踏石健身,虽古犹新

踏石健身,虽古犹新

时下，踏石健身术正在日美等30多个国家广泛流行。在日本许多学校和幼儿园，专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。不少工厂、公司的入口处，铺一段鹅卵石路，让职工上下班赤脚走10分钟。甚至有的游泳池也将原先平滑的磁条底改为凸凹不平的卵石底，为的是让“踏石”爱好者在挥臂畅游之余，美美地在水中“踏石”放松一下。“踏石”健身一下成了时尚。

其实，踏石健身术历史悠久。早在原始社会，我们的祖先在赤脚奔走、跳舞的过程中，逐渐发明了“踏石按摩”这种古老而又奇特的保健疗法。通过踏石，刺激脚底的穴位，达到全身保健的目的。古籍《灵枢经》还这样指出：“根者，木者，部穴在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”在这里，我们的祖先又将脚的生理功能与树根的作用等量齐观，从理论上提醒人们注意通过脚的锻炼去达到保健的目的。

随着社会的进步、物质生活条件的改善，脚也得到了充分的保护。各种鞋的出现，使脚底板与地面长期隔离。与此同时，自然条件也发生了很大变化，出现了形形色色的平坦路面，加上现代交通工具的发展，使人的脚底功能无法发挥。

这个长久被人们忽视的现象，近期已经被国外医学工作者发现。一方面，他们呼吁社会对这一情况引起重视；另一方面，把源于中国古老的“踏石健身术”广而告之，推而广之，并著书立说，从医学原理上阐述踏石的好处。

踏石所以能够健身，是因为人的脚底有着密集的穴位。体格测试显示，人们踏石时双足解放，穴位的作用得到最充分的发挥，气机萌发，能够促进血液循环，内分泌旺盛，使体内环境高度和谐。医学工作者调查发现，凡每天踏石1～2次，每次20分钟左右，并坚持数月者，普遍感到精力充沛、情绪乐观、思路清晰，且不易感染感冒等疾病。同时，他们的肌肉更富有弹性，体态亦健康优美。

踏石锻炼通常是到公园的卵石小径上进行。如因种种原因不便前去，也可以因地制宜地在家中进行踏石运动。如自制踏石板，或采集鹅卵石，用水泥固定在院子里；或制成一米见方可移动的踏石板；或用尼龙袋装上鹅卵石，每日早晚赤脚在上面有节奏地踩踏。如果随着音乐节奏重蹬轻踩，效果则会更好些。目前有人仿照踏石板的原理另做“卵石路”，在木板或鞋底上，根据脚底不同穴位的位置，粘接橡胶皮小凸块，一边看电视，一边把脚放上去踩动，娱乐和保健兼而达之。（洪鸿）

趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案汇总(50句)

趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇一) 1.我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

2.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

3.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

4.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

5.长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

6.平日多运动，远离亚健康！

7.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

8.就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

9.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

11.喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

12.坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

13.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

14.要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

15.出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

16.锻炼适可而止，运动量力而行。

17.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇二) 18.腹肌不难练、只是没苦练！

19.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

20.科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

21.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

22.不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

23.成功其实很简单、就看你有没有决心！

24.丰收靠劳动，健康靠运动。

25.秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

26.累吗，累就对了，舒服是死人的事。

27.作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

28.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

29.冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

30.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

31.撑过是天堂，放弃是地狱！

32.下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

33.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

34.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

趁着早上空气好早起晨练运动打卡文案(篇三) 35.参加全民健身，畅享快乐人生！

36.世上只有一种失败、那就是半途而废！

37.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

38.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

39.健身能长寿，不容再等候。

40.放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

41.坚持坚持让运动成为一种习惯。

42.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

43.千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

44.让你的恶习先你而死。——富兰克林

45.坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

46.梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

47.别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

48.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

49.全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

50.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

夏天早上女人积极晨练减肥运动文案收藏(50条)
夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇一) 1.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

