春季养生的禁忌,这些事不宜做

我们在冬季的时候，由于天气是非常寒冷干燥的了，因此在在时候进行的运动就比较少了，这时候我们就应该注意加强锻炼了哦，这样才能让我们的身体更健康了，而且春季的时候也是我们身体比较疲乏无力的了，那么我们应该怎么做呢，下面就让我们看看春季不适合做的事。

春天情绪不宜平和

一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和，如果我们能够有一个健康良好的心态，那么对于我们的身体健康来说也是非常有好处的了，这是朋友们要注意不能错过的了哦。

香蕉和梨不宜吃

中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。

相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适，春季的时候虽然气温相比较冬季来说是高了很多的了，但是我们在这时候还是会有一些问题存在的了，因此我们最好还是不要吃寒性的食物了哦，多吃些温补的食物才是最好的选择，对于我们的身体健康来说好处更多。

春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了，因此我们在穿衣服的时候就要注意度了，适量的穿才是最合适的了哦。

不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

这就是我们给大家介绍的有关春季养生的情况了，我们可以发现在春季的时候，如果我们想要养生，那么对于上面介绍的这些事就要注意了，是我们尽量不要去做的了哦，这些都是不利于我们春季保健的了，是我们要尽量避免的了哦。

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