喝什么茶对眼睛好处,

喝什么茶对眼睛好处,

一些整天坐在办公室里对着电脑的人，时间久了眼睛会酸痛，易导致眼疾出现。那么，喝什么茶对眼睛好?

4种有明目效果的茶饮

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基，分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，可护眼明目。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以最好在白天饮用，以免影响睡眠。

菊花茶

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况。还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁。有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用。

决明茶

决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用，可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

保护视力、缓解眼睛疲劳，建议食用蓝莓、叶黄素、西兰花、菠菜、枸杞、香蕉及含有DHA、维生素A的食品。

喝什么茶对眼睛有好处

菊花茶：
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。
菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用
常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你,可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！
味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！

喝什么茶对眼睛好

喝什么茶对眼睛好
中国的茶文化历史悠久，人们合理饮用茶水对身体健康非常有好处。绿茶是一种非常有名的茶水，它的性价比也非常高，绿茶中含有丰富的茶多酚，这类物质抗衰老、抗癌防癌作用非常好。说到这里很多朋友们想了解一下喝什么茶对眼睛好。
喝什么茶对眼睛好
如果人们的视力比较差，那么人们可以多饮用一些枸杞茶。当然，很多人还习惯用冬瓜叶泡茶饮用，这种茶水对人们的视力也是非常有好处的。
对于视力不好的人们来讲平时的时候还可以多饮用一些花茶，花茶护眼功效也是非常棒的，这类茶水对人们的身体健康非常有好处，但是人们千万不要过量饮用，过量饮用有可能让人们失眠。如果人们空腹饮用茶水，那么对胃的刺激性也是比较大的。
喝什么茶对眼睛好呢，从文中不难看出人们如果人们视力不太好，那么人们可以用枸杞泡茶饮用。平时的时候人们也可以多喝一些花茶。大家在饮用这类茶水的时候千万不要空腹，当然也不要过量饮用，过量饮用容易让人们失眠，而空腹饮用则容易刺激脾胃。需要注意的是人们在临睡前尽量的不要喝茶。

喝哪些茶对眼睛又好处

适量的喝些绿茶，如龙井，碧螺春，可以在绿茶中加些黄山贡菊，用细高的玻璃杯冲泡，在喝之前用先用热气熏眼睛，因为绿茶是维生素含量最高的茶类，具有抗氧化，抗辐射，抗衰老的功效，菊花可以清肝明目，两者配合对眼睛很好，营养视网膜。枸杞泡水喝要因人而宜，不是每个人都适合的。

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