干水果茶可以促进新陈代谢,帮助消化和减轻消化不良的症状。同时,它还能提高免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。此外,干水果茶富含抗氧化剂,有助于延缓衰老和降低患心脏病、癌症等疾病的风险。最后,干水果茶还能缓解焦虑、抑郁情绪,让人感到放松和舒适。
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性,感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!春夏季节养阳需要注意的是,虽然需要多吃一些温性食物来补充身体能量,但也要避免过度,以免引起上火或其他不适症状。以下是一些春夏养阳的方法,可以帮助你养阳不上火。
1.多喝水:春夏季节气温较高,人体容易出现口渴、汗多等情况,因此需要多喝水来补充身体所需的水分,保持水润,防止上火。
2.增加蔬果摄入量:春夏季节,应多食用一些新鲜的蔬菜和水果,如草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等,以增加身体对维生素、矿物质等营养素的摄入。
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水果茶
材料:
苹果1个,雪梨1个,柠檬片3片,火龙果半个,芒果半个(2-3人份量)
做法:
(1)所有水果洗净去皮,除柠檬片以外全部切丁。
(2)放入2包红茶包,倒入沸水,加盖焖5分钟即可。
(3)或冲泡好红茶,把水果放入,加热5分钟即可。
点评:
水果茶是现在很流行的一种饮料。相对于果汁,它的果糖没那么多,也可以自主控制到底加不加糖(最好不加,或者加一点点就好),所以高尿酸血症的年轻人不妨尝试一下这种简单美味的果茶。因为不加糖或少加糖,风味会略差,所以选水果的时候,尽量选择酸一点的柠檬和其他甜一点的水果相搭配,这样口感会比较好。
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温馨提示:
本周总值医生:原嘉民
主治医师,医学硕士,世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员,广东省中西医结合学会健康管理委员会员。
擅长:运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。
出诊时间:周三下午:大德路总院西区5楼3号室;周六上午:大德路总院研修楼7楼3号室
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。供稿:广东省中医院每日一膳团队
执行编辑:竹心有天
审核校对:庄映格
责任编辑:宋莉萍
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