脑卒中逼近青年人

脑卒中逼近青年人

据统计，黑龙江省大庆市每年新增加的青年脑卒中患者至少在240~480例左右。此间专家郑重提醒说，别以为脑出血、脑梗塞这样的病和“年轻”不沾边儿，随着吸烟、酗酒、肥胖、代谢紊乱、睡眠欠规律等种种危险因素的增加，可怕的脑卒中已敲门“拜访”年轻人了！

为提高人们对脑卒中危害的认识，减少脑卒中在青年期的发病率和致残率，大庆龙南医院神经内科医生惠凯等人就此开展了脑卒中青年病人病因、危险因素、预后和再发率的研究。在他们收集的101例病历资料中，患者年龄为22~45岁，平均34.42岁，男女比例为4.05比1。其中，脑出血30例，脑梗塞70例，另外还有混合性卒中1例。

在对脑卒中的危险因素进行排序时，位居前4名的“杀手”依次为嗜酒、吸烟、高脂血症和高血压，分别为36.6%、33.6%、27.72%和21.8%。专家分析指出，嗜酒、吸烟、高脂血症病理上主要导致脑部小动脉的变性、闭塞，与国内的报道基本相符。另外，在本次总结的脑出血病例中，高血压者占86.3%，这是因为过高的血压往往引起脑干旁中央小动脉破裂，而致大量出血。

有关专家提醒说，青年性脑卒中的发病率不断增长，已上升为社会化的问题，必须引起人们足够的警觉和重视，加强对此病的认识、治疗和预防。就年轻人而言，更应远离生活中的陋习和不良嗜好，以防脑卒中的危险因素对生命和健康暗下“毒手”。

铜川22岁小伙患上急性脑梗塞，年轻人为啥会得上这种病？

脑梗死的原因多种多样，我们常见的就是动脉粥样硬化所导致的脑梗死。

动脉粥样硬化，一般都是由于长期的高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症，长期的不运动，体重超标，吸烟酗酒等，引起动脉血管内壁损害，产生动脉斑块，甚至引起动脉的狭窄和闭塞。

还有很多其他原因所导致的脑卒中。尤其是青年脑卒中患者，多见于先天性的血管疾病，例如血管畸形、烟雾病等。

例如房颤，先天性的房间隔缺损、室间隔缺损、卵圆孔未闭等！

病灶在头，原因在心脏。

对青年卒中的患者如果没有常见的危险因素一定要检查心脏。

烟雾病 ：也是脑卒中的主要危险因素。

烟雾病是一种病因不明的、以双侧颈内动脉末端及大脑前动脉、大脑中动脉起始部慢性进行性狭窄或闭塞为特征，并继发颅底异常血管网形成的一种脑血管疾病。

据了解，4月26日家住铜川的22岁闫某，早晨8点正准备起床，突然感觉头昏眼花，右侧肢体不能活动，晕倒在床旁。幸亏家人及时发现，赶紧送往铜川市人民医院进行救治。

心脑血管疾病包括高血压、糖尿病，心脏病、脑血管疾病（脑梗死、脑出血）等一般称为慢性病，中老年人易得，主要是不良生活方式病，长期静坐不运动，喝大酒，常熬夜，吃外卖（高油、高盐、高糖），是这届年轻人的生活常态，年轻有得此病虽然是小概率事件，但如果长期坚持不 健康 的生活方式，谁都有发病的可能。

全民 健康 生活方式倡导三减三健，迈向 健康 。

何为三健： 健康 体重， 健康 骨骼、 健康 口腔

现代慢病防控理论认为，每天40分钟左右的有氧运动，快走、慢跑、游泳等，每周5次以上，同时合理膳食，少油少盐少糖等，保持 健康 体重、 健康 骨骼，有牙周、口腔疾病的要及时就医，避免小病托成大病。

简单说，就是管住嘴，迈开腿啦，最好的医生是自己。

年轻人如何预防脑卒中？预防脑卒中的方法有哪些？

年轻人如何预防脑卒中？说到中风，相信很多人都不陌生，大家都知道这种疾病可能带来什么可怕的后果。它是一种脑血管疾病，严重威胁着人们的生命和健康。重要的是要知道，中风发生的年龄越来越小，这威胁到许多年轻人的健康。因此，我们应该对这种疾病采取预防措施。

年轻人应改变生活习惯，预防中风，在日常生活中保持稳定的心态，避免情绪的突然起伏。同时，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。定期监测自己的血压、血脂和血糖。随着人们生活方式的改变，如热量摄入过多、饮酒过量、高盐饮食、缺乏运动、吸烟率高等，首次中风的发病率逐渐呈现年轻化趋势。在现实生活中，年轻时就患有高血压、高血脂、高血糖的人不在少数。

