冬食四宝滋补润燥

冬食四宝滋补润燥

到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。

红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食。

红薯：由于红薯（特别是黄心的红薯）能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。藕：具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散淤、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。煨肉食可治脾胃之虚。

四宝粉是指哪四宝？

四宝粉是指三七，石斛，丹参和西洋参，是这四种药材搭配研磨成粉的一种滋补品。

1，三七。为五加科植物三七的干燥根，主产于云南文山州各县，文山县，砚山县，马关，西畴，广南，麻栗坡，富宁等。

2，石斛。为兰科植物金钗石斛，鼓槌石斛或流苏石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎。

3，丹参。为唇形科植物丹参的干燥根和根茎，春，秋二季采挖，除去泥沙，干燥。全国大部分地区都有分布。

4，西洋参。为五加科植物西洋参的根，选取生长3-6年的根，于秋季挖采，除去分枝，须尾，晒干。喷水湿润，撞去外皮，再用硫磺烟熏，晒干。

配方比例，西洋参，田七，丹参，石斛按1:1比例混合打粉。服用方法，早晚服用1次（3-5克），重症患者可适当加量到8-10克/次，可使用温水，粥水（煮粥后剩下的水），炖汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。服用本配方期间不能停止服用已经医院开出的西药。

日常生活注意事项，杜绝再进食高脂肪食品，生活饮食必须以清淡，清补为主。禁止再使用以形补形的进补习惯，适当服用一些保健品，如维生素C，维生素E，卵磷脂等保健食品。多食用木耳，菇类，灵芝等菌类，芹菜，豆类，牛奶等高蛋白食品。

冬雪四宝是哪几种花

梅花、水仙花、山茶花和迎春花。
它们被称为雪中四友，因为它们都是很耐严寒的，可以在寒冷的时候开放出来花朵。并且这四种花卉的观赏价值也是比较高的。
兰花、荷花、菊花、梅花并称“四季名花”，又称“中国四季名花”。
兰花代表春季，荷花代表夏季，菊花代表秋季，梅花代表冬季，是花文化在群众中发展而形成的，从被人格化的花卉身上提炼出来的称号。春兰夏荷秋菊冬梅虽各开一季，但它们皆被国人赋予一致的特征：高尚的品质、高洁的品性和不屈不挠的精神内涵。

儿童四宝汤，孩子瘦小挑食不爱吃饭，多炖这道汤，微甜，妈妈收藏

#我的花样生活#

大家好！我是酱酱。

立秋之后，天气还是非常的热而且又干燥，所以还是以清补为主，今天就跟大家分享一道适合这个天气的四宝汤，温补又不上火，润而不燥，接下来大家一起来看看吧。

食材：瘦肉一块、太子参6克、麦冬5克、玉竹10克。

做法：

1、首先将准备好的瘦肉先切长条，再改刀切成小块。

给孩子煲汤的肉最好选择精瘦肉或者是排骨，这样炖出来的不会就不会太油腻了。

2、切好之后放入锅中，加入料酒和清水，用中火煮开。

将瘦肉进行焯水去掉瘦肉本身的腥味。瘦肉含有优质蛋白质，孩子常吃有助于生长。

3、水开之后，把表面的浮末撇干净。

浮末是瘦肉里面的血末，通过加热形成的，比较腥，所以要先撇干净。

4，再用漏勺把瘦肉捞起来。

5、捞起来之后，放入炖杯里面。

6、准备好的6克太子参，放入碗中。

太子参又叫童参、四叶参、四叶菜、米参。它含有磷脂、铁、铜、锌和16种氨基酸等微量元素，可以生津补气，健脾润肺。对孩子的身体有非常多的好处。

7、再将准备好的5克麦冬放入碗中。

麦冬又名麦门冬，是一种不死草的根，可以养阴润肺，清心火，养胃生津等，麦冬也是一种非常常见的滋补品。

8、10克玉竹放入碗中。

玉竹是百合科的植物，它可以滋阴、润燥，也是一种药食两用的食物。

8、往食材碗里加入清水，先把它抓洗一下。

清洗两遍就可以了。

9、清洗好之后，倒入漏勺中，过滤掉水份。

10、过滤掉水份之后，把食材倒入炖杯里面，再加入适量的纯净水。

11、盖上盖子，放到加热底座上，炖2.5个小时。

家里如果没有炖杯的，可以放蒸锅里隔水蒸，隔水蒸只要一个小时就够了。

12、炖好之后，不用加入增甜和增香的调料，只要加入小半勺食盐调味就可以了。

搅拌均匀，这道儿童四宝汤就做好了，这种汤非常好温和，不挑体质，喝起来微微发甜，非常的好喝，孩子经常喝胃口好，睡眠香，增强体质，少生病。孩子的成长重要，妈妈们可以收藏起来试着做。

13、把汤汁盛到碗里晾凉就可以给孩子喝了。

宝妈小帖士：

1、麦冬在十克以下。

2、我这里是3个孩子喝的量，一人小半碗。

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