适合春季吃的三类海鲜推荐

随着生活条件的提高，大家在各个季节里对于食物的选择以及食用上，都与以往有所不同，最近几年大家对海鲜类的食物热衷度比较高，这不仅是因为海鲜的鲜美，更是它们的营养价值也是很高的，那么大家知道哪些海鲜类食物，更适合春季里食用吗?下面小编就为大家详细介绍一下适合春季食用的海鲜种类。

1、对虾

对虾在春秋两季产量都是很高的，尤其是在清明前后的肉质是极其清脆爽口的。对虾性温味甘、微温，入肝、肾经，在中医上具有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精的功效。而且对虾的营养价值也是很高的，尤其是其中的镁，可以更好的调节心脏，还可以减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，在预防高血压以及新机梗死上很有帮助。

2、带鱼

带鱼中的营养价值是很高的，其中富含脂肪、蛋白质、维生素A等多种营养物质，同时带鱼厚刺少，营养丰富。在补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气等方面具有很好的功效。比较适合有头晕、气短、乏力、营养不良等人群食用。因此，平时胃口不佳的人，可以在春夏之交多吃些带鱼。

3、牡蛎

牡蛎，又称为“海里的牛奶”。牡蛎中含有大量的蛋白质和人体所需的锌元素，具有防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素的作用。同时，牡蛎中的维生素B12也是预防恶性贫血所不可缺少的物质。除此之外，牡蛎中的蛋白质和多种优良的氨基酸，可以帮助除去体内的有毒物质，在预防动脉硬化上很有帮助，因此大家春季可以多吃一些牡蛎。

上文中小编为大家介绍的三种海鲜类食物，都是我们生活中很常见，并且营养价值很高的食物，在生活中大家可以根据自己的实际情况适量的使用，不过如果有对海鲜类食物过敏的伙伴，就要谨慎食用了。除此之外，比较适合春季吃的海鲜还有皮皮虾、小海虾、鱿鱼、鲳鱼、蛤蜊等。

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