让护眼台灯不刺眼

让护眼台灯不刺眼

相关统计资料显示，中国青少年平均每天使用台灯2~5小时的比例高达79%，在孩子一生十多年的学习生涯中，与台灯累计将有上万小时的亲密接触。然而许多家长和孩子并不知道如何挑选和正确使用台灯，眼科医生提醒，挑选和使用不当容易对孩子的视力造成不良影响。

现象：读写台灯问题多多

据了解，目前家庭中常见的台灯主要分为白炽灯、荧光灯、高频护眼灯等几种类型。由于这些台灯中多数都采用220伏、50赫兹的交流电源，因此光线会不可避免地随着交流电源的周期性变化而频繁产生明暗闪烁，通常被称为频闪现象。这种频闪虽然肉眼不易察觉，但却是客观存在的，普通百姓很难把握，也不了解。眼科专家说，台灯的频闪现象容易被人忽视，能正确认知并能注意规避的消费者更是少之又少。

哈尔滨医科大学附属第二医院眼科副主任孙大卫介绍说，青少年正处于眼球发育阶段，长期在频闪的灯光下学习，眼睛睫状肌会不停放大缩小，处于紧张的运动状态，同时也会增加眼睛的疲劳度，使得眼部免疫力下降，出现酸涩、疼痛、眩晕等症状。往往一个学期下来，孩子就会发生视力下降、假性近视甚至导致真性近视。真性近视是不可逆转的，如果继续向高度近视发展，不但会对孩子的生理、心理造成极为不利的影响，更会严重影响到孩子今后的升学、就业、婚姻、家庭等事业和生活的方方面面。因此，台灯不同于一般的照明灯具，由于其使用者主要为青少年学生，且距离人体头部很近、使用时间相对很长，所以台灯的问题不容忽视。

危害：过早近视易诱发眼病

一些家长虽然认为“孩子的眼睛真的比什么都重要”，但是在现实生活中孩子学习时使用的台灯却往往被家长所忽略。医学研究表明：5~16岁的孩子，眼睛发育尚未定型，稍不注意就容易患上近视，是视力保护关键期。随着孩子近视度数的加深（各种眼病的发生率将显著增加，如黄斑变性、视网膜脱离等），特别是高度近视者更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。

“看到才十一二岁的孩子每天晚上在灯下苦读，真担心孩子会近视。”一位从事教育工作的业内人不无担忧地说。

许多孩子由于没有注意用眼卫生，家长也不明白台灯的频闪会刺激孩子的眼睛，造成孩子长期受频闪的刺激，加之缺乏正确使用台灯的常识，会导致孩子的视力不断下降。

市民陈先生说：“我和爱人前一段时间比较忙，没太注意孩子的眼睛，结果刚上初中女儿眼睛就近视了。为了不让近视度数继续加深，尽量减少对生活和学习的影响，我一次性花了3000多元给她配了两副高档眼镜，花钱倒是小事，我特别担心以后她的近视度数会越来越高。”

专家：挑选和使用台灯有学问

怎样才能为孩子正确选择台灯呢，在使用台灯的过程中又该注意些什么问题呢？孙大卫介绍了日常生活中关于台灯应该注意的几个问题：

选择的台灯不能太亮，不能选择纯白色灯光的台灯，因为光线过于明亮则会刺激孩子的眼睛，影响视力，应该选择淡黄色光线的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。

“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。频繁闪烁的灯光无形中会刺激孩子的眼睛，造成视觉疲劳，久之必将影响孩子的视力。

显色性是选择护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。检查显色性最简单的方法是：用手掌的血红色去检查灯的显色性，在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。也可用彩色图片作对比。

一般来说，荧光灯的功率在9W～18W之间就可以满足读写照明的桌面照度要求。灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。在环境亮度较低的场合，使用9W荧光护眼灯便可以；在环境亮度较高的场合，使用18W荧光护眼灯便足够。

另外，专家还提醒家长和孩子，在使用台灯时一定要注意把台灯的灯头调整到比孩子的眼睛要略高一些，或者让光线从侧面打过来，这样可以避免光线直接从桌面反射后照过来，对眼部构成较强的刺激乃至伤害。（黄晏君）

什么样的台灯灯光对眼睛好

什么样的台灯灯光对眼睛好

什么样的台灯灯光对眼睛好，现在很多学生和上班族都需要在晚上熬夜学习或者是加班，所以台灯是他们经常需要使用的，但是不是所有的台灯都对眼睛好，什么样的台灯灯光对眼睛好。