面对日益严重的中风威胁，专家表示，预防远比治疗更重要。要预防中风，必须倡导健康的生活方式，包括均衡饮食、戒烟限酒，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和谷物的摄入。同时，要加大锻炼力度，学校要保证孩子们有足够的锻炼时间，工作中也可以适当提供锻炼场所，增加 "久坐 "的锻炼量。此外，要做好疾病相关知识的普及工作，加强三级预防，降低疾病治疗成本。

除了了解中风的预防知识外，还要学会如何识别中风的发病情况。如看到口斜眼斜，这是中风发作的重要表现；如果患者单手或双手不能顺利抬起，或单手或双手无力、麻木、不能移动，这些都是中风早期非常重要的表现。患者不能说话，或说话含糊不清，这是中风的一个重要标志。当出现这种表现时，我们很快就会意识到是中风的发生，此时，我们应该尽快拨打急救电话，尽快将病人送到医院，病人不能够相信网上没有授权和一些民间偏方存在的谣言，随意吃药，这样不仅会浪费治疗，甚至可能造成疾病，弊大于利。

高血压很可怕，脑卒中随时袭来，这4个锦囊让血压下降，恢复正常

高血压，是一种越来越广为认知的疾病，并且患病群体逐渐从老年人群扩展到了年轻人群，很多中青年人，都在认为自己与高血压之间还有很遥远距离的时候，被无情的冠上了高血压的「 ”帽子”。高血压是一种慢性疾病，虽然目前世界医学范围内还没有根治的方式，但却只要管理得当，却可以让血压平稳下来。接下来便与大家一起分享四个锦囊，让你学会正确对待「 ”高血压”。 定时测量血压 测量血压，是有效控制高血压的第一个重要步骤，只有时刻了解自己的血压情况，才能及时的做出相应的应对方案。但是，血压的测量并不宜「 ”随意”，即不能随时随地，想起来就测量，想不起来就作罢，这样测量出的血压并不能真实的反应人们的实际血压情况。正确测量血压的首要条件是：定时，即每天在相同的时刻进行测量。当然，时间也并不是随意而定的，有这样几个固定时间需要记住，分别是：清晨起床后、吃药之前、上午10点左右、下午四点或五点作用、晚上睡觉之前。需要注意的是，每次测量之前，都需让自己 *** 休息20分钟左右再测量。 按时服用药物 患有高血压之后，即使没有任何的反应，只要血压高于正常值，都应该按时服用降压药。高血压疾病目前虽然在全球范围内都属于高发疾病，但至今还没有彻底治愈的方案，因此一旦患有高血压，如果不吃药是无法稳定病情的。也有人担心吃过降压药后就无法停药，害怕自己对降压药成瘾，事实上，降压药并不具备成瘾性，即使长期吃也不会让人上瘾，可以放心服药。 调整饮食结构 虽然高血压疾病无法根治，但只要在饮食结构上做出正确的调整，是可以很好的稳定血压的。例如，高血压病人在控制膳食总量的前提下，还应多吃富含膳食纤维的食物，减少精米白面的摄入，增加五谷杂粮的摄入，尤其燕麦、荞麦、豆类、薯类等富含钾的食物，可以搭配进食。。海鱼属于高蛋白、低脂肪的食物，且海鱼中富含不饱和脂肪酸，并含有较多的亚油酸，高血压病人经常吃海鱼，对于氧化胆固醇、抑制血栓形成、防止中风、增加血管弹性、防止血管破裂等都有良好的效果。另外，高血压病人的日常饮食中，还应增加奶类、豆类及其制品、以及新鲜蔬果，尤其是绿叶蔬菜的摄入，但在奶类的选择上以低脂奶为主。高血压病人饮食中更应该控制盐的用量，进而减少钠盐的摄入，这里不仅指单纯的食用盐，还包括含盐量高的调味品，如酱油、味精等，以及腌肉、咸菜等加工食品。 适量运动 除了药物、饮食等因素外，高血压病人控制血压的方案还包含适量的运动。相关的研究已充分证实，适量的运动不但可以增加人体的抗氧化能力、增加内皮一氧化氮合酶水平，还能改善脂肪代谢异常和胰岛素抵抗，从而达到降压及减少高血压并发症的效果。需要注意的是，高血压病人不宜进行过于激烈的运动，一次性运动的时间也不宜过长，比较适合的运动包括步行、健身气功、太极拳等。如果高血压病人在运动过程中有不适感出现，也应及时停止运动，并做除相应的调整。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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