春季要有好心情,预防过敏很重要

春季要有好心情,预防过敏很重要

一年之计在于春，所以想要让我们有健康的身体，那么春季的时候就是最佳的时候，在春季到来的时候我们就需要重视养生的方法才行，合理的方法进行锻炼养生，这样对我们春季健康也有好处，一起看看具体应该怎么做比较健康。

保持心情舒畅

春季的时候养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，我们需要有很好的心情才行，好的心情对我们春季健康是有好处的，而且可以按自然界属性，春属木，与肝相应。春季肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐，一个好的心情对我们健康是有意义的，同时心情舒畅有助于养肝，心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病等。因此，春季养生要注意先保护好心情健康才行。

过敏者最好离花粉远点

春季的时候我们要注意，在春季的时候我们应该尽量少到鲜花盛开的地方，避免接触到花粉，这样是可以帮助我们预防过敏的情况。而且在春季的时候出门最好戴上纱巾，避免接触到柳絮或杨絮。有风的天气出门最好戴口罩，空气质量不好的时候最好不要出门，出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候，这样是可以帮助我们避免过敏情况产生的，大家不要错过。

春季的时候我们要注意，在平时养生要小心的情况比较多，首先要有一个好的心情，这是春季我们养生很重要的，同时春季的时候过敏原也比较多，在平时就要注意预防过敏的情况产生，这也是春季养生的时候我们需要小心重视的情况。

春天干燥怎样预防过敏皮肤

预防春季皮肤过敏可通过避免与过敏原接触、加强体育锻炼、控制饮食及其他方式等，具体如下：
1、避免与过敏原接触：过敏体质患者在春季应避免外出，尤其避免在大风天气时外出，平时应尽量避免在公园等花草树木较多的环境周围行走，防止因接触花粉、柳絮等过敏原引起过敏。
2、加强体育锻炼：过敏体质患者平时要注意加强运动，可在室内进行有氧运动，通过适当锻炼增加身体抵抗力，可一定程度上减少春季皮肤过敏的发生。
3、控制饮食：患者平时应注意避免摄入浓茶、咖啡、鱼虾、酒及辛辣刺激性食物，此类食物容易引起过敏反应，长时间大量摄入还可导致身体抵抗力降低，容易导致机体变得敏感。
4、其他方式：平时要注意保持所处环境温度、湿度适宜，还要避免接触容易引起过敏的物质，如避免穿化纤材质的衣服，尽量穿棉质柔软宽松的衣服，平时注意护理好个人卫生，勤洗床单被罩等。

春季过敏，如何应对？

春天万物生长，各类细菌、病毒相对活跃，空气中漂浮的花粉、粉尘较以往更多。加上气温不稳定，过敏体质的人很容易出现一些不适症状，过敏的发生。春季过敏应该怎么办呢？

如果有条件的话，尽量去做一个过敏原检测，明确到底是什么物质产生的过敏，可以有针对性的进行规避。目前常见的过敏原筛查有三种手段：皮内点刺试验、斑贴试验、血清特异性 IgE 检测。其中过敏原血清特异性IgE抗体检测是国内外公认的过敏原检测手段之一，具有检测风险小、不受药物影响等优势。但需要注意的是，血清IgE的检测结果需要跟临床症状结合进行判断。如果想做过敏原检测的话，最好选择有资质的实验室，同时检测尽量全面，需要包含CCD和总IgE指标，从而排除交叉反应的糖类抗原决定簇引起的假阳性反应。

1. 对于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空气中的过敏原，建议您出行时佩戴口罩，尽量避免在春季风比较大的天气去公园等地，从而减轻过敏反应。

2. 对于尘螨和霉菌类过敏原，应注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具的清洁，最好选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。注意！清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌，可选择带有除螨模式清洁用具。

3. 对于吸入性过敏原，在室内尽量关闭门窗，并开空调或者空气净化器，可以改善过敏反应。

4. 从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史，春季加重，日常要充分注意皮肤保湿。

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