2.生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

3.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

4.一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

5.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

6.不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

7.成功其实很简单、就看你有没有决心！

8.不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

9.科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

10.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

11.健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

12.能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

13.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

14.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

15.坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

16.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

17.鲜血和汗水才是男人的灵魂！

夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇二) 18.汗水、是脂肪在哭泣！

19.今天不走，明天要跑。

20.登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

21.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

22.不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

23.锻炼健身是对疾病的最好预防。

24.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

25.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

26.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

27.在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

28.累吗，累就对了，舒服是死人的事。

29.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

30.不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

31.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

32.长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。

33.电视莫看久，饭后百步走。

34.主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

夏天早上女人积极晨练减肥运动文案(篇三) 35.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

36.每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

37.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

38.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

39.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

40.我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

41.青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

42.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

43.-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

44.记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

45.伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

46.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

47.读书之于头脑，好比运动之于身体。

48.汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

49.没有伞的孩子必须努力奔跑!

50.男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

适合周末早上一个人早起晨练的激励句子汇总
适合周末早上一个人早起晨练的激励句子【篇一】 1.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

2.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

3.坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。

4.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

5.男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

6.健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

7.早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

8.鲜血和汗水才是男人的灵魂！

9.每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

10.虽然认输不会死、但我死也不会认输！

11.每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

12.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

13.入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

14.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

15.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

16.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

17.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

适合周末早上一个人早起晨练的激励句子【篇二】 18.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

19.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。

20.累吗，累就对了，舒服是死人的事。

21.发展体育运动，增强人民体质。

22.不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

23.每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

24.健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

25.以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

26.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

27.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

28.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

29.我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

30.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

31.意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

32.千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

33.丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

34.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

适合周末早上一个人早起晨练的激励句子【篇三】 35.让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

36.没有伞的孩子必须努力奔跑!

37.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

38.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

39.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

40.青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

41.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

42.健全的精神寓于健全的身体。

43.胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

44.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

45.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

46.坚持坚持让运动成为一种习惯。

47.老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

48.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

49.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

50.一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

爸爸和儿子运动的晨练朋友圈文案五十句
爸爸和儿子运动的晨练朋友圈文案(篇一) 1.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

