老人心衰的蛛丝马迹

临床观察发现，老年性心衰，常具有症状不典型，或伴有精神症状为特点，当出现下列情况之一时，应警惕老年性心衰的可能。

1.稍活动或劳动即感心慌、胸闷、气促。

2.尿量减少，短时间内体重明显增加。此时说明体内有过多水分不能通过肾脏排出，若无肾脏疾患或其他疾病，显示心脏功能已出现失代偿状态。

3.卧位性干咳，病人站立或坐位时不出现咳嗽，躺平后即出现干咳，说明肺部已明显充血或淤血。

4.夜间突然憋醒或伴有喘息，睡眠后大约1～2小时，突然憋醒或伴有呼吸急促或喘息，坐起或起床后症状很快消失。出现这些情况说明病人已有明显的心功能不全或早期左心衰的症候。

5.不能完全平卧或平睡，平卧后即感到胸闷气短，且需垫高枕头或取半卧位才舒适。出现这些症状时，说明症状已进一步加重，应及时到医院就诊。

6.咳痰，开始吐白色痰，量比较少，然后吐大量白色泡沫痰或洗肉水样痰，并伴有口唇或面色青紫，大汗淋漓喘息。此时表明病人已有明显或重度急性左心衰（肺水肿），应及时去医院就诊。

7.不少老年病人常出现精神症状，如心情烦躁，焦虑或有恐惧感，有的甚至出现精神失常，嗜睡昏迷。这是由于出现心衰后，大脑供血不足所引起的。

8.全身静脉回流不畅或出现静脉淤血情况，如颈部血管（静脉）明显充盈或怒张，肝脾肿大，下肢或全身出现压迹性浮肿，常伴有食欲不振、腹胀、消化不良、腹泻等。出现这些情况时，说明病人已发生右心衰或全心（左、右心功能不全）衰。病人此时却感觉症状较以前好转，其实是严重的表现。

当出现以上情况时，应尽早去医院检查，只要及时就医，老年性心衰是完全可以防治的。

初三的那些事作文

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我收集整理的初三的那些事作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三的那些事作文1 我的室友都是些正直、刚气、雄伟的中华好男儿——对不起，那只是我没睡醒时说的话……

有人问我，你讨厌那些乱放自己东西和生活乱的人吗？我淡然回答：“那可能是他们不拘小节吧……”呵呵，如果让我说人话，那就是欠打！有些人这辈子最厉害的武器就是他的脚！一星期就一双袜子，隔两天还翻个面穿！当他决定去洗袜子的时候，你若有幸在场，你会体会到什么叫呼吸苦难！真的想把他塞进酿酸菜的桶子里去，让他也尝尝这呼吸不上来的滋味！

“你认为会唱歌的室友烦么？”嗯……可能是他们天生有唱歌的天赋吧。“请说人话”呵呵，唱的是个屁，我就是想确定他没有用屁股唱歌？你要唱的像周杰伦，我也就勉为其难的听听，可你唱的那叫一个撕心裂肺，情歌让你唱成摇滚，嘻哈让你唱成山歌。你音乐体育老师教的吧！如果从来没有人说你唱歌好听，那您就收收手吧！自家人，何必呢？

每次回寝室，就听见鸭子在叫，没错，就是鸭子！“呱呱噶”的笑声让你欲哭无泪。这也就算了，问题是你这边都笑烦了的一个笑话，他那边还在“呱呱噶”的笑。笑得你一颤一颤的。我们称他为钢铁般的笑声！

我比较喜欢帅气一点的室友。说人话？丢人现眼！每次把自己吃过的东西，例如：包装袋子，苹果核之类的拿起来就往别的寝室跑！至于干什么？呵呵，你会听到一句“穷孩子家吃过没？”我的天，这是没吃饱就撑着了，回到寝室就见他在那抓空调，看谁蹦的高？呵呵，在下面住的老师当裁判！“我就在下面住不知道？蹦啥了蹦？我头上养了一群猴？你给房顶掀翻吧！抓空调？你咋不亲它嘞！”整个寝室集体挨批……

