怀孕早期尽量避免外出旅行

怀孕早期尽量避免外出旅行

湖北襄北农场王女士：我已怀孕两个月，最近准备外出旅行，请问我应该做哪些准备？带什么药呢？

湖北省襄樊市中心医院妇产科副主任医师熊杰认为：一般来说，怀孕早期（即怀孕的前3个月）应该尽量避免外出旅行，尤其是长途旅行。

实在不得不外出，应该在8个方面注意：1.首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经过B超检查，确认是宫内正常妊娠。2.如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。3.妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。4.外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。5.预防感冒和感染风疹等疾病。6.注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。7.尽量避免用药。但可以服用叶酸制品。8.一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。

孕妇出门旅游注意事项

导语：孕妇服怀孕期间最好不要外出旅游，如果一定要去的话，以下几点孕妇旅游注意事项一定要多加注意。

孕妈咪出游前的准备

1．交通东西的选择

长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确施用安全带。尽量乘坐平顺宽大、附卫生间设施的交通东西，如火车、大型轮船等。 要是要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妈咪上飞机，孕妈咪须有医师所开预产期证明方能过关。怀孕36周之内的孕妈咪可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，这样易于时常起立活动下肢，防止水肿，也易于去卫生间或上下车。旅途中，孕妈咪应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带（环抱下腹部），以防颠簸导致胎盘早期剥离。

2．住宿条件选择

短途旅游的时候可以选择回家或者在星级旅社住宿，避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构之处。长途旅行时，无论在海内还是国外，都应该住在星级旅社，且要留意附近有没有医院。

3．随身备好食物

孕妈咪常例会感到饥饿，总是想吃东西。而要是不吃，硬撑着的话对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最功德先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不克不及正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。

4．预防疾病的侵入袭击

孕妈咪的感冒发烧、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，出行长途旅行一定要按照气候变化情况，实时增减衣服，防止着凉感冒。旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。

5．遇到紧急情况如何求助

孕妈咪发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要实时终止旅游，立即就医。要是是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠合并症等问题，应先在本地稳定病情后，陪同的家属可以请妇产科医师协助与本地医疗机构联系，视病情来决定留在本地或转回本地治疗。此外，要是孕妈咪在国外旅游发生意外，家属可以请卫生机构或外交机关协助措置惩罚。

怀孕0—12周末的`孕妈咪

出游指数 ★☆☆☆☆

从怀孕开始至12周末称为孕早期。

孕早期是胚胎发育的要害期间，也是致畸的敏锐期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个期间适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松表情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。

建议出游范围：极短程出游——公园散步。

温馨提示：

一、最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。要是没有以上条件，可去车辆相对于较少的街道散步。

2、0—12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的使命，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，并且这个时候你的身体的力量可能也无法足以担任你的工作。

怀孕13—27周的孕妈咪

出游指数★★★★★

在怀孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是孕妈咪在全般孕期中度过的最稳定、安全、舒适的韶光。处于这个期间的孕妈咪可以把握机会放飞自己的表情！

适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。

出游范围可选择：

极短途出游——仿照照旧坚持天天散步30分钟。

短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是徐行游览平原风景区。

海内旅游——海内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、炽热极寒之旅。

出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

温馨提示：

一、出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。

2、一定要有人陪伴，不要孕妈咪一个人出游。

3、尽量避免到海边度假，更不要享受海水裕因为海水温度较低，孕妈咪身体受凉后，子宫收缩，不克不及够供给适合胎儿的环境，容易发生意外。

怀孕28周后的孕妈咪

出游指数 ★☆☆☆☆

怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其它一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，以是在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不克不及放弃运动。

建议出游范围：

极短程出游——公园散步。

温馨提示：

1．此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，并且还必须请示你的医生。

2．今朝，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不患上登机旅行。

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孕期出行有禁忌吗

怀孕后适合出行吗？你在孕期如何出行呢？孕期出行有禁忌吗？孕期禁忌多，怀孕后出行不是一件很方便的事情，接下来看看这篇文吧。

怀孕后出行是一件不是很方便的事情，有位孕妈坐火车出行，快到站时突然面临分娩，火车不得不停站延时发车10分钟，乘客用衣服临时搭建产房，寻到2名护士乘客，所幸诞下一名男婴。首先要恭喜母子转危为安，正能量让我们感动！但是，孕妇在孕8月后，不宜乘坐长途公共交能工具出行，这样对自己对孩子都是不负责任的行为。就像上面的情况，突发分娩迹象，也给公共交通的调度带来一些压力。因此，利人利己的方式，是提前安心在家待产。下面我们说说孕期出行的那些事儿。

怀孕初期是一个很特别的周期，不管是运动，还是出行都要格外小心，也有很多限制或禁忌。强调，为了胎儿安全，准妈妈的出行规划、运动选择在孕期稳定期。这些运动、出行在孕早期有禁忌。

1、禁忌跑步运动

怀孕早期的孕妈，腹部并没有十分明显的变化，多数人还是用以前的方式运动。这种事情在怀孕初期一定要远离。也不要一鼓作气去爬楼梯或下楼梯。如果急着做一件事，担心会迟到，最好尽早一些出门。采取跑步等行动过激的行为有引起流产的可能性。

2、禁忌剧烈运动

宝宝怀孕没有进入到稳定期，瑜伽、体操这些运动也不适宜做。快速爆发的运动，如网球、羽毛球、乒乓球、高尔夫球等，对压迫到腹部的运动，如滑板、滑雪等，是绝对禁止的的运动。散步是这个时期最好的运动方式。

3、禁忌长途出行

怀孕早期容易疲乏，绝大多数孕妈会出现妊娠反应，长途旅行都会带来不适，不管是乘飞机，还是坐火车，去外地都会人生地不熟，遇到突发状况会感觉特别无助。因此，建议孕妈尽可能不要在孕早期做长途旅行，可以考虑安排到孕中期，相对来说更稳妥些。

4、禁忌人多嘈杂

通常在一些商场换季打折，有些“剁手党”的孕妈急不可耐，想着腹中宝宝发育还没有那么大，给家人挑些衣服。此时，建议孕妈不要去，在活动现场一般会人多拥挤，万一被人羣推倒摔伤，危及母婴安全。这样的情况，还包括节假日远离人羣聚集的场。上下班高峯期乘坐交通工具尽可能护好口鼻，戴上口罩，避免被传染患病。

误区：怀孕4到6个月不可出游

错误观点：怀孕后为了我和宝宝的安全，家人恨不得每天形影不离地看护着我，我闷在家里3个多月了，很想出去到近处旅游，但家里人都不同意，认为旅游可能会使宝宝流产。
专家纠错：中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，如果是健康的孕妇，那么适当的旅游就不会有危险。对于孕妇来说，怀孕时最好的旅游时间是在怀孕第4个月到第6个月之间。因为孕早期怕孕妇流产，因此不宜外出，以免劳累导致流产。而在怀孕第4个月到第6个月是可以外出旅游的，因为这时孕妇怀孕早期的不适都消失了，流产的危险比较低。但是孕妇毕竟“不同常人”，因此这个阶段出去旅游一定不要太累，不要有剧烈活动，因此建议不要做长途旅行。最好选择交通方便、就医方便的地方，可以预防万一。而且旅游也不能去危险的地方，或者像西藏这样缺氧的地方，不要爬山，坐火车、坐船对这个时期的孕妇来说都没事。在旅游前一定要和医生取得联系，听取医生的意见，得到医生的同意和指导。

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