睡前喝白茶助眠吗女生,睡前喝白茶会失眠吗

睡前喝白茶助眠吗女生喝茶有哪些好处？一起来看看吧！白茶是一种非常好的茶，不仅可以美容养颜，还可以减肥瘦身。

白茶茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够作用于人体的神经中枢，使人兴奋。
茶简单分以下几类：
1.天然茶叶，有
（1）全发酵。红茶（发酵度为80~90%）黑茶（发酵度为100%）
（2）半发酵。黄茶（发酵度为10-20%），白茶（发酵度为20~30%），青茶（发酵度为30~60%）
（3）不发酵。绿茶（发酵度为零）
在所有茶叶中，绿茶含咖啡因最多，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。
2.茶饮料。
基本不含有提神作用的咖啡碱，主要是冰冷的刺激感来提神。
3.草药茶。如人参茶，花草茶。有一定的提神作用。
喝茶提神、养生是中国人一种传统习惯，但茶种类、制作方法、冲泡方法等影响，提神效果并不保证，现代人的快节奏和快速的提神要求（如开车犯困等）有更快更方便的产品。这里推荐的一种高科技的提神醒脑贴剂（如“冰激提神醒脑贴” ），犯困时或疲劳时，取出一贴，往额头或颈后一贴，立即有提神醒脑功效，还能持续四小时以上，脑袋的难受感也很快消失，安全方便，开车、工作、学习易疲劳或犯困的人士可常备使用。
白茶茶叶中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够作用于人体的神经中枢，使人兴奋。

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