春捂有科学依据吗,要做到哪些

春捂有科学依据吗,要做到哪些

相信大家都听说过春捂，这是流传已久的一种说法，很多人对此都心存疑惑，春捂有没有科学依据呢？如果有的话要做到哪些呢？这是很多人都非常想知道的问题，接下来小编整理了相关的资料，将为大家做出相关的解答，希望能够给各位提供一些参考。

“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。这种说法是比较合理的，但是要掌握正确的方法才行。

“春捂”要做到两点

一、不忙减衣

初春的时候一定要注意，这是一个回身渐变的过程，气温会忽冷忽热，因此一定要注意衣服的随时添加。人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。

二、上薄下厚

在春季要时刻注意自己的衣服，保证体温。人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早地就换上了裙装，就容易导致自己的关节受到损伤，出现疼痛，行动不便，所以保暖工作千万不可忽视。

通过介绍我们得知春捂虽然说是民间流传的一句话，但是确实存在一定的道理，这是有一定科学根据的，但也需要大家讲究正确的方法才行，只有掌握了正确的方法，才能起到好的效果，上文介绍的这几个方法大家可以借鉴，希望本文的讲解能够对大家提供帮助。

俗语说"春捂冬冻"，这有科学依据吗

有科学依据，而且捂和冻是有讲究的。
春捂
春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。
秋冻
秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。

“春捂秋冻”这种说法是什么依据？具有可信性吗？

在农村的老人们，经常会说一些俗语，“春捂秋冻”就是其中之一。到了换季的时候，他们会提醒孩子，注意穿衣方式。虽说这只是一句俗语，但是它本身也是有科学依据的。冬季和春季交换的时候，天气刚刚回暖，适合穿得厚一些；夏季和秋季交替，天气还没有那么冷，穿得薄一些就可以。

1、春天要捂着从冬天到春天，其实就是由冷转热的过程。很多人看到春天来了，会着急脱下自己的棉衣，殊不知这样可能会对身体造成伤害。春天刚到，温度还没有彻底回升。特别是在早上和晚上，温度还是很低。“春捂”的意思就是说，衣服要一件一件减，不能说春天刚到，你就从棉衣换成了薄外套。同时也是给身体一个适应阶段，让它慢慢适应春天的温度。很多人在这个时候，选择“要风度不要温度”，是不正确的。

2、秋天要冻一冻从夏天到秋天，实际上就是从炎热转换到凉爽的季节。在这个季节，温度并不会降得太快。大多数地区，要等到九月之后，才会出现明显的变化。“秋冻”的意思是，衣服要一件一件加，不能直接从短袖换上厚外套。一般“秋冻”大家都会遵守，毕竟很少有人不怕热。特别是在刚入秋的时候，中午的温度跟夏季差不多，穿着外套肯定会感觉很热。建议早晚搭一件外套，中午还是以短袖为主。随着天气的变化，我们慢慢添衣。

3、预防季节性感冒换季是最容易感冒的时候。很多人不懂如何穿衣，让自己的体质下降，在天气冷的时候，就容易患上感冒。建议平常多锻炼，提升身体素质和免疫力。在什么季节穿什么样的衣服，不要总是为了漂亮和耍帅，去穿不合时宜的衣服。

“春捂捂，秋冻冻”，有科学依据吗？

季节交替时，要根据季节变化，适时地增添衣物。立春过后，天气转暖，但温度乍暖还寒。这时候，我们不要一下子把冬装脱掉，而是要穿合适的衣服，继续保暖，这样才不会感冒生病。春捂——冬去春来，是从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。

春天刚开始变暖尽量不要尽早拖去厚点的衣服，因为天气忽冷忽热不稳定，容易感冒，如果春天就穿的很少，夏天你会觉得更热，身体适应不了，秋天呢也不要尽早穿厚点的衣服，立春之后也是万物复苏的季节，农田、野外也会慢慢的恢复久违的绿色，春天带来的不止是气温的变化，还有很多跟我们生活息息相关的事，尤其是对于穿衣来说，春秋两季是最为注意的。

说的就是在初春这段过渡期，虽然看到春暖花开了，天气还会突然变冷的。天气忽冷忽热，极不稳定，还要适当的增加保暖的时间，等天气稳定以后再逐渐的减少衣服。不要急于的脱掉过多的衣物，虽然早春的时候，气温确实已经明显的回升，但其实还是很冷的，尤其春季更是细菌多发的季节，过早地脱去过多的衣物，很容易遭受到这些细菌的侵蚀。

但两个季节还是有差异的。在温度上，最高气温的平均值春季高于秋季；而平均最低气温秋季则高于春季。这说明了虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚的温度还是比较低。着凉得了风湿性关节炎，落个腰腿膝盖关节痛，有的久治不愈，春天还是保暖点以上。“秋冻”与“春捂”方法反之。虽然己到深秋转凉，但冷气刚刚初见，寒气尚未形成，威力不大。

春捂秋冻有科学依据吗

“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。
春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。
这说明：虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。另外，春季是回暖期，室内温度的回暖速度不及室外，所以在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。
因此，如果春季不“捂”，遇热就脱棉衣，就有可能不完全适应早、晚与室内的温度。因此劝君别过早地脱棉衣，宜多“捂”些时候，这对春季养生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同样不适应室内的温度，又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。
春天，北方冷空气还会不断入侵我国，其频率和强度都超过秋季。为适应频繁的冷暖变化与较强的风力，春季的衣着应比秋季更保暖。

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