看看自己会不会吃药

几乎每个人一生中都会有很多次因身体不适而服药的经历，大家恐怕都知道用温开水协助服药等注意事项。但是，北京市药品监督管理局在不久前进行的“药师牵着您的手，健康路上大步走”安全用药活动中却发现，有些人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等药品不能准确掌握使用方法，就连很常用的片剂、胶囊等的服用方法也不太正确。市药监局有关专家提醒人们，错误的给药方式不能起到治疗疾病的作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤害。

不能不讲究服药姿势

躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上。由于有的药物是碱性的，有的是酸性的，有的具有很强的刺激性，如果在食管壁上溶化或停留时间过长，就可引起食管发炎，严重的甚至引发溃疡。正确的服药方法是：站着服药，多喝几口水，服药后不要马上躺下，最好站立或走动一分钟，以便药物完全进入胃里。千万注意，不可干吞药品，干吞药品最容易使药片黏附在食管壁上，导致食管黏膜损伤。

服药时间不能自作主张

服用一种药物之前，应当认真阅读说明书，按要求服药。每日一次是指药固定时间，每天都在同一时间服用。每日服用2次是指早晚各一次，一般指早8时、晚8时。每日服用3次是指早、中、晚各1次。饭前服用一般是指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前服用。不注明饭前的药品皆在饭后服用。睡前服用是指睡前半小时服用。空腹服用是指清晨空腹服用，大约早餐前1小时。

有些药片不能掰开吃

在常用的药品当中，有些是肠溶片，常用的肠溶片剂是一种在胃液中不崩解，而在肠液中能够崩解、吸收的一种片剂，将药物制成肠溶片是为了满足药物性质及治疗的需要。因为许多药物在胃液酸性条件下不稳定，易分解失效或对胃黏膜有刺激性；还有的药品只有在肠道中才能够更好地吸收。为了充分发挥药物的治疗作用，就在这些药物的外面包上一层只能在碱性肠液中融解的物质——肠溶衣。因此，在使用红霉素肠溶片、麦迪霉素肠溶片、胰酶肠溶片、淀粉酶、多酶片等药物时，不可将药片掰开、嚼碎或研成粉末服用，应整片吞服。

有些人感觉吞咽一粒胶囊或一片药很困难，尤其是老年人因唾液分泌减少，吞咽胶囊或药片更加困难。因此，在服药前可先漱漱口，或先喝些温水以湿润咽喉，然后将药片或胶囊放在舌的后部，喝一口水咽下。如果担心药片或胶囊过大，可能卡在嗓子里，可将药片研碎或将胶囊内药物倒出，置汤匙内，以温水混匀，再服用。需要注意的是，在这样做之前一定要详细阅读药片说明书或者向药师咨询，因为有些片剂和胶囊不能掰开或研碎服用，必须整颗咽下。

使用制剂前不要忽略清洁双手

滴眼液：用消毒剪刀剪开瓶口，剪刀可先在火上烧一下。然后清洁双手，将头后仰，眼向上望，轻轻把下眼睑拉开成“袋状”；将药液滴入眼“袋”内，切勿让滴管开口接触到眼球或眼睑。然后轻轻拉下眼睑，闭眼休息1至2分钟，注意不要闭得太紧。可以用药棉或纸巾擦去流出眼外的药液。若同时使用几种滴眼液，滴不同药液之间的间隔不少于5分钟。滴眼剂也会产生烧灼感，但不应持续几分钟，若烧灼感持续时间过长，就要咨询专业人员。

滴耳液：使用之前同样要清洁双手，把药瓶握在手中数分钟，使药液温度接近体温。把头稍倾或歪向一边，外耳道口向上，轻轻拉下耳垂，使耳道暴露，按医生指定的滴数，将药液滴进耳内。5分钟后换另一只耳朵，有的药品说明书上有明确建议，应在滴药后用药棉塞住外耳道。

