夏季孕妇忌贪吃冷饮

到了炎热的夏季，妇女怀孕后，由于内热，一般喜欢吃冷饮。贪吃冷饮，虽然一时痛快，但是对身体健康和胎儿发育不利。

孕妇在怀孕期间，胃肠对冷热的刺激非常敏感。如果多吃了冷饮，能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌大为减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜，往往充血并有水肿，如果再大量吃冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可导致局部的抵抗力减低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，会引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起呼吸道感染或诱发扁桃体炎等病症。这些疾病都可导致胎儿受损。

孕妇贪吃冷饮，除引起孕妇发生以上病症外，胎儿在腹中对冷饮刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，不可因贪吃冷饮，而影响本身和胎儿的健康。

为什么大家都说孕妇不能吃凉的？

炎热的夏天，一边吹着空调一边吃着雪糕是件多么让人享受的事情，但这对于孕妇来说可能就会是个奢侈的事情了。虽然孕妇因为内热会比平常人更觉得天气炎热，但是不能过分贪凉，甚至不可以多吃雪糕。当然也有人认为如果孕妇不把体热降下来，也会影响胎儿的健康，所以可以吃雪糕。那究竟孕妇可不可以吃雪糕呢？

医生表示，孕妇在夏天要少吃雪糕，不要过分贪凉。不要以为雪糕是低温冷藏的就没有细菌了，冰冻的食品里也可能会含有耐冻的细菌，比如李斯特菌，它能在低温中存活并繁殖，进入孕妇身体里就可以造成流产、胎儿畸形。而且孕妇吃过多的生冷食物后容易让胃肠里的血管突然收缩、胃液分泌减少，从而导致消化能力降低；也可能会刺激肠胃造成腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适；另外冷饮中糖分的含量也很高，患有糖尿病或者家族里有糖尿病患者的孕妇要少吃或者不吃雪糕。不仅仅是雪糕，冰箱里的蔬菜、水果也可能会有病菌，所以食物要加热煮熟之后再吃，水果也最好能用开水冲泡一下。当然，不是说吃了就一定会导致孕妇流产、胎儿畸形，但事事小心为妙，偶尔吃一次还是可以的。孕妇体热，可以通过多喝汤水、多吃水果来散发。

另外，孕妇在夏天要预防阴道炎，要保持内衣物的洁净；多吃水，预防身体水分和盐分的不足；注意避暑，不要长时间外出；不能对着空调吹，可以先降低室温然后再进入房间休息。

孕妇夏天禁忌哪些食物

不要吃龙眼.
孕妇饮食注意事项供你参考.
首先，怀孕后阴血下聚冲任养胎，上营乳房以化乳，机体阴血略显不足，因此，孕期应加强营养，注意蛋白的摄入，可适当多吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋。

在孕早期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃失和降，易致呃逆、呕吐等症。所以，怀孕早期的饮食宜清淡，即少油、少盐。一定注意慎服肥甘厚味的食品，比如油炸食品、糖分较高的食品、饮料以及红烧肉、排骨汤等一切动物脂肪含量较高的食品。

关注孕妇饮食注意事项的人，也会建议你怀孕后少吃“热”的东西。由于怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”，因此，你应注意少吃易致上火的食物，包括：羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉等，辛辣刺激性食物，各种坚果，各类热带水果。

另外，在药疗性的食物中，那些具有通利、活血、润下、辛热的食物，准妈妈也应该慎用，如辛热的桂圆、桂皮；活血的山楂、月季花；通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜。

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