DIY10种汉方药材养颜瘦身茶推荐

DIY10种汉方药材养颜瘦身茶推荐

由内而外的美，不是化妆品可以办到的。用博大精深的中医，为您打造健康的美!时下，想做一个美丽时髦的女子，光知道怎么选护肤品、怎么画精致的妆容已经远远不够了，还需要了解怎么才能让自己从内而外散发魅力。毕竟，女人因娇羞而飞上双颊的自然红润才是最让男人着迷的颜色!

影响女人肌肤质量的问题，最主要的无外乎是滋润和红润。而这两个"润"字都能依靠时下最流行的汉方美容茶来解决。觉得挑选中药太多麻烦，而且不了解药效吗?别担心，只需家中常备10种汉方药材，你全年的美肌问题就能通通搞定!

1 西洋参

西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。

2 黄芪

黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。

3 决明子

决明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。

4 益母草

益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。

5 枸杞

枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著你水汪汪的大眼睛可全靠它了!

6 百合

百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。

7 香附子

香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。

8 菊花

菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。

9 桂圆

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

10 红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。

如何自制中药减肥茶 5种简单做法分享

六月雪美颜减肥茶

　　原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

　　活血纤体茶

　　药材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。

　　做法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　功效：活血调经、抑制食欲。
海带减肥茶

　　原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

　　制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

　　活血消瘦茶

　　药材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。

　　做法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　功效：缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。
双花减肥茶

　　原料：菊花、金银花、山楂各15克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

养生减肥茶配方大全

养生减肥茶配方大全

养生减肥茶配方大全，由于现在的人们的，不规律的饮食习惯或者生活习惯等等，很多人都出现了肥胖的现象，所以当出现这种情况时，应该要怎么才能减肥呢，以下了解养生减肥茶配方大全。

养生减肥茶配方大全1 减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶

1、原料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。

2、荷叶减肥茶适宜人群

荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。

3、荷叶减肥茶不宜人群

荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。

减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶

1、原料

洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。

2、制法

把清洗干净的荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。

3、功效

洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的.身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。

减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶

1、原料

荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。

2、制法

首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。

减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶

1、原料

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。

2、制法

首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。

3、功效

这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。

减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶

1、原料

陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg

2、制法

将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。

养生减肥茶配方大全2 1、蜜柚绿茶

葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、窈窕奶香茶

绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

3、双花减肥茶

菊花、金银花、山楂各15克。将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

4、山楂菊花茶

山楂、菊花和枸杞子。三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

5、六月雪茶

六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

6、普洱茶

普洱茶叶。普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

普洱属于熟成茶，可以防止肥胖和水肿，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

7、海带减肥茶

海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

8、薏仁橘茶

薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

9、橘皮茶

桔皮10克，荷叶15克，炒山楂、生麦芽各3克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，用小火煎煮20分钟即成。

此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

10、山楂荷叶茶

山楂15克，荷叶12克。将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。

此茶可降低血脂，防治高血压和肥胖症。

养生减肥茶配方大全3 怎么自制养生减肥茶

1、荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

2、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

3、桂花荷叶减肥茶

原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

4、山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

5、陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

自制养生减肥茶的效果是很不错的，所以建议想要减肥的朋友们，可以尝试我们上面所介绍的几种减肥茶，不仅能够起到减肥的作用，还能够对身体起到很好的保健作用，所以建议各位朋友们，平时应该要多喝这些养生减肥茶，相信你们一定会恢复苗条的身材的。

自制美白减肥茶有哪些推荐8种茶喝出白皙皮肤

自制美白瘦身茶一：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸，
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒 养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
自制美白瘦身茶二：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪 消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
自制美白瘦身茶三：西红柿玫瑰饮
材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
自制美白瘦身茶四：薏仁茶
材料：薏仁适量
做法：
薏仁放入水中浸泡一段时间，然后煮熟即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤
每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
美容瘦身的小技巧
1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
3.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
4.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
5.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。

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