节食、怕晒、运动少——年轻女孩也患骨质疏松症

节食、怕晒、运动少——年轻女孩也患骨质疏松症

骨质疏松症是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。许多人以为骨质疏松症是老年人的“专有”疾病，其实不然，如今二十来岁的女孩子出现这一病症也并不罕见。

为什么呢？不正确的生活方式正是造成这一后果的原因。很多妙龄少女为了保持身材而拼命节食减肥，为了保护皮肤美白而拒绝日晒，加上少得可怜的运动量，都为骨质疏松症的发生埋下了隐患。因为，在节食的同时，各种必需的营养素（包括骨骼的重要成分钙）得不到补充，肌肤变白伴随的是体内维生素D的缺失，而运动的缺乏使骨骼得不到有效的刺激而变得脆弱。如果再偏好可乐等饮料，而排斥牛奶，那就更提高了发生骨质疏松症的概率。

为了不让青春留下遗憾，从年少时起就应具备正确的生活观和健康的生活方式。如多喝鲜奶（若担心发胖可喝脱脂牛奶），多食用豆制品、鱼虾、紫菜、海带等含钙丰富的食物；保持乐观向上的心情；不要盲目节食减肥；每天应进行1小时的有氧运动，如慢跑、打球、快走等。

爱美是人的天性，但美不能也不应该以健康为代价。女孩子们，从现在开始，注意均衡膳食和合理的营养及适度的运动吧！

为什么骨质疏松症偏爱女性？那么有关骨质疏松的问题都有哪些呢？

为什么骨质疏松症偏爱女性？那么有关骨质疏松的问题都有哪些呢？

为什么骨质疏松症偏爱女性？

那麼相关骨质疏松的问题都都有哪些呢？

骨质疏松可以分成原发骨质疏松和原发性骨质疏松。原发骨质疏松又可以分成闭经后骨质疏松，老年骨质疏松及其难治性骨质疏松三种，大部分是一种自然而然的过程。而原发性骨质疏松是因为骨代谢病症或药品要素造成的，较为普遍的骨代病症主要包含性激素功能减退、甲亢病及其库欣综合征等。

2、骨质疏松有什么风险源

骨质疏松的风险源，可以包含不可控因素和可控性。不可控因素主要包含人种、年纪、女性闭经，这种要素也不受患者自身操纵，不能够更改骨质疏松的过程。可控性主要包含抽烟喝酒、性激素功用不高、营养与膳食失调、蛋白质摄入太多及其维生素缺乏等。

3、骨质疏松的易发群体有什么

骨质疏松的易发群体关键有老人尤其是更年期的女性，此外钙和维他命D摄取不足者也很容易产生骨质疏松。长期性欠缺户外活动，阳光照射不充裕也很容易引起骨质疏松。长期服用危害脊髓的药品，例如激素类药物或抗抑郁药物等也，非常容易造成发生骨质疏松。

4、骨质疏松的病状和伤害有什么

骨质疏松患者最多见的表现便是腰后背的痛疼，当全身肌肉健身运动或低头用劲时痛疼会慢慢加重，此外骨质疏松患者还会继续发生经常性的步伐腿抽筋，许多患者的疼痛感情况发生以后，锥体受力形变，非常容易造成弯腰驼背，人体减少状况。此外骨质疏松也有一种最明显的伤害便是骨裂，较为普遍的骨裂位置便是脊椎和髋骨。

5、怎样诊断骨质疏松

骨质疏松的诊断必须借助临床医学诊断和仪器设备诊断，融合患者的临床症状和各种各样相应检查，还要依靠超声骨密度的检查来诊断。在诊断病况以后，务必要尽早做好医治，改进骨质疏松的病症。

越快医治骨质疏松就能避免并发症的发生，根据口服药和健身运动推动人体骨骼的生长发育，提升超声骨密度，可以减少骨质疏松的病发概率。从年轻时就进行防止，留意锻炼，常常晒太阳，与此同时还应当填补钙元素，留意饮食的均衡，根据有效的饮食消化吸收营养物质，有利于提高骨关节的可靠性。

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