2.宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

3.旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

4.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

5.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

6.我努力过了，不管成功与否不后悔。

7.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

8.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

9.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

10.脸蛋是天生的，身材可不是。

11.撑过是天堂，放弃是地狱！

12.好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

13.女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

14.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

15.坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。

16.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

17.锻炼健身，健身立命，立命立业。

爸爸和儿子运动的晨练朋友圈文案(篇二) 18.走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

19.汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。

20.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

21.我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

22.利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

23.刘翔：中国有我，亚洲有我！

24.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

25.我运动、我健康、我快乐！

26.每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

27.今天不走，明天要跑。

28.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

29.把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

30.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

31.你付出了多少，身材知道。

32.健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

33.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

34.健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

爸爸和儿子运动的晨练朋友圈文案(篇三) 35.虽然认输不会死、但我死也不会认输！

36.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

37.当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

38.让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

39.令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

40.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

41.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

42.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

43.在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

44.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

45.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

46.多照照镜子，很多事情你就明白了。

47.生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

48.连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

49.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

50.每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

体育运动的文言文

1. 有关体育锻炼的古诗 关于体育的古诗有： 1、《寒食城东即事》 王维（唐） 清溪一道穿桃李。

演漾绿蒲涵白芷。 溪上人家凡几家。

落花半落东流水。 蹴鞠屡过飞鸟上。

秋千竞出垂杨里。 少年分日作遨游。

不用清明兼上巳。 2、《打球作》 鱼玄机（唐） 坚固净滑一星流，月杖争敲未拟休。

无滞碍时从拨弄，有遮拦处任钩留。 不辞宛转长随手，却恐相将不到头。

毕竟入门应始了，愿君争取最前筹。 3、《观拔河俗戏》 唐代 李隆基 壮徒恒贾勇，拔拒抵长河。

欲练英雄志，须明胜负多。 噪齐山岌嶪，气作水腾波。

预期年岁稔，先此乐时和。 4、《奉和圣制观拔河俗戏应制》 唐代 张说 今岁好拖钩，横街敞御楼。

长绳系日住，贯索挽河流。 斗力频催鼓，争都更上筹。

5、《打球作》 鱼玄机（唐） 坚固净滑一星流，月杖争敲未拟休。 无滞碍时从拨弄，有遮拦处任钩留。

不辞宛转长随手，却恐相将不到头。 毕竟入门应始了，愿君争取最前筹。

2. 关于体育运动精神的诗句 发展体育运动，增强人民体质。

（ *** ） 更高、更快、更强！ 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。 科学的基础是健康的身体（波兰科学家——居里夫人） 李宁：一切皆有可能！ 刘翔：中国有我，亚洲有我！ 流水不腐，户枢不蠹，动也。

（吕不韦） 每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

（朱德） 乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃{[csc:pagelist]} 热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 生命就是运动，人的生命就是运动。

（列夫.托尔斯泰） 生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰） 他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

（皮埃尔·顾拜旦）。

3. 有关锻炼的古诗有哪些 1、观猎

唐代：王维

风劲角弓鸣，将军猎渭城。

草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。

忽过新丰市，还归细柳营。

回看射雕处，千里暮云平。

译文：

狂风声里，角弓鸣响，将军狩猎渭城郊外。

秋草枯黄，鹰眼更加锐利；冰雪消融，马蹄格外轻快。

转眼已过新丰市，不久又回细柳营。

回头远眺射雕荒野，千里暮云平展到天边。

2、《晚春感事》

宋：陆游

少年骑马入咸阳， 鹘似身轻蝶似狂。

蹴鞠场边万人看， 秋千旗下一春忙。

风光流转浑如昨， 志气低摧只自伤。

日永东斋淡无事， 闭门扫雪只焚香。

译文：

年青时骑马到西安市去玩，年青人身手灵活，四处乱逛。

在足球场上和上万人一起看人踢球，在秋千边上看人赛秋千。

时间过得真快，这一切好像都像昨天才发生但是我只能伤叹已经不再有少年时的狂放底气了。

天天在书房里没事做，只能关起院门，扫扫雪，焚焚香。

3、江城子·密州出猎

宋代：苏轼

老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。

酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。

译文：

我姑且抒发一下少年的豪情壮志，左手牵着黄犬，右臂擎着苍鹰，戴着华美鲜艳的帽子，穿着貂皮做的衣服，带着上千骑的随从疾风般席卷平坦的山冈。为了报答满城的人跟随我出猎的盛情厚意，我要像孙权一样，亲自射杀猛虎。

我痛饮美酒，心胸开阔，胆气更为豪壮，（虽然）两鬓微微发白，（但）这又有何妨？什么时候皇帝会派人下来，就像汉文帝派遣冯唐去云中赦免魏尚的罪（一样信任我）呢？我将使尽力气拉满雕弓就像满月一样，朝着西北瞄望，射向西夏军队。

