八卦掌的掌法和用法

八卦掌是以掌法为主要技法的一门武术，因此不同于其它武术门派和拳种，以拳为主要技法的练习方法及攻防要求。

武谚云：一寸长一寸强。掌比拳的肢体要长，指尖由于接触面小，因此压强相对较大，也容易让人受伤。掌跟的力量要比拳峰的力量大，掌沿的小鱼际，可以砍劈削，指尖又可以戳穿插，故而拳家常称道：宁挨一拳不换一掌。说的就是掌比拳的伤害程度，相应要大一些。况且手指手掌又容易灵活多变，甚至可以抓拿刁带、托走旋推、合分拧绕……等等，而拳的变势范畴较为简朴，故而拳又叫锤，可以砸冲锤，摆勾剌。可以说拳，在用法上简练无华、威猛霸道，实在实用，当然拳的技法组合，也是变化多端的。

相对而言，我们绝不能说掌比拳要厉害要狠毒，凡事要科学对待，况且初学者也只能用拳，掌指在没有功夫的加持下，也是非常容易让自身受伤，所以练习八卦掌的传承中，是非常注重掌法以及指法的练习，也有相应的内在要求和练功要旨。

传承过程中，多应是口口相传，故有法不传六耳之说。这是自然规律所在，不以人的意志所决定，所以我们平常所看见的练习者们，大多是掌指羸弱柔软虚飘，也是正常的现象。而对于大众的健身养生与普及，这就已经足够了。

八卦掌的主要掌法，分为仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、劈掌、撩掌、挑掌。

一仰掌

掌心向上，五指分开，掌心凹空。

二、俯掌

掌心向下，五指分开。

三、竖掌

食指、中指、无名指、小指向上分开竖直，拇指斜向上与食指作八字形，掌心向外，手腕上屈。

又有掌心向里或者向左右者，亦叫竖掌。左右手相同。

四、抱掌

五指分开，拇指外侧向上，掌心向里，屈肘向身前作环抱。

五、劈掌

五指分开，拇指外侧向上，小指外侧向下，掌指向前，由上向下直劈。

六、撩掌

五指分开，拇指外侧向上，掌心向里，由下向前撩出。

七、挑掌

五指分开，由下向前、向上挑出，掌指向上。

八卦总的要求出手不讲先后，要求刚柔相济不偏一面。在用法上可接手可不接手，掩己之中击他之中为首要，这要在基本身法上去求。八卦不提倡守中，而是以对手的中轴为自己之中，在走的过程，隐藏自身的中轴，要求避正走斜，目的是为了击中对手的中轴。在每一式来说练时求形整、求内劲，用时含有打法、发法、拿法、擒法，须时时揣摸。而更应知招招相连、身形多变的妙处。八卦避正打斜，也应知避正打斜再打正的诀窍。招式若有内家手法配合，便如虎添翼，真正能以弱胜强。没有学好内家手法，但有先天的条件，例如手粗体壮，配合半内家，半外家的手法，也是八卦掌

八卦掌之力为拧旋力，就是手拧可以打、拿，腿拧可以踢，身拧可以摔，整个动作就像地球的公转和自转一样，地球绕太阳转的同时也在自转，八卦对敌时也是一样的，敌人就像太阳一样，所以用八卦搏斗时，一定不要忘记了这一点，公转和自转要抓住一个转动的东西是非常难的。无论曲线还是直线运动，无论横劲还是直劲，无论斜面进击还是正面进击，无论翻转还是盘旋，都要以腰为主宰，用腰来带动，形与力都不可散。转动即可以化力也可以攻击。

抽击和缠绕的动作很多，行步既轻灵又沉实，只走不打，而一旦使用即皮沾皮攻、守中用中、避正打斜、指上打下、指东击西。练到高深处，手、肘、肩等全身各部位均能打人。身如巨蟒手如钢鞭，丹田内转气行百孔。注重走中发力，但任何掌式的相互连接必须是基本掌式的弧形变化。并强调无论身体在任何一个角度都必须保持躯干的中正，双掌的弧线内外拧转滚动全由身体高低反侧的运动带动而得，充分利用了关节为动力枢纽的这一特点。掌式的变化和步法的运动均由四大关节双肩双胯的360度的旋转而得。配合手臂的螺旋拧转，保证劲力直达指梢，碰哪哪有的均整状态。与人交手，身形掌式不动，只转动步法即可将敌击倒于掌下。八卦的打法含在八卦的走掌换势之中，其劲力主要是在走转中生成运用，其打法全在其身法的左旋右转之中，人言程廷华先生动起来如大蟒一般，全身是力。

在打法上讲究以斜取正，或以正取斜。用力上是刚柔相济，运用的是变直的劲力。临阵时，全凭潜意识发招，不用再讲究什么招式、用哪里制敌。不过，平时练功还是要将全身力量集中于手掌之上，于一点上发出力量。初学使胸部无一丝紧张，气顺意专，敛神闭耳，逐步过渡致气沉丹田。而后致身无不稳，心无紧张，行如静水漂物、轻灵而不失沉稳。且该拧的拧紧，该松的松透。而后混身上下有电流一样的东西川流不息、振动不已，仍然旋转不停，继续在轻灵中有沉稳、沉稳中有轻灵，若忽而用则一螺旋、一颤间从触点送出，此触点应是针意，针意者一扎即收也。

单换以推掌为主，变化于无形，其余掌式有形变化，虽其形像不同，其理则一。单换和双换，是两种手法，都是在搭手后，不同方位交换所搭的手，使对方被动。单换在换手后走到对方的外门，一只手控制对方半边身体，空出一只手进攻，双换使双手都交换搭手，并在换手中得式得手进行进攻。双换掌来源于心意六合的蛇行。青龙转身时用身把对手领开,懂得用身劲,如果身上没有掤劲,对方仍可顺势用肩靠。

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