三个穴位对抗晕车

三个穴位对抗晕车

很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。这里给大家一个简单易行的办法，就是按压内关穴、合谷穴和足三里三个穴位，能临时缓解症状。

据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

有晕车史的朋友在乘车前要充分休息好，保证精力充沛，此外，还要调整好饮食。（陈小飞）

长途乘车头晕　3穴位按压有解

长途乘车头晕　3穴位按压有解

春节长假正是旅游好时机，但乘车出游发生头晕最扫兴，除了行前吞颗晕车药预防，一旦开始头晕目眩，还有什么办法呢？中医师提供3穴位按压妙招，包括太阳穴、风池穴、合谷穴，能够缓和头晕、恶心的不舒服。

胃肠运化不佳者　也容易晕眩

乘车摇摇晃晃最容易发生头晕。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰指出，交通工具行驶时的震动状态，容易导致中耳不平衡，令人感到头晕目眩、恶心呕吐；中医观点认为，胃肠运化不佳，无法有效的运化水湿，久而久之聚湿成痰，造成痰饮证，也就容易晕眩。

3穴位按压　舒缓头晕目眩

周宗翰医师表示，发生头晕目眩之际，可以按压位于前额两侧的太阳穴（外眼角延伸上方处）、或是后颈部的风池穴（后颈部外缘陷窝、耳垂齐平处），以及手掌的合谷穴（手背虎口凹陷处），建议搭配使用万精油、绿油精，舒缓的效果更加良好。

预防晕车跟着做　中医师有建议

如何预防晕车呢？周宗翰医师提醒，前晚应有充足的睡眠，搭车前切勿过量饮食，并可服用晕车药；另外，搭车时也不建议使用手机、平板产品，建议听音乐放松心情，或是与人聊天保持愉悦。

加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/36786 关键字：晕车, 太阳穴, 风池穴, 合谷穴, 周宗翰, 中医科

有效治疗晕车的三个疗法介绍

晕车是很多人都有的一种情况，一旦出现晕车是非常难受的，会出现头晕目眩，恶心的症状，严重的还会出现晕倒，所以对于晕车的人来说，平时如果出现了晕车的话，那么一定要及时的治疗，晕车的方法有很多，下面将为大家介绍三个有效治疗晕车的疗法。

习惯疗法

这种方式治疗晕车症是非常有效的，而且也比较的简单可行。用挤压新鲜的柑橘皮，便会产生大量的芳香精油，在乘车前和乘车时随时地挤出这种精油，并从鼻子吸入就能让晕车症状消失。但是选择的柑橘皮一定要新鲜，而且要适量，不要过量。

旅行前一定要吃点东西，千万别让胃空着，但须尽量避免不易消化、油腻与刺激性的食物，如：蛋、咖啡等。另外，搭乘交通工具时尽量坐在前座，但须避免坐在轮胎上方的位置，车辆移动期间不要看书或杂志，而是尽量看远方的风景。出现晕车的人还需要克服自己的心理障碍，让自己感觉到身心得到放松，这样才能够有效预防晕车的出现。

饮食疗法

正确的进行饮食，也是晕车的人需要注重的事情，在搭车前饮用以开水稀释过的醋。也可以在乘车时含一颗酸性的糖，如：薄荷糖之类的糖果，并且一颗接着一颗地含，直到不再感觉晕车为止。先吃1～2颗咸鸭蛋后再搭车，有助于预防晕车症状的出现。也可以在出门时在身上带几片人蔘，感到晕车时即可含服一片，除了可帮你适应环境外，也能使晕车反应消失、避免呕吐。

指压疗法

通过按压自己身上的一些穴位可以有效缓解晕车现象。按压脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡机制，以食指轻压1分钟后，换压另一侧，并重复1～2次。为使神经稳定、减轻恶心感，可以拇指按压间使穴达1分钟，并重复3～5次后，再换按压另一只手臂，并重复上述动作。以手压人中、内关、合谷、足三里等穴道，都有助于抒解晕车症状。

晕车的人通过上文介绍的这些疗法来进行治疗，是非常有效果的，大家在平时乘车时如果出现了晕车，那么不妨试试这些方法，不仅简单而且有效，当然除此之外，还可以通过一些中医的方式来治疗晕车症。希望通过的讲解，能够为大家提供一些参考。

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