夏秋季忌常食热性调料

夏秋季燥热、气温高，人们会使用热性调料制作大菜，如八角、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，烹制的菜特别香，口感好。但是，经常食用热性调料制作的菜肴，不利于人的身体健康。

因为，热性调料本身含有辛辣的特点，以其制作的菜肴，健康人食用以后，一方面会感到非常烦躁，另一方面还会引起消化道和泌尿道的一些病症。其危害具体表现为：一是会引起便秘、肠胀气、痔疮、尿痛、肾痛、血尿等病症。二是会引起全身疾病，如唇燥裂、口角炎、咽炎、头晕等。三是慢性病如肝病、心脏病、肺结核、高血压、动脉硬化、甲亢等患者，食用热性调料制作的菜肴后会导致病情加重。所以，夏秋季忌常食热性调料。

四季饮食禁忌有什么？

四季饮食禁忌：
一、十大垃圾食品：
1、腌制类食品含亚硝酸盐 对身体特别不好（咸菜、萝卜干、榨菜、腐乳尽量都不要吃）；
2、油炸类食物 吃得多可能导致心脑血管疾病（薯条、油条、炸鸡块最好少吃）；

3、加工肉类食品（牛肉干=牛的木乃伊 肉松不要吃）；
4、汽水、可乐等碳酸饮料 容易造成钙的流失 高糖饮料不好；
5、饼干、糖果类食品（含色素） 易导致多动症；
6、方便类食品（含大量的色素、香精、防腐剂）；
7、罐头类食品（含稳定剂）肉罐头、水果罐头含磷酸剂；
8、话梅、蜜饯类食品 其果核一般都是糖精泡出来的，吃一颗话梅肝脏需要三小时分解；
9、烧烤类食物 烧焦的部分含3.4—苯丙比 对身体特别不好；
10、冷冻食品 甜品（冰激凌 雪糕）产生大量的磷 会带走钙 最好少吃。
二、春清
春季大地生计勃勃，人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复，宜用扶助人体正气，清除人体一冬所纳入的多余物质。春季易受风邪，五行属木，迎风流泪，伤目，口味发酸，易怒，伤肝胆，因此在春季宜用清理肝胆火旺之保健品。春季阳气升发，高血压病人容易发病，此时不宜过食辛热动火的食物，以防血压升高，大便燥结，可以泽用绿色清淡的蔬菜以及荸荠，鸭梨之类的水果。
夏调
夏季温热易受暑邪，五行属火，耗伤津液，常发汗影响小肠吸收，易使人心火上炎，面红耳赤，口舌生疮，因此易降心火，调理心志，夏种时节气热炎热，人体出汗较多，食欲不佳，易伤心脾，一般不易大补，而易调节元七气，调理脾胃，气血运行通畅，脾胃元气充足，因此身清气爽。
秋补
秋季气候渐趋凉爽，人多口干舌燥，咳嗽少，易伤肺津宜滋阴润肺，如果经春清夏调之后,身体运行正常，这时需要补充适当的营养，使气血充盈，阳生阴长，形体壮实，而许多的补养食物中有过多的糖，脂类，蛋白和激素等，因此选择上要有尺度,在合理饮食后加服保健食。
冬防
冬季气候寒冷，体虚不御寒而伤肾，活动量少，食入量增多，体内容易积存过多脂类物质，而气血运行缓慢，心脑血管疾病易发生.当宜择用补盖的食品，或者制成药膳，如八珍鸡汤，枸杞糯米饭，虫草红枣炖团鱼，狗肉粥等。
总之，清、调、补、防的四季饮食疗法原则，便是一个健康体魄的养生之道。清除体内的多余物资,调节机体心态的平衡，补充适宜的营养，从而达到预防保健，强身键体，延年益寿的目的。

夏季忌吃哪些食物

应该忌食这两样：

一.忌生冷

夏季气温太高，大家都会想喝点冰镇饮料或是冰淇淋凉爽一下。但是，冷饮的温度太冰，在进入胃部以后刺激胃肠道，容易引起胃肠道粘膜急剧收缩，从而造成呕吐腹泻。

夏季气温高，食物也比较容易变质，滋生细菌，我们在食用一些瓜果蔬菜的时候一定要注意是否新鲜。家里烹饪的食物也不要过夜，剩菜剩饭在夏季是最容易滋生细菌的。

二.忌辛辣

在夏季，人们常常觉得没什么胃口，好像看见饭菜也没什么胃口。这时候如果来一盘辛辣的菜肴，光看那红彤彤的辣椒就有食欲，辛辣口味又比较下饭，因此在夏天倍受人们喜爱。

但是，夏天本来就是一个特别炎热的季节，在夏天本来就容易肝火旺盛，辛辣食物吃多了就更容易上火，不利于身体健康。而且本来夏季皮肤油脂分泌就特别旺盛，肝火旺盛上火后就更容易爆痘了。

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