4、叔于田

先秦：佚名

叔于田，巷无居人。岂无居人？不如叔也。洵美且仁。

叔于狩，巷无饮酒。岂无饮酒？不如叔也。洵美且好。

叔适野，巷无服马。岂无服马？不如叔也。洵美且武。

译文：

叔去打猎出了门，巷里就像没住人。难道真的没住人？没人能与叔相比，那么英俊又慈仁。

我叔出门去打猎，巷里无人在饮酒。真的没人在饮酒？什么人都不如叔，那么英俊又清秀。

我叔骑马去野外，巷里没人会骑马。真的没人会骑马？没人能够比过他，确实英俊力有大。

5、宝剑篇

唐代：郭震

君不见昆吾铁冶飞炎烟，红光紫气俱赫然。

良工锻炼凡几年，铸得宝剑名龙泉。

龙泉颜色如霜雪，良工咨嗟叹奇绝。

琉璃玉匣吐莲花，错镂金环映明月。

正逢天下无风尘，幸得周防君子身。

精光黯黯青蛇色，文章片片绿龟鳞。

非直结交游侠子，亦曾亲近英雄人。

何言中路遭弃捐，零落漂沦古狱边。

虽复尘埋无所用， 犹能夜夜气冲天。

译文：

你难道没有看到昆吾的宝石被炼成宝剑，通红的炉火，剑锋上射出紫色的光焰？

良工巧匠们不知经过多少年的锻造冶炼，才铸出这把无双的宝剑名曰龙泉。

剑工自己也得意非凡地惊叹，锃亮得如雪如霜寒芒四闪。

像琉璃玉匣里吐出一朵白莲，剑柄上的金环是日月的光辉镀染。

此剑出世，正逢天下没有战争，好庆幸被君子佩带防身。

耀眼的剑芒像青蛇游动，鞘上的花纹如浮起绿色的龟鳞。

不只是游侠们见了十分珍爱，英难豪杰亦曾格外钟情。

为什么要一个劲儿地说它曾中途遭到抛弃，飘零沦落在荒凉的古狱旁边呢？

虽然被泥土掩埋不能发挥作用，但其赫赫剑气形成的不凡光焰仍然夜夜照亮了夜空。

4. 秋季运动会,给运动员的加油稿.最好是文言文的.有文采点 我们跃过春天的原野 我们迎过秋天的落叶 我们穿过弯曲的小巷 我们跑过宽阔的大街 每天早起和朝霞相约 每天傍晚把晚霞采撷 今天我们要飞过银色的跑道 向前 向前 向前 把记录刷出新的一页 2 掌声依然为你响起，鲜花依然为你献上 一时的输赢不代表终生的成败！ 擦干泪水，振作精神，新的冲锋号已经吹响！ 谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？ 鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中 你的精神也刻在了所有人的心中 不论结果如何 我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟， 那瞬间的美丽 将成为我们心中的永恒！ 3 青春是一首歌，优美动听。

青春是一首诗，回味无穷。 绿茵场上是你挥洒青春的舞台， 红色跑道是你书写青春的卷章。

加油吧！年轻的心，我们为你欢呼！ 加油吧！青春的你，我们为你自豪！ 4 二零零四，九月金秋，天高云淡，金风阵阵。 我校召开运动会。

一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试，要在运动场上一显身手，互论短长。 运动场上，显露竞争精神，展现我辈英雄本色；运动场下，友谊第一，比赛第二；增进感情，健身才能健康。

运动健儿最美丽！ 5 白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定.这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标，当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟，那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪，拼搏吧！努力吧！运动健儿们，胜利就在眼前，是男儿，我们不言放弃. 6 人生如赛场，路途似跑道。 在这秋高七爽的季节里，在这远离城市喧嚣的战地，所有的 *** ，都在那一阵阵呐喊声中凝结。

所有的希望艘在呐喊声放飞了。所有的力量也在呐喊声中凝结了。

就在激昂的喊声中，运动员们接受了依次次的挑战，依次次超越了自我。 他们以自己的行动，充分展现了自己的实力。

展现了真我的风采。展现了自己的坚强拼搏的精神。

我们期待运动员们成功的喜悦，我们也随时准备送上失败的鼓励，e on ,everyone！让你们的成功与我们喜悦凝结在那一秒钟凝结，变成永恒！ 7 秋季运动员 在秋高气爽的季节， 校园今日特别热闹。 一圈圈跑道， 米米诉说着自豪。