滴鼻剂：在使用滴鼻剂之前，应先清除鼻涕及清洁鼻腔，取坐位或仰卧位，头尽量后仰，将滴管对准鼻孔，依照医生所指定的滴数，将药液滴进鼻孔内，滴药后用手指轻轻捏几下鼻翼，使药液分布鼻腔，保持滴药姿势2分钟。

栓剂：清洁双手，若栓剂太软，则应先通过冷却使其变硬，可浸在冰水或放在冰箱内一会儿再去除包装。用清水和水溶性润滑剂涂在栓剂的顶端，侧身躺下并将双腿屈起，用手指轻轻将栓剂推进肛门内约2至3厘米深处，继续躺几分钟，1小时之内尽量不要大便。

气雾剂：使用之前要摇匀，尽量将痰咳出，缓缓呼气，尽量让肺部气体排出，头稍后倾，舌头向下，双唇紧贴药瓶喷嘴，深吸气的同时按压气雾剂，屏住呼吸约10至15秒钟，用鼻子呼气，然后用温水清洗口腔。

患者问吃药能不能养生？医生说出实话：不吃药也能养生

有患者问我，怎么样才能保持 健康 ，是吃药还是 养生 ，吃药能不能 养生 ？我说的都不对，吃药有吃药的坏处， 养生 也有 养生 的误区，最好的状态是少吃药，多 养生 ，用天然的方法保持身体 健康 ，市面上的药物再好，营养品再贵，都含有一定药物成分，长期摄入可能会堆积在肝肾部位，增加代谢困难。患者似懂非懂，接下来就来具体解释一下。

吃补药对身体好？乱吃药险丧命!

吴先生老家附近有家药行，开得年数多了，周边镇子上的人都会到这里看病抓药。吴先生从小瘦弱多病，一直到十七八岁还经常往医院跑，家人一直很着急，想着各种方法给他补身体，听说药行有鹿肉还有人参，便狠了狠心买了一点，做成药膳羹给他吃。当时没啥感觉，只觉得鹿肉很美味，就这样连续吃了三天，吴先生突然 鼻子流血不止 ，还有 胃胀、频繁放屁 的症状，吓得家里人再也不敢给他乱吃了。

尤其是未成年人和老年人，在吃之前一定要找医生咨询，看看自己的身体能不能吃，尤其是人参这种大补的药材，更不能随便用来泡水、煲汤喝，可能会 虚不受补 ，钱花了，反而让身体更差了。

有的患者总是没事想补一补，觉得有病治病，没病也能提前预防，要是能延年益寿就更好了，所以现在很多人自己找方子来 养生 ，以为吃了自己的身体就变好了。暂且不说中药材要辨证治疗，有的 药材还具有毒副作用 ，就是西药、保健品也是不能乱吃的。

给大家打两个比喻就懂了，每个人的身体就像花，花的种类不同，养护方法就不同，有的喜阴，有的喜阳，若是乱浇水、乱施肥，花就可能烂根、烧苗，根本活不了多久。再比如说老鼠打洞，这时你应该怎么做？仅用灭鼠药吗？老鼠死了还会有千千万万个老鼠，依然会从洞口钻进来，你的家还是不安全，这吃药就相当于灭鼠，能治病，但是不能帮你提高免疫力，而 养生 就相当于修补漏洞，这样你以后才不会被新的“老鼠”打倒。

为啥说不吃药也能 养生 ？

一说到 养生 ，人们很自然地就和保健品、中药联系到一起，迫不及待想去药店逛一逛，但是其实我们还有“自然 养生 ”的方法，那就是食补、动补。

【首先是食补】原则是“别太讲究，别太重口味”

喜欢吃的食物多吃点，不喜欢的食物少吃点，不能一口都不吃，最好啥都别挑，每样都来点， 种类一定要丰富 。精米细面要吃，五谷粗粮也要吃，别把胃口养的太“叼”，身体自然棒。 饮食要新鲜， 发霉的不吃、腐烂的不吃、发芽的慎吃、隔夜的视情况而定，最好每天都去超市逛一圈，买点新鲜便宜的蔬菜，例如豆芽、千张、芹菜、土豆、洋葱等等，农副产品多吃一点， 加工食品少吃一点 。

