春季吃什么去燥,三种蔬菜防上火

春季是一个很干燥的季节，而且这个时候也会出现一些疾病的哦，比如说容易出现的上火啊，口舌干燥，以及大便干燥，情绪暴躁等等的情况。所以春季去燥是很重要的一个问题呢，下面的这些蔬菜是可以有预防上火作用的哦，一起来看吧。

菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

葱蒜杀菌助春阳

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。葱蒜是可以有抗菌杀菌的作用的，而且还可以有衣服疾病的效果，对于村级预防疾病有一定的好处哦。

时令食物春之芽

春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。春季可以选择一些防上火的蔬菜，这些蔬菜可以有很好的清热解毒的效果的哦。

关于春季去燥的一些蔬菜，大家都知道了吧，可以看出的是春季适合的蔬菜有很多，重要的是可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且还可以抗菌消炎，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有促进新陈代谢的效果，赶紧试试吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/25856.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 造成春困的原因都是哪些

下一篇: 春季去燥快速降火的三种水果