我们寝室每人必备一个皮带，为什么呢？问问变态们！上厕所扒你裤子、洗脸扒你裤子、睡觉扒你裤子……你不带腰带就不行，就只有他们那点小癖好！非要扒你裤子看看你的小屁屁。我去，你还想咋样？我还甩两下带上动作给你观赏观赏？

无力吐槽，身心乏累，也就写了那么几百字。寝室那些事——使我疯癫！

初三的那些事作文2 开始的开始，我们都是孩子。最后的最后，渴望变成天使。歌谣的歌谣，藏着童话的影子。孩子的孩子，该要飞往哪去--

跟你是在初一认识的，你那短短的头发精炼而有致，头上带着一个大大的蝴蝶结，经常对我笑。还记得我们第一次相遇，你瞪着圆溜溜的眼睛望着我，好像对我的一切都特别好奇，我对你微笑，你愣了一下，随即给了我一个大大的微笑。就这样，我们成了好朋友。

你是我从初一以来第一个朋友，我们的关系一直很要好。你学习非常棒，我有不懂的或者不会做的题都会请教你，你总是那么耐心，总是那么关照我，让我内心倍感温暖。

你总是那么善良。一次，我们俩一起逛街，你拉着我说：“那边怎么啦。”我也是出于好奇心牵着你的手去人群里看看。定眼一看，原来是一个老人摔倒在地上没有人扶一把。我准备上前去，没想到你却猛地冲了出来将老人扶了起来拨打了120，并破口大骂：“你们这些人光知道看热闹，这是一个生命！”说完你气呼呼的背上老人拉着我的手安全地将老人送上了救护车。你在医院陪老人整整两天，医生说老人无大碍你才放心离去。在那两天中，你让我看到了真实的你，善良的你。

升入了初二，幸运的是，我们们俩还在一个班。开学那会儿，看见新教室里你在那里静静的坐着，上去就是一个大大的拥抱，我们开心地笑了。初二的学习生涯明显比初一要忙绿得多，每天的我都因为作业的烦恼而发愁，你每次在我郁闷的时候都会给我安慰。在我困难无助想要哭泣时，你总给我肩膀和拥抱，我逐渐开始依赖你。

但是，初二的学习生活即将结束时，你却要离去了，你要去广州了，我抱着你放声大哭，泪水沾满了衣襟。你不舍的与我道别，那天晚上，我失眠了，会想起我们在一起的点点滴滴，是那么温馨，那么催人泪下。如今，一切都变了....

开始的开始，我们都是孩子。是啊，我们终究要长大，但在这成长的旅途中，那些你与我的一切，都会深深刻在我的脑海里。那些我们一起走过的日子，我将永生铭记！

初三的那些事作文3 当太阳冲破地平线，放射出万丈光芒时，这是新的起点；当一个婴儿呱呱坠地，开始第一声哭喊时，这是新的起点；当我们踏上初三的列车，开始一年的奋斗旅程时，这也是新的起点！

或许，你会为过去的虚度光阴而悔恨不已——当你在和同学打球时，时间在大汗淋漓中流走了；当你在电脑前手舞足蹈地玩游戏时，时间在随着游戏积分的增加而减少了；当你沉浸在小说扣人心弦的情节时，时间在字里行间中溜走了……

春去秋来，四季交替不息，回首过去，尽管我们曾经是如此的年少轻狂、懵懂，但是那些已成为记忆的卡片，储藏在我们大脑的内存里。我们不必终日把自己封锁在昔日的过错中，也不必恋恋不息地抓着过去不放。看！我们正站在新的起跑线上，未来就在我们的前面。新的起点，意味着新的开始。我们要大声地对自己说：“我已经忘记了过去，我更期待我的未来！我相信，我一定能行！”。这样，把过去轻轻地放下来，收拾好心情，我们就能以更崭新的姿态，去迎接未来的挑战。

