春季吃这些食物可以有效祛湿

春季的时候就会出现阴雨天气，在这时候就会变得湿气加重，人体也会受到影响，导致体内的湿气加重，从而影响健康，让人感觉非常没有精神，所以在这时候就要通过饮食及时祛湿才行，下面就然给我们看看春季的时候吃什么食物能解决问题。

黑芝麻

在春季的时候我们首先要吃的就是黑芝麻了，这是非常健康的一种养生食物，首先黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠，能够帮助我们有效祛湿。而且特别适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，这样吃味道会更好。

山楂

山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤，对我们健康是有帮助的，而且吃山楂还可以解决湿气重的情况，同时特别适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶，我们经常服用就能改善湿气重的问题，是春季需要我们去多吃的。

玉米

除了上面推荐的食物，还可以吃的就是玉米了，我们都知道玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用，如果可以在平时去服用，就能很好的解决湿气重的问题，这样自然对健康会有一定帮助，是大家不能错过的。

湿气重的情况让人非常烦恼，是现在很多人都会存在的问题，春季的时候如果体内湿气太重，对健康的影响就很大，所以我们必须要学会方法解决，上面推荐的几款食物对我们祛湿很有帮助，能帮助解决春季容易出现的湿气重的问题。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/24696.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季养生的两个不宜要谨记(春季养生有···

下一篇: 春季健康必知的方面,注意到了才健康