健儿在“年轮”上赛跑， 催促学子抓紧一分一秒。 只要拼尽全力， 理想的目标定会来到。

8 今日校园人心欢畅，运动场上彩旗飘扬。 锣鼓喧天，运动员健儿分批传喜报。

溢香桃李风华正茂，一声枪令、一代英豪。你追我赶百米线上争分夺秒。

学子夺冠展雄风，搏尽全力奔目标。 加油！加油！ 前程多美好。

9 1500米不算长， 人生贵在拼一场。 健儿奔跑比健康， 同龄同路谁最强！ 风采撒满跑道上， 赛场佳绩美名扬！ 10 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员 11 你的汗水洒在跑道， 浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场， 为班争光数你最棒。 跑吧，追吧 在这广阔的赛场上， 你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧 你比虎猛比豹强。 12 你是运动场的心脏，跳动梦想； 你是漫长路的精神，激励辉煌； 你们是将上下求索的人！ 风为你加油，云为你助兴， 坚定，执着，耐力与希望， 在延伸的白色跑道中点点凝聚！ 力量，信念，拼搏与奋斗， 在遥远的终点线上渐渐明亮！ 时代的强音正在你的脚下踏响 1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。

跑吧，追吧你比虎猛比豹强2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！4踏上跑道，是一种选择。 离开起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠。

5. 求运动会的诗词,大约200字 勇争第一，团结一心，共创佳绩

扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当

与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流

铁心拼搏，争创一流

团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息

挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩

励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起

九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌

团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流

互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰

与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一

励精图治， 争创一流，好好学习，天天向上

八年二班，猛虎出山， 八年二班， 锐不可当

奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一

八（4）精英，敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩

青春如火，超越自我，八年五班， 奋勇拼搏

看我六班，影子飒爽， 奋勇拼搏，展现自我

励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃

八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄

挥动 *** ，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风

十班，十班， 锐不可当，超越自我，再创辉煌

顽强拼搏，拥抱胜利，十一，十一，勇争第一

挥动 *** ，挑战自我，突破极限，超越自我

1、发展体育运动，增强人民体质！

2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

3、人类需要体育，世界向往和和平！

4、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

6、人人关心体育，体育造福人人！

1、努力拼搏，永夺第一。

2、我精彩，我运动。

3、我运动，我健康，我快乐。

4、超越极限，超越自我。

5、团结拼搏，永创辉煌

6、团结、拼搏奋斗。

7、青春无畏，逐梦扬威。

8、我运动、我快乐我锻炼、我提高

9、比出风采、超越自我

10、更强我能、更快更高。

11、拼搏追取、善学勤

12团结拼搏拼搏进

13努力奋斗勇敢争先

14文明守纪拥抱胜利

15努力拼搏自强不息

16运动起来勇敢第一

17天道酬勤健康起来

18赛出成绩安全第一

19团结文明展现风采

20追梦扬威奋勇争先

21爱我实中赛出水平

22振兴中华赛出水平

公园四年级作文

在学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是我整理的公园四年级作文9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

公园四年级作文 篇1 在北京，我最喜欢去的地方就是常营森林公园。那里有桃花岛，银杏林，有小山，有微湖，还有许多可供游人休闲，游乐，运动的场地和器材。

春天，常营公园的桃花开了，绽放着粉红的笑脸轻轻地来迎接春姑娘的脚步。满园的迎春花开了，那一串串，一丛丛的花朵就是一把把金色的小喇叭，吹出了一支正在演奏的春天的赞歌。

炎热的夏天，成片的银杏林枝繁叶茂、郁郁葱葱。微风吹来，树荫下就像天然空调一样。许多游客带着小孩在树荫下乘凉，下棋，做游戏，多么凉爽啊！舒服极了！

秋天来了，这边，满地的银杏叶铺成了金色的地毯，果实累累，地上有捡不完的银杏果。那边，落下来的一片片火红火红的枫叶像一只只蝴蝶一样翩翩起舞。湛蓝的天空上，大雁排成“人”字慢慢地向南方飞去，依依不舍地跟北方的人们告别：“明年再见！”

到了冬天，下起了鹅毛般的大雪，我最喜欢和小朋友们一起堆雪人，打雪仗。公园的雪景也很美，雪落在树枝上就像是老天爷给树宝宝们穿上了一件件洁白的衣裳，美丽极了！雪落在地上，也好似老天爷给大地妹妹盖上了一层厚厚的棉被，她仿佛睡着了一样，睡得很香，很甜。