上帝对于每一个人都是公平的.。他给我们每位学子的初三时光也是相等的。我们没有任何理由为“开始”而沾沾自喜，因为我们都在同一个起跑线上。只有谁能坚持到最后，谁才能笑得最好。所以，我们首先要订立一个明确恰当的目标。目标是一个航标，它能指引我们前进的方向。其次我们应该要珍惜每一分每一秒，去科学地合理安排时间、利用时间。懂得支配时间的人，就能事半功倍，而虚度时间的人，往往只能事倍而功半。我们还应该以更多的兴趣与耐性去与各科的文字、符号打交道，用毅力去战胜一切的困难……

多少次孤灯相对，探索书山的蛛丝马迹，多少次月满西楼，畅游学海的浩瀚无垠。我们站在新的起点上，储备能量，翘首未来；我们站在初三的起跑线上，默默耕耘，等待收获。

要想搏击蔚蓝如洗的长空，我们要先成为雄鹰；要想无畏地迎接暴风雨的洗礼，我们要先长成参天的大树；要想通向未来之道，我们要先闯过初三！

初三的那些事作文4 那些年，还是个懵懵撞撞的毛头丫头。

那些年，三班像个武林大会堂。那些年，那些事。那些熟悉的面孔。两年的回忆像把碎沙，不轻意间，从指缝中溜走了。还未中考，各自都已规划好了心目中的宏伟蓝图。那些尘封的记忆，在播放机里无声无响的播放着。学院里郁郁葱葱的树荫，阳光下的青草芳香，体育课上的哨声的嬉笑。新学期课本的油墨香，还有一群青春朝阳的孩子们。

那些年三班像个武林大会堂，有时候自己也很进入角色，把自己想象成梁山好汉与各路英雄，行走江湖，行侠仗义。自己手持利刃将奸臣贼子，斩于马下。与各路英雄，分享心得。大口吃肉，大碗喝酒。侠肝义胆，行走江湖。花木兰替父从军，我乃为民打抱不平。那些年，三班像个疯人院。上课时一本正经，积极发言，坐如钟、站如松、走如风。下课时，你捉我敢，议论声声。追星的追星，犯花痴的犯花痴，那当然还有去办公室一日游的。悲催的就是在办公室面壁思过了，唠叨声、抱怨声，是整个班级烂糟糟的像个疯人院。必须一人吃片安定药，安静下来。那些年，三班像个学霸堆，人才倍倍出，为了中考，每个人都在头悬梁锥刺骨，题海战术的为中考而奉献稀有的业余时间。朗朗的读书声，传遍了整个教学楼，奋发向上的斗志从未停歇，重逢的号角一直打到前线，打到终点。不努力怎能知道成功的喜悦，临近考试更是不放弃，数学卷子、英语题、语文背诵、如此重口味的佳肴也没有使同学们倒过胃口。

那些年，那些事。那个永远的三班还能有几个岁月的轮回，有几个岁月的捶打。它再也禁不住时间的磨练，一年的时间我们会奔向自己选择的方向！在未来的六月，期待成功的绽放！

初三的那些事作文5 夏天，在很多人看来，总是让人联想到深蓝海水，温热沙滩，绿树鲜花，葛优躺和西瓜冰，只是我的夏天，却充满了离别的忧伤和无奈。

斑马斑马。

偶然间，在0Q音乐中听见1U甜美嗓音唱着这首略带伤感的《斑马》。我恍忆起一个场景：两个穿着深蓝色校服的女孩，摇头晃脑，嘴里唱着不成调的歌。不知道是谁忘记了下一句歌词，然后另一个人就对着她哈哈大笑。她们唱着闹着就远离了我的视线。啊！是那个女孩，她瘦瘦高高，爱扎一个俏皮的丸子头。垫排球从来没有超过标准，笑起来声音能传好远，眼睛更是眯成一条缝，像偷了腥的猫，默默沾沽自喜着。可是啊，这个夏天，她就离开我们学校，转学回老家了。

