"老人觉少”不是自然规律(“王侯将相宁有种乎”是什么意思？)

"老人觉少”不是自然规律

很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没怎么在乎，也觉得是理所当然的事。可解放军总医院老年神经科主任张熙教授对记者说，老人觉少并不是自然规律，当心其中隐藏疾病危害。

老人出现失眠、多梦、易醒等睡眠障碍的原因很复杂。张熙说，离休、退休等社会因素会导致老人经济生活发生变化，也会对一些老人造成心理落差等心理问题，而子女不在身边、老伴身体不好甚至老伴先走一步等等都会加重老人的心思，常常会让老人彻夜难眠。

除了这些社会因素和心理因素，还有更多的是躯体因素。张熙提醒说，腰腿疼、高血压、糖尿病、前列腺疾病等老年人的常见病都会不同程度地导致睡眠时间减少，老年性痴呆等神经系统的变性病也容易造成老人睡觉不塌实、失眠。老人有了这么多的疾病，总得吃药治疗，一些药物的副作用，也会导致睡眠障碍，所以说，老人觉少的说法并不是一种科学的说法，可能是一种老人身体状况不佳的表现。

其实，真正健康老人的睡眠时间并不是很少，很多老人每天都能保证有六七个小时的睡眠。在解放军总医院睡眠障碍门诊，张熙碰到过一名替98岁的奶奶来咨询的人，说自己的奶奶每天晚上9点多就睡觉了，第二天早上6点多起床，大家都很害怕，不知道老人怎么还这么能睡，很害怕老人哪一天真给睡过去了。张熙询问了老人的身体状况后，得知老人的身体很好，什么病也没有，能吃能喝的，而且思维很敏捷，就明确告诉老人的孙子，能睡恰恰说明了老人身体是真的很健康。

中国睡眠学会理事长张景行教授提醒老年人，出现睡眠障碍后，可别跟着别人乱吃药。张景行说，老人有很强的从众心理，没事都喜欢坐一起互相聊天，喜欢看别人吃什么自己也去买什么，看见别人用什么自己也去用什么，这种心理反映在失眠问题上，就是知道别人睡觉不好吃的是什么药，自己也要去吃什么药。这是一种非常危险的想法和行为，治疗睡眠障碍是因人而异的，加上每个老人的身体状况大不相同，没有经过医生诊断就擅自服药，很容易发生意外。

进入老年，很多人或多或少会发生一些疾病，有了疾病就会影响正常生活，如果影响了正常的睡觉不要过分紧张，一定要及时去医院看专科门诊，了解失眠的真正原因后，才能有的放矢地治疗。张景行教授说，如果老人发现偶尔有睡眠不好时也不要紧张，第二天可以用午睡来补充精力，但午睡时间不宜过长，一个小时足矣。

“王侯将相宁有种乎”是什么意思？

"王侯将相宁有种乎"，为陈胜所说。其意初为:那些称王侯拜将相的人，天生就是好命、贵种吗?按当时的情况，这句话的意思是:那些称王侯拜将相的人，难道就比我们高贵吗?其是通过这些话语来刺激人民的气愤，是一句非常带有反抗精神的话语。表现了陈胜不甘心自己的命运，对命运不公平的不满和对抗。(大泽乡起义为我国历史上一次大规模的农民起义)

扩展资料

陈胜（?-公元前208年），字涉，秦末阳城（今河南商水）人。 秦朝末年农民起义的领袖之一，与吴广一同在大泽乡（今安徽宿州西南）率众起兵，成为反秦义军的先驱；不久后在陈郡称王，建立张楚政权。后被秦将章邯所败，遭车夫刺杀而死，陈胜死后被辗转埋葬在芒砀山。刘邦称帝后，追封陈胜为“隐王”。

参考资料：-陈胜

为什么老人睡眠时间短，起床早？

老年人睡眠的时间短，起床早的原因主要有以下几点:

老年人的睡眠有一个特点，睡眠轻，夜醒次数多，环境对睡眠的影响大。并且随着年龄的增长，老年人身体各项生理系统的功能衰退，导致睡眠减少。

大多数的老年人，睡意比较轻。老人们习惯早早上床睡觉，结果睡眠驱动力不足，上床了却一直睡不着。由于年龄原因，老年人的深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加，很容易被细微的声响吵醒。

最后老人最好多晒晒太阳，运动运动有助于睡眠。

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