为什么不能经常喝茶

喝茶对人体是有一定好处的，如提神醒脑、降低血脂等。然而，过量饮茶会对人体造成负面影响。首先，茶叶中含有咖啡因、茶碱等物质，长期过量饮茶会导致依赖性，甚至出现失眠、心悸等症状。其次，茶叶中富含的草酸和单宁等物质会影响人体对铁的吸收，长期过量饮茶会导致营养不良。最后，茶叶中的鞣酸会影响口腔健康，使牙齿变黄、口臭等。因此，建议每天饮茶的量不要超过3-5杯，每杯的浓度也要适中。

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