网球肘艾灸哪个部位图解

艾灸穴位:曲池穴,肘髎穴,手三里穴,合谷穴,

关键词:活血舒筋消肿痛

网球肘即肱骨外上踝炎，是肘外侧疼痛的一种疾病。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。在相关穴位施灸能够活血舒筋、祛风止痛，生发阳气，从而达到治疗的目的。

重点艾灸穴位：

【具体艾灸疗法】

方法一：艾炷隔姜炙

1、取曲池、阿是穴施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片，用针在姜片上扎数个小孔。然后，让患者把患肘放在桌面上，把姜片放置在要施灸的穴位上。

2、把中艾炷放置在姜片的中心，点燃艾炷，施灸过程中若患者感觉灼痛，可把姜片略抬起旋即放下，反复操作以缓解疼痛。燃尽一壮后再更换第二壮，每穴灸5〜7壮，以穴位处皮肤潮红为度，每曰灸1〜2次。

方法二：温针灸

取曲池、肘髎、手三里、合谷、阿是穴等穴位，让患者取合适体位，医者将长度为1.5寸以上的毫针刺入拟施灸的穴位中，得气后进行适当的补泻手法，然后把细软纯净的艾绒捏紧在针尾上，点燃艾绒施灸，每次燃烧1〜3团艾绒，待艾绒燃完后除去灰烬，取出针。此灸法要求施灸者必须具备针灸知识，能够熟练使用针灸疗法，确保施灸时患者的安全。

【辅助治疗方】

网球肘除了可以用艾灸疗法治疗外，还可以用按摩和拔罐的方法来治疗。按摩手三里、风池、外劳宫、上巨虚、冲阳、神门穴，可以通经活络、壮阳益气、止痛消肿，有效改善症状。拔罐时可采用刺络拔罐法，吸拔曲池、手三里、肘尖和压痛点，可以起到活血化瘀、疏通经络的效果。

【专家叮嘱】

网球肘患者在疼痛消失前不要运动，以免使疼痛加剧。可以用毛巾包裹冰块敷肘外侧1周，1天4次，1次15〜20分钟。在疼痛消失后，按照医师的建议进行肘关节的运动，以增强其灵活性和耐力。饮食上要注意营养均衡，提高机体的抗病能力。

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