常营森林公园一年四季的风景都很美，它是陪伴我成长的地方，更是我收藏快乐的港湾！

公园四年级作文 篇2 今天，我们学校组织同学们去雪峰公园春游。

雪峰公园真的美不胜收。一进入公园，首先映入眼帘的是道路两旁的枫树，只见树都抽出了嫩芽，树叶嫩绿嫩绿的，像一枚枚绿绿的邮票，把树干妆扮得分外美丽。再看那高大的梧桐树，它的叶子像手掌，两棵梧桐树靠得很近，微风吹来，树叶摇摆，像孩子们挽着手在玩耍。

不仅树木是那么优美，花儿也毫不逊色，个个争奇斗艳，竞相开放。一时间，湖畔、路边的花坛里、小树林的角落里都是花团锦簇，远远望去，成了一片片花海。

进入公园深处，有一条清澈见底的小溪，小溪两旁的树排列的非常整齐，像一个个站士，在守护着小溪。小溪里的鱼儿游来游去，自由自在，像快乐的孩子。小溪上有一座桥，桥两边石栏的图案很好看，有龙虎相争、有狮子抢球、还有鱼儿戏水

春天的雪峰公园，如此美不胜收，让人舍不得离去。我摘下一片枫叶，把它珍藏，等待下一个春天的到来。

公园四年级作文 篇3 我的家乡有一座美丽的公园，那儿的四季都很美，让我们一起去欣赏这个漂亮的“小世界”吧！

春姑娘迈着轻盈的步伐来到了公园里，小草从土地里钻出来，揉着惺忪睡眼，伸了伸懒腰，看着这陌生的世界。小河边的柳树姑娘伴着春风梳理着自己的长辫子，可爱又漂亮的蝴蝶妹妹在柳树姐姐身旁翩翩起舞，好像一位位小花仙子。柔软如丝绒般的草地上还点缀着五彩缤纷的小花姐姐们，艳丽夺目，芬芳扑鼻。

夏哥哥风风火火地跑到了公园里，一棵棵挺拔高大的树木变得更加茂盛，好像一位位士兵守护着这个美丽的公园。火辣辣的太阳炙烤着整个公园，树上的蝉弟弟们热得不知如何是好，只能一直唱着“知了，知了……”没完没了。而鲜艳娇嫩的小花姐姐们有了大树的帮忙，依然在微风中摇曳着自己花瓣，向人们展示着自己曼妙的身姿。

秋婆婆急匆匆地来到公园里，随着一阵秋风吹过，金黄的叶子离开了大树的怀抱，犹如一只只灵动的蝴蝶精灵们飞向各个角落。小草和小花们慢慢地蜷缩起自己的身子，躲进了大地妈妈的怀抱。桂花姑娘悄悄地盛开了，一朵朵小花就像挂在天上的'小星星，真是惹人喜爱。桂花姑娘浑身还散发着浓郁迷人的香味，整个公园都弥漫在这股香气中，让人流连忘返。

冬爷爷拄着拐杖慢悠悠地来到了公园里，一棵棵高大的树变得光秃秃的，害羞地瑟缩着自己的身子。正在这时，好心的雪姑娘路过了公园，就为树儿们披上了一件件又温暖又亮眼的银装。冬爷爷看到了披着银装的树孩子们，露出了满意的笑容。雪姑娘们更起劲了，小路啊、亭子啊、草坪啊，都穿上了一件件厚实温暖的白棉袄，整个公园一片雪白。

这就是美丽如画的公园，我爱家乡的公园！

公园四年级作文 篇4 我的故乡——姚安，是一个偏僻的小县城，它坐落在云贵高原上，它依山傍水。在那里，有着一个公园——金荷公园。

金荷公园方圆几十里，它虽然没有什么名胜古迹供人瞻仰，但它却使我们姚安人的陶醉。走进金荷公园，首先映入你眼帘的是一条小路，在春天，路边花朵竞相开放，树木参翠欲滴，小草葱葱笼笼，蜂飞蝶舞，一阵微风拂面而来，构成了一幅风在吹，花在动，蜂在飞，碟在舞的美丽画卷。然后，顺着小路再走，你便可以看见一个大湖，湖水湛蓝，微风拂面，水波荡漾；湖中，云影交错，鸭鹅成群。远远望去，那湖便是一块蓝色的锦缎，那鸭鹅便是锦缎上的星星点点的图案。微风吹起时，便是锦缎在人手中飞舞，美丽无比！走过大湖，便是一座桥，桥呈拱形，宛如一座桥驾于云间，让你流连忘返。