喜乐平安。

我爱翻旧东西，那些带了点时间的物品比平常事物多一点吸引人的厚重感。这次，我发现了一张明信片。后面写着一句熟悉的口头禅：喜乐平安。我记起了，应该说从来没有忘记过，那个年轻的社会老师，脸上总是带着温暖的笑容，嗓音甜美给人胖乎乎的感觉，她总是引领我们跨越时间的枷锁，拨开厚重的迷雾，去见证那些心衰，那些隐藏在历史后面的故事可是啊，这个夏天，她也不教我们了我想说人家都说，初中生活是最简单最纯真的。它有笑有泪，有初遇的欣喜，有离别的忧伤。三年时光只是弹指间，有些约好同行的人也早早地离去了。也许以后见面会有生分感，可我还是愿意，在某个闲适的午后，给那个一起唱歌的女孩捎去一句问候。在校园的某个角落里，遇到那个嘴角扬起的许老师，轻轻说一句：老师好。

有离别肯定有重逢，也肯定会遇见新的人。无论陌生的，熟恐的，心甘情愿离开的，还是被迫分手的，那一只只与我握过的手朵朵与我交换过的粲然微笑我都不会忘记，带上初中与你们的点点滴滴，努力前行。

初三的那些事作文6 在我家的餐桌上，常常会发生一些有意思的事情。

我们常常是见什么就聊什么。聊得最多的，就是我们的宠物狗贝贝了。如果我告诉你是为什么，你一定会笑翻的：这是因为贝贝是一只贪吃的狗，它总是跟我们要好吃的。晚饭前它就端端正正地坐在桌边。如果我们不给它好吃的，它就会汪汪乱叫。如果我们还是不给，那么它会用身子蹭我们的脚，楚楚可怜地看着我们，还要爬到我们身上来，让我们不得不给它吃好吃的。

这时妈妈便对我们说：“哎呀，我们家怎么有这么一条狗呢?”爸爸就回答：“对呀，怎么会有这么一条贪吃狗、吃货狗呀?太会吃了!”这时我风趣地说：“会吃，吃得多是好事嘛。再说给它吃一点也没关系，我们家烧的菜，既好吃又多，和它分享一点不是很好吗?”“可是它……是不是太胖了?圆滚滚的，吃太多了!要给它少吃点。”妈妈有点“怀疑”。这时爸爸的反应最快，他开玩笑：“快要过年了，我们家有条肥狗，可以杀年狗了!炖汤喝一定超好喝!”“要是被丁叔叔知道了怎么办?贝贝是他家的狗的宝宝，也算是他家的呀。要是让他知道了，他家的其中一只小狗狗送给我们，结果被炖了……爸爸您可完了。”“要是我们请他来吃，他可能会说狗肉很好吃，还会边流泪边吃，怎么办?他其实挺有意思的。”妈妈说。“那我觉得还是让贝贝自己决定比较好。贝贝，你说，爸爸该不该炖你?叫一声代表该，不叫代表不该。”我说。贝贝没叫。“听见了吗，爸爸，贝贝没叫哦。您别炖它了吧。”

