过敏的症状出现，因此容易过敏的人在春季需要吃一些上述的食物。

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