踝关节扭伤艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:解溪穴,申脉穴,丘墟穴,太溪穴,

关键词:活血化瘀通筋络

踝关节扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂损伤。踝关节扭伤是很常见的 一种损伤，日常行走、奔跑、上下楼梯或体育运动时，都有可能扭伤踝关节。在相关穴位施灸可活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛，从而达到改善症状的目的。

重点艾灸穴位：

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和炙

取解溪、阿是穴，让患者取合适的体位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3〜5厘米施灸，使患者穴位处皮肤有温热感而无灼痛感为宜，若患者知觉迟钝，施灸者可把食指和中指放在穴位周围感受温度，防止灼伤皮肤。每穴灸15〜20分钟，灸至局部皮肤潮红为度。每日灸1〜2次。施灸过程中，施灸者注意力要集中，避免艾灰掉落灼伤皮肤。

方法二：温针灸

取申脉、丘墟、解溪、太溪、阿是穴等穴位，让患者取合适的体位，医者把长度为1.5寸以上的毫针刺入要施灸的穴位中，得气后进行适当的补泻手法，留针，将细软纯净的艾绒捏在针尾上，此过程一定要小心操作。点燃艾绒施灸。每次燃烧1〜3团艾绒。艾绒燃完后除去灰烬，将针拔出。此灸法要求医者必须能够熟练使用针灸疗法，能够确保患者的安全。

【辅助治疗方】

踝关节扭伤分为内翻扭伤和外翻扭伤，要注意扭伤的类型，区别治疗。在扭伤后的肿胀消退后，可进行简单的按摩以活血化瘀、舒筋通络。可对小腿以及局部周围肌肤进行放松肌肉的按摩，每曰一次，5分钟左右即可；还可按摩足三里、太溪、昆仑、丘墟、绝骨、解溪、太冲穴，每个穴位点按30秒，每曰点按足三里。

【专家叮嘱】

踝关节扭伤的现场急救：扭伤后，应立即停止活动，松开鞋带或脱掉鞋子；冷敷受伤部位，或将患处浸泡在冷水中20〜30分钟，有利于消除疼痛；不要用手推拿患处，应到医院检查是否骨折再做处理。

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