我家的餐桌上，常常是这样的。真的很有趣。

心脏也会中风吗？

中风是临床上致死率非常高的一种疾病，中风是指血管突然堵塞，导致神经功能失调的一种疾病，而尤其是以中老年人巨大，中风是属于心血管内科疾病，在炎热的夏季，一定要谨防心脏中风！心脏也会中风吗？夏季心脏易“中风”下面来看看。
1、心脏也会中风
你知道心脏也会中风吗？北京中医药大学东直门医院心内科主任王显主任解释，心脏中风，是指人体感受风邪之后所表现出的心胸部位疼痛、憋闷、晕倒甚至猝死等症状。
夏季心脏易“中风”
心脏中风有外风、内风和外风引动内风之分，外风就是机体感受六淫风邪，内风是体内阳气过盛、亢逆上犯所致，外风引动内风则是内外风邪相互作用，无论哪种形式，心脏中风最终导致胸痹心痛甚至猝死的发生。按照五行五脏理论，夏季对应于心，炎热夏季消耗人体阳气，更易引起心血管疾病的发生。
那什么样的人容易心脏中风呢？总的来说，在人体正气虚弱的情况下，容易出现心脏中风，中医认为“正气存内，邪不可干;邪之所凑，其气必虚”。具体来说，在机体抵抗力差、焦虑、抑郁、过度劳累等情况容易感受外风;阴虚、痰火体质的人容易出现内风;在炎热夏季，机体阴阳失调更易招惹风邪，从而外风引动内风而发病。
心脏中风痛遍全身
风善行数变，诡计多端，但有迹可循。如何判断心脏中风呢？一些蛛丝马迹千万别放过。没有原因突发胸痛或胸闷，胸痛时作时止，胸痛位置不固定，胸痛时保持特定姿势才能好些等等，如果出现这些症状，应立即呼叫120、999等急救系统，及时诊治。
“风性走窜”，心脏中风时，患者不仅感觉到胸部疼痛或不适，还会牵扯到身体的很多部位，如牙痛、头痛、脖子发紧、腹痛，甚至远离心脏部位的大拇趾也会疼痛不适，这些都可能是心脏中风先兆，表现为心绞痛、心肌梗死甚至猝死。
2、心脏病的症状表现
1、乏力
当心脏泵血能力下降时，活动期间流向肌肉的血液不足以满足需要，此时患者常感到疲乏与倦怠。但这些症状常难以捉摸，不易引起患者的重视。患者常通过逐渐减少活动量来适应或归咎于衰老的表现。
2、气促
气促是心力衰竭的常见症状，是液体渗出到肺脏中肺泡间质的结果，称为肺充血或肺水肿，类似于溺水。在心力衰竭的早期，气促只出现在体力活动时。随着心衰的加重，轻微活动时也发生气促，直至静息状态下都出现气促。
3、疼痛
心肌不能获得足够的血液和氧(称为心肌缺血)以及过多代谢产物堆积都能导致痉挛。常说的心绞痛就是由于心肌不能获得足够的血液供应而产生的一种胸部紧缩感或压榨感。然而，在不同的个体之间，这种疼痛或不适感的类型和程度都有很大的差异。
4、头晕和晕厥
由于心率异常、节律紊乱或泵血功能衰竭导致的心输出量减少可引起头晕和晕厥。这些症状也可由大脑或脊髓疾病引起，甚或没有严重的病因。
5、心悸
通常情况下，人们对自己的心跳没有感觉。但在某些情况下，如剧烈活动后，甚至正常人亦会察觉到自己的心跳非常有力、快速或不整齐。通过脉搏触诊或心脏听诊，医生可以证实这些症状。心悸症状是否属于异常，取决于对如下问题的回答：有无诱因、是突然发生或是逐渐发生、心跳频率、是否有心律不齐及其严重程度等。心悸与其他症状如气促、胸痛、乏力和倦怠、眩晕等一道出现时常提示有心律失常或其他严重疾病存在。