在湖边，有着许许多多的垂柳，垂柳的枝条特别修长，上面缀满了许多绿里带黄的柳叶，宛如小姑娘长长的发辫，上面缀满了美丽的发卡。在柳树的枝条中，有几座飞檐翘脚的小凉亭若隐若现，人们在凉亭里乘凉，躲避夏天太阳的炙烤。在湖边，有健身器材，男女老少在上面锻炼，人们嘻嘻哈哈。老人们仿佛返老还童。

秋天，落叶纷飞，如只只蝴碟飞落。草木枯黄，那时便是一块黄色的锦缎！冬天，雪花飞舞，人们在里面堆雪人，打雪杖，快乐极了！对了，还有傲雪的腊梅与我们相伴！金荷公园，我爱你，爱你一生一世！

公园四年级作文 篇5 在一个阳光明媚万里无云的星期天，爸爸和妈妈带我去公园看风景去。

到了公园真美啊！草地上盛开着各种各样的鲜花，有红的、有黄的、有紫的、还有粉色的个个争奇斗艳芬芳迷人，吸引了许多的游客里游玩。那边的空地上还有小朋友们再放风筝，一会儿天上出现了各式各样的图案，有兔子形状的、有老鹰形状的、还有猴子形状的。天上的云朵也在学着小朋友们的风筝的样子，一会儿变成猴子，一会儿又变成兔子，看的这些小朋友们哈哈大笑。河提边的柳树摇曳着绿色的长辫子，在微风的吹拂下慢慢地梳理着。地上到处长着嫩绿的小草，就像给大地铺上了绿色的地毯。这柔和的。充满着生机的绿色洋溢着春天的气息，谁见了都会喜欢。看那些充满活泼的小男孩竟然忍不住在草地上打起滚来。树上的小鸟也在枝头欢快的鸣叫，引来了许多的游人来这里踏春。

多么美的景色啊！到天黑了才依依不舍的回家。

公园四年级作文 篇6 石排是一个旅游胜地，小朋友们最喜欢去的就是石排有名的石排公园。当你来到石排公园，你就会发现石排公园的美丽。

春天的石排公园有树、柳树、花，先来说树吧！石排公园的柳树发芽了，就像我们女孩子一样长出了新的长头发。大树们慢慢的把头伸出来，仿佛在跟我们打招呼似的。草地上有盛开着许多不知名和五颜六色的花，就像女孩子的蝴蝶结一样，漂亮极了！

夏天的石排公园呀！荷花池里有一朵又一朵的荷花，仿佛伸出头来跟我们说：|“夏天来了”。夏天的大树是我们的好朋友，太阳太猛烈了，我们可以在大树下面遮挡阳光，真好！

秋天的石排公园，小草在秋雨里频频点头，大树在秋雨里变魔术，它会慢慢地长大。美丽的菊花在树下争芳斗艳，有红色的，有黄色的，有紫色的…五彩缤纷，漂亮极了！

冬天的石排公园真热闹，舞台里有许多演员在热身运动，他们就像在和冬天的风比较谁厉害，石排公园的梅花真可爱，它把头伸出来说：“冬天来了！”

你看，这就是美丽的石排公园。我爱石排公园！

公园四年级作文 篇7 一走进这个大公园，首先映入眼帘的就是一片大广场，这叫海鸟广场。你们知道为什么这叫海鸟广场吗？因为广场上有一座雕塑，是一只只“海鸥”围绕着一条条彩带，正要展翅飞翔。

