春季养生重在调养,4类食物要少碰

春季养生的话题，小编之前也给大家介绍了一些相关的内容，从情志上，饮食上，运动上等等不同的问题来入手。春季养生的重点在于调养，所以很多的食物能吃，也有不能吃的，所以下面就来介绍一些禁忌的食物。

1.少碰太咸食物

食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。这样的食物中含有太多的盐，对于身体健康不利，特别是容易出现高血压和高血脂的情况，所以一定要少吃盐或者是咸味的食物。

2.少碰酒精饮料

习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。

3.少碰含过氧化脂的食物

过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。这些食物虽然好吃，味道鲜美，但是过高的油脂是会对身体造成一定影响的哦，所以还是少吃这些油炸的食物比较好。

4.少碰含铝食物

铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。如果经常吃这些食物一定会让你越来越笨的呢，所以还是少吃一些含铅的食物最好了。

关于春季饮食中一些不能食用的食物上面小编给大家介绍了其中的几种，平时的生活中一定要关注自己的嘴，不要随便吃东西，特别是春季养肝护肝，重在调养的阶段，这些食物是一定不能碰的哦。

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