古代养生秘术入门

古代养生秘术入门

十八伤久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。

久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。

久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。

久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。

久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。

久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。

暴怒伤肝：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。

思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾

极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。

过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。

过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。

多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。

多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。

多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。

多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。

多汗伤阳： 汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。

多泪伤血： 血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。

多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

十要

面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。

目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。

耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。

齿要常叩：齿喜动，故要常叩。

背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。

胸要常护：胸即心窝，故要常护。

腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。

足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。

津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。

睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。

十忌

忌早起科头 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)

忌阴室贪凉 无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。

忌湿地久坐 潮湿气主生疮毒，故忌之。

忌冷着汗衣 汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。

忌热着晒衣 久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。

忌出汗扇风 汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。

忌灯烛照睡 神不安，故忌之。

忌子时房事 阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。

忌夏月凉水抹簟，冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。

忌久观场演剧 久视久听，则神与精俱伤，故忌之。

女性养生：古代女人是如何缩阴的

【导读】：如今现代的女性会去做缩阴手术，但是在古代的女人她们也会有缩阴方法，虽然她们没有先进的仪器，但她们却有很神奇的中医药方，不如就和我一起来向古代的女人讨教一二吧！

古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。

古代故事：关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。

年过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子：孔宁与仪行父，他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是个省事的主，没过多久便私通上了。夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。

后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是中药成分：蛇牀子、藏红花、当归等。其中，蛇牀子能够温肾壮阳，燥溼，祛风，杀虫、对于阳痿、宫冷、寒溼带下、溼痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。

竟然能连通鬼神，这是《黄帝内经》中的哪种秘术？

《黄帝内经》是中医的十分重要的一部典籍，被称中国三大经书之一。也是医学中最为传统的经典著作之一。《黄帝内经》是传说中的黄帝所作一本医书，在中国经过在道家理论加以发展成医学上的阴阳五行学说、经络说、病症诊法，即养生学、运气学等学术。

今天我们要说一个《黄帝内经》里面的的秘术祝由术。在他里面所写的古代凡是用医药针灸不能治好的病，以此法来治疗无不立即见效。并且能驱邪除魅。有病的人但以对天祝告其缘由，故名祝由术。祝由术被称为可以治疗一切疾病的医术，甚至可以达到通神的效果。如果有人操作不好，后果非常严重。轻的会死人，重的会触怒神灵。由于不被认为是正道。所以现在已经很少人去研习了，所以很少人知道。

湖南有一位老人用祝由术除疮，他首先在人体上按几下，然后用毛笔在墙上画，就把疮移到墙上去了，他们那儿好多长疮的人都是这样治好的。还有一个叫九龙化骨水的，把筷子弄成两厘米长，放在冷水碗里，念完之后喝下，无论是鱼刺或者鸡骨头卡住喉咙，只要一喝这碗里的水就能药到病除。

祝由术会的人越来越少与传授很大关系。学习祝由术之要懂得医理，人心肠要好，还要不注重名利，熟知经符咒语，此法术对学习的人要求很高，所以现在真正全部习得的人更是少之又少。大部分人可能是学会里边的一招半式。祝由术里面不但治病，而且教会人们隐含着为人做事的深刻道理。例如凡事都要提前做好准备，防患于未然，知道大事临头，也能泰然自如，不乱方寸等等。让人受益无穷。

古代真的有点穴术吗

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据说江西安徽一带，有“五百钱”点穴法，受点处呈五指青淤状，有当场发作的， 有数日以至数年发作的，有某穴受闭气血受阻不得医治而终身受疾病之苦的，

详细情形不得而知。有江西的朋友核实，确有此术。今介绍的“沾衣闭穴阴手伤人秘法”，也属于江湖特绝技中的一种，效果与江西

“五百钱〃点穴法大同小异，而施用这种手法时完全在谈笑风生、沾衣擦发之际，受术 者毫不知情，因此手法更加隐蔽。这是江湖中人报复他人的一种技术。实施这种“沾衣闭穴阴手伤人秘法〃一般 有两种目的:一、略施小技，以示薄惩。让对方吃点苦头，内心折服，然后为自己所用。如果对方不懂得“沾衣闭穴阴手伤人秘法〃，是不敢轻易反抗的谁知道施术者用了什么 手法?隔个三年五载发作了怎么办?、存心报复，暗中伤人。施术者存心报复，暗中伤人后，受伤者不知不觉，还以为没事，谁知道事隔数天或数年，暗伤发作，落下终身残疾、重症生痛苦难受?或 发作后死亡。? ? ?

所谓点穴，就是通过运气发劲、格斗招式，以手、足、头、肩、肘、 膝等部位，在瞬息之间，完成意到气成，气到血到，血到力到的功夫， 点中敌方的要害穴位，使其在外力强有力的击打之下，突然关闭， 造成经络受阻，穴位失灵，致敌局部或整体失去活动能力，从而达 到制服敌人的目的。点穴是伤人，解穴是救人。武功精湛者，一举 手就足以致强敌于死地，而对于垂危之人，略施手法，则可使其复 苏。如果只能杀人而不能救人者，则称之为死手，死手是不可取的。

人体除四肢以外7大穴基本上都集中在前上半身，头部大穴 位最多。若被点中都会使人立即丧失攻击能力。如果对手是在 没有防备的情况下负伤，后果更严重a大穴道都在人体没有自 保能力的薄弱部位，打击它是不需要多大力气的，只要把握准就 行，若是点其它穴位，不下一番苦功大就不行了。以上凡屑大穴 的部位切莫乱用，以免带来恶果。

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