踏着石板铺成的小路来到了前方，再向右边走去，就会发现一条瀑布，那叫“九龙瀑布”，垂下来的水帘就犹如一条飞龙从高往下直降，不禁让我立马想起了李白的诗句：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”底下的湖水清澈见底，清得连鹅卵石都看得一清二楚，还有许多飘落的树叶沉在里面呢。

参观完了九龙瀑布，我沿着斜坡往上走，一路上看到了许多翠绿的竹子。那一株株竹子高高地挺立着，像一位位英勇的战士。我还看到了一朵朵雪白的玉兰花，她们就像一个个亭亭玉立的少女，看起来冰清玉洁的。草地嫩绿嫩绿的，不仔细看，还以为是一大块绿地毯呢。不知不觉走到了曙光亭，这是一个十分漂亮的亭子，还透着浓浓的历史气息。

我又向前走了一会儿，终于登上了东辉公园的标志性建筑——东辉阁。东辉阁非常高，红柱黑瓦，每一扇门的两旁都有两根大柱子守卫着，看起来十分雄伟壮丽。

大自然是多么伟大啊，它把我们的家乡装扮得非常美丽，我爱我的家乡！

父母答应带我去那儿玩一天;不过，她是附在蝴蝶风筝上的灵魂，一个纯洁的灵魂。家乡的东辉公园500字作文变身的翻译是「守护之心」、「守护黑桃」「守护三叶草」。"这也不正说明了我们可以寻觅走向成功的方法吗；农民们的脸上带着满脸欢笑的在收割庄稼，玉米们叹了一口气对它们的好朋友高粱们说：高粱大哥、大姐们我们可能要分离了。

公园四年级作文 篇8 在未来的时间里，被世界青少年誉为最发达的公园，就是科幻公园。

本公园通道两旁的布置也是独具精心的，每隔十米就设置一个科幻人物模型。它们不仅仅是一种摆设，而且还有一些实用功效，有的能提供饮料和水，有的能当公园的导游，有的则是公园监视系统中的一部分。

除了这些，本公园还保留了一些中国的传统文化。在本公园中心，一条巨龙腾空而起，龙的头部是一个旋转的观赏厅。

你可以鸟瞰整个科幻公园;而龙的四条腿则是琴，棋，书，画馆;而龙的五脏则分别在演示着中国古代人民的四大发明和中国智慧的国粹。当然了，这些都是电脑控制的，里面的人物也全部都是仿真人的机器人。

以上只是科幻公园的一部分，还有科幻影院，动物王国，太空城堡等许多景点没有介绍，但我可以告诉你的是，您肯定会觉得游览本公园是不虚此行的。

公园四年级作文 篇9 鄂尔多斯有一个美丽的公园，它就座落在东胜的北边，这里一年有看不完的美景，而且人民英雄纪念碑就矗立在这。

春天，树木抽出新的枝条，长出浅绿的叶子，公园里的皑皑白雪融化了，都流到了小河里。鱼快活地游

来游去。石头旁栖息着各种小鸟、鸽子，这些鸽子是人工养的，所以你想喂鸽子或者抱鸽都要给钱，鸽子长着雪白雪白的的羽毛，圆溜溜的眼睛，长长的尾巴，好看极了。

夏天，树木长得郁郁葱葱，密密层层的树叶把景物封得严严实实的。太阳出来时，千万缕象剑一样的金光照在公园的所有地方。公园的小河里有的地方水很浅，小朋友们总会在浅水的地方捉小鱼，在岸上人们总是把一条条细细的鱼竿放在水中钓鱼。

秋天，所有的树叶变成了金黄色，松柏显得更苍翠了。秋风吹来，叶子就翩翩起舞。蚂蚁在运粮食，鱼儿在河里快活地游来游去。此时，公园的地上铺上了一层金色的地毯。

冬天，结白的雪花飘落在地上，好像公园被铺了一床棉棉的被子。大树好像披上了一件银装，从高处往下看，这些小草小花好象都是一个个银子。

啊！我爱你公园，更爱你一年四季的景色。

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