春季必须要多吃的水果有草莓柑橘

通过吃水果来促进健康，这是我们大家都不会陌生的了，在平时很多人都爱吃水果，这可以帮助我们很好的补充维生素，同时还可以起到滋阴润燥的效果，而在春季的时候比较干燥，因此吃水果会更好，那么具体哪些水果比较好，一起看看吧。

草莓：

草莓的维生素含量非常丰富，同时花青素含量也同样很高，此外草莓还富含有机酸、果胶等，经常去服用对我们健康会有帮助，而且草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。这都是非常不错的吃法，我们在春季的时候就需要去多吃才行。

柑橘：

在春季的时候，我们还推荐吃的就是橘子了，这同样是是属于春季的一个时令水果，首先柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果，再加上其中富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素，而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等)，可以有效调节人体新陈代谢。但是注意吃橘子要适量，吃得过多可能会引起皮肤上的黄色素沉着。另外，橘子不宜空腹食用，因为其富含有机酸，空腹吃就容易刺激我们的肠胃健康，不过在春季适量的吃橘子还是很不错的。

在春季的时候我们是很适合去吃水果的，在这时候需要我们去吃些应季的水果才行，草莓以及柑橘都是春季常见的水果，在这时候注意多吃水果，可以帮助我们补充维生素，同时还能很好的改善多种不适问题，是很适合我们去多吃的水果，味道也很不错。

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