高血压的患病运营是什么？怎样有效防治高血压

现如今，高血压的患病概率正在逐年的上升增加，者追要也是与人们的生活习惯相关，现在人的生活水平有了显著提高，有的人在饮食上不注意节制，导致了血压飙升血糖和血脂的情况也通用不容乐观，那么，高血压的患病运营是什么？怎样有效防治高血压。
1、怎样有效防治高血压
高血压早期无症状，
受季节影响，夏季血压比冬季偏低，可遵医嘱减少用药量。
当被问及“高血压早期无任何征兆，但是否会有很多信号提示我们血压升高了？”郭志琴医生告诉凤凰健康：“血压升高不一定都有症状，很多人可能长时间血压在高的水平上，但自己却没有感觉，这也就解释了为什么高血压患者知晓率低。”
她表示，“但在一般情况下，比较细致体会还是可以发现早期高血压的一点蛛丝马迹，只是因为当出现头晕，眼睛胀、头胀，头沉等这些不具备特异性的症状时，被我们忽视了”，这些症状可以有，也可以没有，但郭医生提醒大家，一经发现就要及时监测血压的波动了！
正值夏季，血压是否会受季节的影响而有所波动？郭志琴医生表示，“绝大部分高血压发生在天冷的季节，夏天血压高的情况不多。长期高血压的病人，在夏季血压要比冬季偏低，可以适当的遵医嘱减少服用一定量的降压药。”
长期高血压会对各个脏器造成损伤
严重者会引发急性脑出血、增加冠心病的风险，造成对肾脏不可逆的损害
很多人至今还意识不到高血压是一种病，但患高血压时间长了，会对心脏、肾脏、脑等周身各个脏器造成损害，有些伤害还是不可逆的。高血压本身并不可怕，但它能引起一系列的心脑血管疾病。有数据显示，血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病风险增加一倍；34.6%的脑卒中归因于高血压；高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍。
郭医生从脑血管、心脏、肾脏、眼底四大方面为我们做了解读，具体来看：
第一，对脑血管损害。血压水平特别高，如舒张压超过200mmHg，会直接引起急性脑出血，脑出血是致命的。长期的慢性高血压会加速脑动脉硬化的进展，会增加脑缺血、脑梗塞的风险。
第二，对心脏的损害。对心脏的直接损害是，高血压导致心脏肥大、心室肥厚，最终形成心衰。会加重冠状动脉硬化。会加重冠状动脉硬化的程度，增加患冠心病的风险。
第三，对肾脏的损害。现在很多规律透析的慢性肾衰、尿毒症病人，起因都是高血压。高血压造成的肾病，如由于高血压肾功能损伤，造成的肾衰、尿毒症，这些都是长期慢性高血压导致的，一般到了慢性肾功能不全、肾衰的阶段，病变是不可逆的，对身体的损害非常大。
第四，对眼底的损害。造成高血压的眼底动脉硬化，眼底出血等损害。
高血压越来越年轻化
加班、熬夜，生活节奏快、压力大，饮食油盐摄入增多等因素会增加患高血压风险
据郭医生介绍，高血压发病率比10年、20年前的发病率有明显的增加，以前我们的认知是老年人易发高血压，但随着社会的进步，越来越多地年轻人也出现了高血压。高血压越来越年轻化了！这是什么原因导致的？“这与生活方式的改变有关系，因为高血压本身就是生活方式改变而导致的疾病。”郭志琴医生表示。
首先，年轻人经常加班、熬夜、睡眠不足、作息紊乱。由于工作性质，很多年轻人都会连续地熬夜、加班，就有可能会使血压突然升高。
其次，生活节奏加快，面临着生活、工作等巨大压力。一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27%是由于心理压力。高压力、过度紧张等情绪，重复作用于大脑皮层，导致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。
第三，饮食中膏粱厚味、油盐摄入量增多。随着社会的改革和发展，青少年的膳食结构也发生了很大地改变，从碳水化合物、青菜米饭，转变为年轻人喜爱的高热量饮食。高油脂、高盐分的饮食摄入会加重人体的代谢负担，过多地脂肪堆积，会增加血液内胰岛素的含量，引起小血管收缩使血压升高，对全身各个器官和系统会产生不同程度的影响。盐分摄入过多靠水分稀释的想法是不靠谱的，摄入过量的盐，会激活机体水钠调节，使血容量增多，血管张力增大，从而就会引起高血压了。
