枸杞茶叶的制作方法

枸杞茶是一种有益健康的饮品，不仅味道清香，而且具有多种营养价值，如增强免疫力、抗氧化等。制作枸杞茶并不难，只需准备好一定量的枸杞和茶叶，按照一定的步骤操作即可。本文将介绍简单易行的枸杞茶制作方法，让你轻松享受健康饮品。

躲开生活中的肝癌陷阱

据统计，超过一亿的国人患有肝病，其中五分之一可能转化为肝硬化或肝癌。到底是什么在伤肝？这四个肝癌陷阱必须要了解！

四个肝癌陷阱

长期食用勾兑酱油（调味酱油）容易诱发肝癌，尽量选购酿造酱油（标签GB18186）。

烹饪因锅制宜，清洁时注意锅内涂层的完整性，避免涂层脱落，以及及时清除铁锈。

挑选天然的材质，少选人造纤维和人工合成材质，同时注意化学染料，远离芳香胺这类致癌物。

喝酒会加重肝脏的代谢负担，引发酒精肝。实在想小酌，一定要把握好摄入量！

早防早治肝癌，应从预防肝病开始，跟着专家学习养肝防病变的妙招。

百花蛇舌草，护肝南药

百花蛇舌草有清热利湿，利胆退黄的功效，还有抑制肿瘤细胞增殖和调节肝炎的药理效果。

但是，长期大量食用容易损伤肠胃，或致肝功能不全，因此要谨慎使用，切勿过量摄入。

王主任表示，日常有口干口苦、心烦失眠症状时，可饮用白花蛇舌草茶调理，待症状改善时停饮，避免造成脾胃虚寒。

白花蛇舌草30克，甘草6克，绿茶10克。蛇舌草、甘草水煎15分钟，后放茶叶煮3-6分钟。

根据体质护肝保健

王主任表示，龙胆草也是有益肝脏健康的本草，龙胆泻肝汤有泻肝经实火，利肝胆湿热之功（需在医生指导下辨证使用）：

材料：酒炒龙胆草6克，木通6克，柴胡6克，生用甘草6克，炒黄苓9克，酒炒栀子9克，车前子9克，酒炒生地黄9克，酒洗当归3克，泽泻12克

做法：两碗冷水开煮，煮沸至剩下八成水即可。进餐前饮用。

另外，佛手、桑葚亦有养肝保健效果，分体质饮用护肝茶可以事半功倍，快看哪杯是你的茶：

肝火旺盛者——宜用龙胆草护肝

茶方组成：酒炒龙胆草10克，金线莲15克，黄芪10克，赤芍10克，甘草10克

制作：药材平分四份放装入茶包。每次饮用取一包，用沸水冲泡，焖5分钟后揭开杯盖，晾凉饮用。

肝郁气滞者——宜用佛手护肝

茶方组成：佛手5克，玫瑰6朵，陈皮5克，枸杞4克

制作：药材放入杯中，加沸水冲泡，10分钟后晾凉饮用。

肝血不足者——宜用桑葚护肝

茶方组成：桑葚8克，枸杞4克，桂圆4颗，红枣3颗

制作：桂圆、枸杞、红枣小火水煎煮20分钟，出锅前撒入枸杞。

常喝护肝茶，让肝舒服起来，人也不容易暴躁啦。

还有哪些养肝妙招？更多精彩内容敬请关注下期《健康有道》~

春天适宜踏青赏花，也适宜用花养肝，推荐一道美味花饼↓

春日护肝鲜花饼

材料：玫瑰花瓣，蜂蜜，白砂糖，蛋挞皮，柠檬

做法：

1）玫瑰花瓣加入蜂蜜，白砂糖和白砂糖，搅均后揉成玫瑰泥。

2）蛋挞皮包裹玫瑰泥，放入空气炸锅炸制15分钟。

玫瑰花是疏肝解郁的好帮手，常吃玫瑰花食疗方有助于养颜、远离肝病哦。

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