如何驱赶春困？春天如何养生？

相信大家春天都有春困的现象，时常会有困倦，疲乏，嗜睡的症状。这是因为人在进入春季后，随着气温的升高，身体的供血量开始增多，给大脑的供氧量就会有所减少，进而影响到大脑的工作，长期下来就会影响人的生物钟及精神状态。春困虽然是正常的，但会给人的工作和学习造成一定的影响。

如何驱赶春困？

1、 冷水洗脸

早上起来用冷水洗脸，能够帮助身体快速清醒，能够让脸部受到冷刺激后一下到达清醒状态，能有效驱赶困意。除此之外还可以使用带薄荷味道的牙刷进行刷牙，有利于提高机体的神经系统的兴奋度，使人倍感精神。

2、 打造良好的精神面貌

女性可以通过给自己画一个精美的妆容来促进良好的心情，男性则可以通过洗头洗澡的方法来去除春困。在早晨给自己一个良好的精神面貌有助于给自己打造积极向上的心理状态，让一天都活力满满。

3、 晨跑

晨跑能有效消除人体的困意，同时还能强身健体，活络筋骨，对身体健康非常有利。

4、 喝薄荷茶

如果在学习或工作期间感觉到非常疲惫，这时不妨可以喝一杯薄荷茶，能够提神醒脑。

春天如何养生？

1、 谨慎吃动物肝脏

春天是养肝脏的好时机，但是不能盲目的食用动物肝脏。动物肝脏是最大的解毒器官，有不同程度的毒素，春天要少吃，尤其是有肾脏肝脏疾病的患者更不能吃。

2、 春捂防寒

一般来说在初春时早晚温差都会很大，这个时候一定要做好保暖工作，早晨和晚上应多穿衣服盖好被子，这样才能避免让寒气入侵，身体避免疾病产生。尤其是患有高血压和心脏病的人，更要做好保暖工作，这样才能避免中风或心肌梗塞。

3、 保持适量运动

进入春季人们容易感觉到疲乏，这时要多参加户外运动，让关节得到活动，同时也能促进人体的气血运行，有助于调节精神气。

春天是一个冷暖交替的季节，而且空气中的湿度都比较大，容易出现冷湿的情况。建议朋友们平常少呆在潮湿环境内，多出去晒晒太阳或进行户外活动。同时，要注意被褥要经常晒洗，防止让湿气入侵身体产生湿气，形成疾病。

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