高血压是生活方式病
低盐饮食、控制体重、生活规律、戒烟限酒、平和心态可有效防治高血压
综上所述，我们不难发现，年轻人防治高血压主要有以下几个方面：
第一，低盐饮食、控制体重。
日常生活中，除了食盐外，还有很多被我们忽视的“隐藏盐”，如酱油、醋、味精、腌制食品等等，在挑选食物时，要多关注食品外包装上的营养成分，选择钠盐含量较低的食品，少吃或不吃榨菜、腌菜、酱菜等重盐食品。在外就餐时，尽量挑选低盐类菜品，主动要求餐馆少放盐。味蕾需要慢慢养成低盐饮食的习惯，适应不同食物的自然风味。
第二，生活规律，避免过度熬夜。
如果加班不能避免，就应及时测血压。郭志琴医生提醒大家，尤其要注意有高血压家族史的高危人群。“要监测血压升高及变化地幅度。在不同的时间对血压进行测量，如果经过多次测量舒张压都超过140mmHg，建议进行药物治疗。”
第三，戒烟限酒。
很多人会选择抽烟、喝酒的方式来排遣压力。但烟叶内含有的尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而每日饮酒30ml，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%。
第四，放松心情。
要学会把控自己的情绪，不要为了鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，否则就会招致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管决裂等严重并发症。
郭志琴医生强调，“高血压没有特效方子，改善生活方式对血压有好处，但并非单一因素可以解决。”目前没有发现任何保健品可以解决高血压人群的问题，没有哪个保健品或是偏方可以保持血压维持在持续的一个状态，所以还是建议高血压患者，要长期规律服药。
重视健康体检，
确诊高血压后评估靶向器官，遵医嘱及处方积极对症治疗
最后，郭志琴医生给出了两条建议：
第一，健康体检。有高血压家族史这部分人，要经常测量血压，不同天测量舒张压都在140mmHg以上，就可以确定为高血压。5%-10%的人是因为继发因素引起的血压增高，需要去医院做排查。如果没有，就给予常规的药物治疗。对于这类人，日常生活中，建议要合理饮食、低盐饮食、戒烟限酒、控制体重、不要长期熬夜、不要长期精神压力过大，从生活方式改变对血压控制有帮助。
第二，对于已经有高血压的患者要做相关靶向器官的评估及检查。如果已经损害到心脏、肾脏、眼底等，需要积极地对症治疗。针对评估结果给予处方治疗，建议病人是否需要长期服药，哪种类型的降压药最合适等等。
2、高血压患者饮食禁忌
NO1.高盐食品。科学研究表明，过量食盐的摄入会升高人的血压，这是因为食盐的主要成分是Nacl，而钠离子会促使细胞变得兴奋，让动脉收缩，进而升高血压。因此，小编不建议患高血压和心脑血管疾病的人们食用高盐食品，并且减少食盐的摄入量，多吃些清淡的食物。
NO2.辛辣食品。请那些无辣不欢的高血压患者注意了，您的嗜辣很有可能会诱发血压的升高哦。因为辛辣食品可导致大便干燥，这样就会使腹腔的压力增大，引起血压的上升，严重者还会导致脑出血，这就是为什么很多中老年人都是在上厕所的时候发生脑出血而晕倒的原因。
NO3.饮用浓茶。浓茶中含有大量的咖啡碱，易引发胃部不适的症状，而且其中的咖啡因会使人心跳加快，血压升高，引发高血压，危害健康。因此建议您尽量饮用清淡的茶水，即可以起到积极的作用，又能防止血压的升高。
NO4.肉类。肉类中含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的多种氨基酸，但是它所含有的饱和脂肪酸含量也比较高，易升高血脂，诱发心脑血管疾病与高血压症状。

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