夏季孕妇洗澡三注意

夏季孕妇洗澡三注意

夏季，洗澡成为日常生活中必不可少的一件事。有些爱干净的人甚至认为可以一天不吃饭，但是不能一天不洗澡。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，夏季孕妇比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在洗澡时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康对胎儿来说，有些损伤可能是永久性的。那么，孕妇洗澡需要注意哪些问题呢？

宜淋浴不宜盆浴妇女怀孕后，机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

洗澡时间不宜过长在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内。

水温不宜过高医学研究表明，水温如果过高，孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张，可引起子宫胎盘血流量短时间减少，造成胎儿缺氧。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统，极易受到损伤而造成畸胎。临床研究发现，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死胎儿脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，孩子出生后可出现智力障碍，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作，严重者还可导致流产。

总之，由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂洗澡，避免热水浸没腹部，而且洗澡时间不要超过20分钟。

孕妇洗澡注意事项 孕妇洗澡需要注意什么

1、勤洗澡保持皮肤清洁

妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。孕妇比平常人更加需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤感染及尿路感染等。

2、淋浴为宜

妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，以淋浴为宜。

3、注意次数与时间

尽管说孕妇需要勤加洗澡，但并不意味着洗澡的次数越多越好，一般来说一天一次是最适宜的。除了次数外，洗澡的时间也要严格控制。长时间在密封的浴室洗热水澡，容易让孕妇出现头晕目眩的状况，对胎儿健康也会产生不利的影响。孕妇洗澡的时间在15～20分钟为佳。

4、严格控制水温

近代医学研究发现，温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。有可能会出现胎儿脑细胞可能停止发育，造成多为不可逆的永久性损害，以致胎儿出现智力障碍，重的可以出现小眼球、唇裂、外耳畸形等，还可引起癫痫发作。而且水温越高，持续时间越长，则损害越重。医生表示水温应该尽量控制在39℃以下，以27℃～37℃为宜。

孕妇在洗澡的时候，有哪些是必须注意的？

洗个热乎乎的热水澡简直是一种享受，对于孕妈妈来说，洗澡不但有助于放松心情，帮助睡眠，还可以促进孕妈妈身体的血液循环，赶走疲劳，更重要的是，在孕期孕妈妈的身体处于抵抗力比较弱的状态，新陈代谢也比较旺盛，定期洗澡有助于保持身体的清洁卫生，可以起到预防皮肤病以及感染性疾病的效果。

说了洗澡的这么多好处，但是对于肚子里有小宝宝的孕妈妈来说，洗澡不是像没怀孕的时候那样随便洗洗就好了，孕妈妈洗澡也是有非常多的讲究的，如果不注意，还有可能危害到胎宝宝的健康呢！

那么，孕妈妈洗澡究竟有哪几点要注意呢？下面就让我们一起来看一看吧。

1、注意温度。寒冷的天气里大家都喜欢洗个热水澡，暖暖和和的最让人舒服，然而有研究表明，高温是导致胎儿畸形的一个重要原因，孕妈妈发烧、蒸桑拿、泡热水澡都会使自己的体温上升，从而影响到胎儿发育中的大脑和神经中枢，引起不可逆的损伤，尤其是在怀孕的前三个月。

所以孕妈妈在洗澡的时候要注意水温，水温不可太低，冷水会让孕妈妈全身的血管收缩，影响到胎儿的供血，还会造成受凉感冒。太热也不行，容易损伤胎宝宝的神经和大脑，最好使用38度左右的温水洗澡。

2、注意时间。很多人洗澡的时候洗着洗着就会忘了时间，这对于孕妈妈来说是一个非常危险的行为，在封闭的空间内长时间洗澡，水蒸气增多，温度和湿度上升，氧气供应不足，孕妈妈很容易发生缺氧的情况，造成头晕、胸闷、浑身无力，甚至晕倒，孕妈妈的洗澡时间最好控制在15-20分钟为宜。

另外，孕妈妈洗澡最好选择吃完饭后1小时左右的时间，空腹的时候血糖比较低，这个时候洗澡会加重低血糖的症状，容易造成眩晕或者休克；如果在吃完饭后立即洗澡，饭后身体内部的血液大多集中在胃部，帮助胃来消化食物，洗澡时身体遇热体内血管扩张，皮肤和肌肉当中的血流量增加，胃部的血液就会减少，不利于孕妈妈正常的消化。

3、注意安全。浴室通常比较湿滑，孕妈妈在洗澡的时候尤其要注意安全，比如在浴室铺上防滑垫、使用防滑拖鞋等，在孕晚期的时候孕妈妈的腹部膨大，身体会比较笨拙，有些地方洗不到也不要勉强，最好让家人帮忙或者自己准备一个小凳子，避免重心不稳而摔倒。洗澡的时候最好选择站着淋浴的方式，不要选择盆浴或者是坐浴，避免脏水流入引起感染。

还有的孕妈妈担心洗澡的时候搓肚子会对宝宝不好，事实上，胎宝宝并不是直接在孕妈妈的肚皮下面，还有子宫壁、羊水把胎宝宝和妈妈的腹壁隔开，轻柔的搓洗是不会对胎宝宝造成影响的，不要大力猛搓就可以了。

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