更年期为什么要定期进行健康检查?

对中老年人进行定期健康检查，在许多地区和单位已形成了一种制度，通过健康检查，对于早期发现某些疾病与及时采取某些防范措施，有着十分重要的作用。可仍有不少中老年人认为自己身体不错，没有必要去进行健康检查......

步入更年期的女性，应该注重哪些健康问题？

步入更年期的女性，她们最突出的一个特征就是脾气变得很暴躁。在这个时候我们要学会控制自己的脾气，因为有很多女性在这个阶段都很容易得抑郁症，因为在这个阶段，她们的控制欲很强，很想好去控制自己的家庭，希望老公孩子都可以听自己的话，而且在这个时候，她们也是非常的敏感，一旦受到挫折就会陷入深深的自我否定之中，长时间这么下去就很容易得抑郁症，所以说更年期中的女性格外的需要别人的关心。

第二是保持合理的饮食，确保营养均衡，更年期中的女性身体的各个机能都会下降，身体的抵抗力严重不足，所以在这个时候，我们一定要注意自己的平时的饮食，合理搭配，尽量少吃或者不要吃一些辛辣刺激性的食物，因为这个时候我们的内脏都十分的脆弱，如果过多的去挑战身体的极限，那么最终受伤的还是自己。

最后，一定要加强运动，充分锻炼自己的身体，提高身体的抵抗力，而且合理的锻炼也能够促进身体内钙元素的吸收，在更年期这个时期，骨质疏松特别的明显，所以在平时的生活中，我们不但要摄入足够的钙，还要通过运动来加速钙的吸收。

但是这个阶段的女性又会特别的懒，如果不要强迫自己去运动，那么我们身体的免疫力就会很快速的下降，一些疾病就会不请自来，与其这样我们还不如去逼自己一把。

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