别吃易早产的食物

别吃易早产的食物

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

预防早产的食物，吃什么好

　一、莲子

莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳的作用，这在古代的医学书里面就已经有记载了。孕妇可以经常吃莲子羹等用莲子来做成的食物，能有效预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等。

二、鱼

我们都知道鱼肉中包含的蛋白质成分是很多的，甚至比肉和蛋中所包含的量还要多，并且鱼肉比较容易被消化，孕妇吃鱼肉的话能吸收里面很多的营养。孕妇经常吃鱼肉的话，胎儿的大脑发育的也会比较好，也能提高宝宝足月出生的几率。每个星期单单只吃一次鱼，也能让孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

三、菠菜

要说预防早产的食物中最适合吃的蔬菜那就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。孕妇怀孕的前两个月可以经常蔬菜或者是吃叶酸片。蔬菜中包含草酸，草酸降低人体对铁锌等微量元素的吸收能力，所以菠菜最好先在开水中焯一下，开水能破坏掉大部分的草酸。

防止早产的食物都有什么呢，有必要吃吗？发育迟缓

早产，相信是每一位孕妈妈都不愿意看到的，因为早产直接威胁到宝宝的存活以及健康，危害重大！所以各位孕妈妈在怀孕时发现有早产的征兆必须马上就医，以保证胎儿的健康。科学上已经证明了，宝宝越接近足月生越好。所以除了孕妈妈在精神上不能过度紧张以外，也需要通过一些食物预防一下，那么有哪些是可以预防早产的食物呢?下面一一揭晓。
最好保胎蔬菜：菠菜
如果要找出一种最适合在怀孕期间食用的蔬菜，那么菠菜是当之无愧的。现代科学经研究后给出的建议是孕妇在怀孕两个月要多吃菠菜以及叶酸，因为具有很好的预防早产的功效。但是，菠菜中含有草酸会影响人体对铁锌元素的吸收，所以，在食用前需要用水煮一下，这样可以破坏草酸。
最佳防早产荤菜：鱼
如果说孕妇在怀孕期间需要补充蛋白质，吃什么最好，答案当之无愧是“鱼”，因为鱼里面含有超丰富的蛋白质，比肉、蛋、禽中的蛋白质含量高很多，不但这样，鱼肉还很有利于人体吸收消化，营养利用率很高。吃鱼不但可以促进宝宝的头脑发育，还可以很好的预防早产，提高怀孕足月的可能性。
最佳安神食物：莲子
莲子，作为几千年来都广受医学界推崇的安神安胎食物，莲子具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等功效，具有很好的预防早产效果。孕妇在怀孕期间多吃一些莲子羹等，对缓解腰酸背痛、预防早产等均很有效。

孕晚期预防早产 多吃这三种食物

【导读】：到孕晚期，孕妈妈最警惕的就是要预防早产，除了不做重体力活，避免意外伤害意外，多吃这三种食物也能预防早产，鱼、菠菜和莲子都孕晚期非常好的食物，不但有助胎儿发育，还能预防早产。

到孕晚期，孕妈妈最警惕的就是要预防早产，除了不做重体力活，避免意外伤害意外，多吃这三种食物也能预防早产，鱼、菠菜和莲子都孕晚期非常好的食物，不但有助胎儿发育，还能预防早产。

预防早产食物：鱼

鱼含有丰富的蛋白质，比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高，而且鱼肉利于人体吸收消化，利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育，还可以让怀孕足月的可能性更大，让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

预防早产食物：菠菜

如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话，那么就非菠菜莫属了，因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

预防早产食物：莲子

关于莲子，历代医学典籍中均有记载，莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等，对预防早产、 流产 、孕妇腰酸背痛等都很有效。

怀孕晚期不能吃的食物

介绍完了对于早产有预防功效的食物后，接下来要介绍的就是有可能会加重早产情况或者是会成为早产导火线的食物了。为了预防早产，孕妇们最好不要吃猪肝等富含维生素A的食物;还有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。杏子及杏仁杏子味酸性大热且有滑胎作用为孕妇之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕妇大量食用了。

除了饮食，大力排便、用力咳嗽、提重物，摔跤或者是怀孕七个月后同房，都有可能导致腹压增高引起子宫异常收缩的，怀孕七个月后就要避免这些情况的出现了。还有 *** 腹部和挤压 *** *** 也是要避免的。

早产是指怀孕在28周至37周之间分娩终止的朋友，包括自然早产和因为疾病被迫提前分娩两种情况。早产占总分娩的6%到14%。孕妇遇到有腹痛和 *** 流血(即早产先兆)等情况，应卧牀安静休息，必要时入院观察治疗。如果腹痛得厉害，出血量很多，早产的可能性很大，应马上去医院，做好分娩的准备。

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