爱吃肉的人要 减少荤菜比例 ，少吃纯肉食，可以再加蔬菜，也可以做成汤，少放油盐糖，多用葱姜蒜， 吃得清淡一点 有好处。每餐7分饱停下筷子，别人再劝也不听，嘴长在别人身上， 健康 却是自己的，为了肠道脾胃 健康 ，少一点更有利。

【其次是动补】原则是“长期坚持，适合自己”

吃进去那么多食物，不运动怎么行？若想食物更好地消化、吸收，解决便秘、胃胀烦恼，不妨晚上出去锻炼。如果你不想太累，那就到公园里走一走，一边走一边胳膊、拍后背，或者是手搓耳朵和手心，让血液流动快一点。

人的关节长时间不运动会生锈，运动就相当于上机油，保持一定的运动频率，关节才会更灵活。如果你腿脚不便，也别放弃运动，可以在家里坐在床上按摩膝盖、足底、头部、腰背，每天按摩半个小时，或者是在家里做点家务活，靠墙蹲一会，都有保健效果。

脑子也别闲下来，没事看看报纸、读读书，做些精细的手工活，一方面锻炼手指关节的灵活性，另一方面锻炼大脑的敏捷度，尤其是中老年人，不能忽视动脑，要是人痴呆了吃得再好也没用。

吃药没有错，前提是你的身体生病了，有目的地去用药，而不是用药品来 养生 。坚持 养生 的人也要注意，不要走进 养生 误区，要科学 养生 ，才能调理整个身体，修补受损部位，千万不要用错误的方法来 养生 。

我知道自己得了被害妄想症，医生叫我吃药，可我吃药太难受了，而且吃了药会变得越来越木，我该怎么办啊

你得听医生的话呀，被害妄想症就是心理问题。应该长期看心理医生。然后药必须得吃。吃药再难受也比发病的时候什么都不知道来的强，如果这个病要是不及时看的话。等严重的时候就会有自杀的倾向。虽然你自己都不会知道那是自杀。

感冒了不吃药让它自己痊愈对身体好吗？

感冒是我们日常生活中比较常见的一种病症，很多小孩子都会出现感冒症状，对于年轻力壮的青年人来说一年也会出现一两次感冒的情况。面对感冒，有些人并没有吃任何药过几天就会慢慢好转，而有些人感冒后不仅要吃药还要打针输液才会好。

感冒的时候不吃药自己会好吗？对于这个问题需要区别看待

1、机体抵抗能力强的人，一般感冒不用吃药自己就会好

在平常生活中，我们常常会看到有些二十岁左右的年轻人感冒了不吃药不打针，自己在家休息一下、多喝水，过一两天感冒就好了，这就是因为他们的机体抵抗能力很强，自身就可以清除机体细菌病毒等，所以不用吃药也会很快好起来。

2、一般病毒感冒属于自限性疾病，一定的时间段可以自己好转，不用吃药也行

通常情况下，我们感冒是由病毒感染引起，而绝大多数病毒性感冒属于自限性疾病，周期一般在7-14天就会自行好转，所以，对于轻型的病毒性感冒来说，我们可以采取多休息、多喝水等措施就会让感冒症状好转，不需要吃药。

3、感冒后要用药也最好在医生指导下进行

对于婴幼儿来说，病情发展比较快，而且孩子用药具有特殊性，因此感冒后最好找医生检查后再确定是否需要用药，即使要用药的话也一定要在医生指导下用药，这个很关键。

总之，感冒后是否需要用药要根据自身情况而定，并不是说感冒后就不需要用药也不是说感冒后就一定要用药，不同的个体体质不同对抗疾病的能力也不同，所以感冒后需不需要用药也是要区别对待的，但是在这里需要提醒各位的是，即使感冒了也最好去医院看医生，根据医生建议进行治疗最安全。

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