草莓和桑葚适合春季食用

草莓和桑葚适合春季食用

我们在日常生活中经常能够吃到许多的美味水果，相信我们大家对于一些美味的水果也是非常喜欢吃的，当然，在不同的季节，适合我们大家食用的养生水果也是不同的，马上就要到了春季了，那么大家对于春季的一些养生水果了解多少?其实桑葚和草莓就非常的适合在春季食用，下面我们就来一起看看。

桑葚

桑葚这种美味的水果是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的，当然，桑葚不仅非常好吃，并且营养价值也是非常高的，在春季食用桑葚还能够起到一定的保健功效。桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，尤其是在春季的时候，经常食用一些草莓，还能够促进我们人体的肠胃健康，对于预防消化不良的效果也是非常好的，所以大家在春季可以经常食用一些草莓的。

大家对于春季的一些养生水果了解多少?相信大家通过我们上面的这些介绍，对于适合春季养生的一些水果也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，桑葚和草莓等等这些美味的水果，都是非常的时候在春季的时候食用的，在春季经常食用一些桑葚和草莓，能够有效的促进我们人体的健康。

桑葚可以和草莓一起吃吗?桑葚能和草莓同吃吗?

春天随处可见采摘的草莓,其实桑葚也是春季最好吃的水果之一，那么桑葚可以和草莓一起吃吗?桑葚能和草莓同吃吗?
桑葚可以和草莓一起吃吗
养生医师介绍桑葚是可以和草莓一起吃的，由于桑葚表皮很薄，最好轻拿轻放，而且清洗后的桑葚很容易变质长毛，所以最好随吃随洗。
衣服染上桑葚汁怎么洗
眼下正值桑葚采摘季节，桑葚虽好吃，但不小心在衣服上留下了桑葚汁就很麻烦。棉质衣服上的桑葚汁，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净。

另外，如果是新渍还可以把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入去果汁的洗涤剂溶液中洗净。

如果是陈迹或者重迹可送去洗衣店处理，店里一般是用去果汁的药水，再用蒸汽吹一会，再用去色素的药水清洗等多个程序，如果是真丝材料的衣物，建议不要送去洗衣店，因为真丝很容易引起褪色，只能用手洗。
桑葚的食疗偏方
自汗、盗汗：桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日两次。

须发早白、眼目昏花、遗精：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次；或桑葚子30克，首乌30克，水煎服，每日一次。

肺结核、阴虚潮热、干咳少痰：鲜桑葚子30克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各一次。

失眠健忘：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

血虚腹痛、神经痛：鲜桑葚子50克，水煎服；或桑葚子膏，每日10～15克，用温开水和少量黄酒冲服。

脱发：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。天天一剂，连服10天。

解酒：鲜桑葚洗净，捣烂取汁，饮服50毫升。

神经衰弱：鲜桑葚1000克，洗净，捣烂取汁，或取干桑葚300克煎取汁，与糯米500克一并煮熟，做成糯米干饭。候冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成酒酿，任意食用。

便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

桑果和草莓可不可以一起吃 桑果和草莓可以一起吃

1、桑果和草莓可不可以一起吃，但是不建议多吃。草莓和桑葚含有的营养物质是比较丰富的，富含丰富的维生素C，维生素E，B族维生素。

2、桑葚是寒性水果，味甘、酸，入心、肝、肾经，而草莓性平，味甘、酸，入脾、肺经，含有丰富的营养成分，性味上冲突不大，所以是可以一起吃的，但是不可多吃的。

春天是万物复苏的季节，春季吃什么水果对身体好呢？

1.菠萝

菠萝一般在3月份开始逐步上市，其中的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等有利于身体健康。不过，菠萝的糖分较高，其中的菠萝蛋白酶也会让我们觉得有些扎嘴，可以通过泡盐水、热水浸泡等方式去除，或者选择果眼浅、叶子锯齿稀疏的凤梨（其实只是品种差异），会更甜一些。

2.草莓

草莓营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，历来都被认为有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一，有很好的美容作用，被誉为是“水果皇后”。特别注意的是，草莓含水量高、表皮薄，易腐烂变质，建议现买现吃。肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻，不宜多吃。

3.桑葚

桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。桑葚还是天然的养颜水果，这个季节，女性吃点很不错，富含具有抗氧化作用的花青素，有营养皮肤的作用。此外，对睡眠有一定帮助，还可有效扩充血容量，缓解高血压。

4.樱桃

春天是樱桃盛产的季节，樱桃果实肉厚，味美汁多，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘、微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春天吃樱桃可以发汗、益气、祛风及透疹。

5.枇杷

枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称。含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。

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