什么样的台灯灯光对眼睛好1选择接近自然光的台灯，有防眩光、无叠影呈现功能的台灯，光色柔软、不伤眼的台灯，以及5000K以上色温的台灯，对眼睛比较好。具体如下：

1、越接近自然光的台灯，眼睛会感觉越舒适。光源中LED光源是接近自然光的，而人们天天接触的也是自然光，眼睛已经习惯这种光泽了。

2、要选有防眩光、无叠影呈现功能的。有些LED台灯是暴露灯珠的，这样容易产生眩光，并且照耀物体时还会发生叠影现象，加剧眼睛的疲乏，造成眼睛的近视。

3、要选光色柔软、不伤眼的台灯。亮度太亮会感觉扎眼，亮度太暗又会睹物困难，所以适宜的亮度是十分必要的。

4、5000K以上色温的台灯比较舒适。常用的色温主要有三种:3000K左右、5000K左右、6000K左右。3000K左右的色温常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是亮度不太足够。5000K以上色温，接近早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，亮堂并且又不会感觉扎眼。

护眼台灯排名

欧普

欧普照明在国内获得多项专利和权威认证，拥有先进的生产设备和严格的质量检测系统。欧普现在的产品系列也比较的多而且性能很好。

飞利浦

荷兰皇家飞利浦电子公司是全球优质生活的引领者，飞利浦精品护眼灯也是比较知名的，一般用过飞利浦产品的朋友都觉得飞利浦很不错。

冠雅

冠雅可移动式的护眼灯、固定式灯具和一些电子节能的灯具都是其主打的产品，办公用品冠雅的产品还是很值得信赖的。

明可达

明可达是中国最早生产灯具的企业之一，在全球首创了大功率的荧光台灯，产品远销全国，本身企业就拥有比较先进的生产设备。

什么样的台灯灯光对眼睛好2 一、台灯的灯光什么颜色好

1、台灯灯光什么颜色好

在光谱中对于人眼伤害*小的就是*的光了，一般来说，人们在阅读的时候，台灯灯光的颜色选择*是比较好的。但其实原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好，然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

2、什么颜色灯光对眼睛有害

（1）紫光是对眼睛伤害*的，常见的就是小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害*。

（2）蓝光，蓝光是*接近紫光的，其对眼睛伤害也极大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落。

（3）红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等，都会对眼睛造成伤害。

二、台灯什么光对眼睛好

1、白炽灯

我们日常生活中*常见的就是白炽灯，是人们早期在生活中使用的一种光源。其优点是显色性比较高，比较接近自然光，对人的眼睛来说，白炽灯是极好的光源，但白炽灯发热量较大，使用时间较长之后，容易出现眼睛干涩、头脑发胀等现象。

2、节能灯

节能灯由于比较省电，所以很多家庭都会使用节能灯。这种护眼台灯比较节能、省电、使用寿命长，他的缺点是光源不够稳定，色温偏高，用作近距离照明的话，节能灯的灯光是容易晃眼。

3、LED灯

LED护眼灯具有体积小、使用寿命长、环保等特点，是真正意义上的护眼光源，其灯光是对眼睛好的。但是在选购的时候一定要仔细查看其合格证，否则很容易买到虚假产品。

什么样的台灯灯光对眼睛好3 什么颜色灯光对眼睛好

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好;然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的.灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

什么颜色灯光对眼睛有害

紫光：对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大。

蓝光：最接近紫光的蓝光对眼睛伤害也极大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落。

红光：红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等，都会对眼睛造成伤害。

怎样给孩子选择护眼灯

眼科学家对白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

但高频电的电磁辐射也会增大，即高频灯的电磁辐射比普通台灯的电磁辐射大，可能会引起另一种伤害。如果要买护眼灯，就要注意国家安全强制认证的标识 CCC，“3C” 。从灯光来看 ，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3--5小时会有效地预防近视的发生发展。

儿童护眼灯那种好

废话不多说，这几款是我使用过后觉得不错的护眼灯。

TOP1：南卡护眼台灯L1

南卡这款护眼台灯在光源均匀度、色温、触控调节上做得都非常优秀，花费两年多时间与35位光学工程师和125名眼科医生研发出PE智能调光技术，内置的光学传感器，100次每秒的速度监测光线环境，调整至合适的亮度，定制的芯片，做到超稳光学驱动器，搭配独创面光源＋微米级点散式导光技术，182cm平方的大发光源，99.3%接近的太阳光，还有45分钟定时休息提醒、延时关灯功能、免触摸开关灯，重点是有12年的恒光保证，从小学用到大学都没有问题，号称国产护眼台灯天花板！

TOP2：飞利浦 轩湃台灯

飞利浦 轩湃台灯是纯白色的配色，整体纤细，拥有飞利浦专利的瞳乐光技术，三大科技，让光线均匀分布，提高单位出光面的能效比，提升用眼舒适度；采用先进的Pst指标将可见闪烁大幅降低，远离蓝光危害；还可以自动调节灯光亮度，40分钟的休憩提醒，灯头、灯臂都可水平垂直双向调节，金属转轴让调节时更加稳定，耐久度较高，台灯在照度技术做得很好，就是质量有些塑料感。

TOP3：霍尼韦尔LED读写作业台灯

霍尼韦尔品牌是比较早的灯具品牌，至今已经136年，在护眼台灯这领域也在不断创新的，双重防眩光，第一是光学格栅设计，蜂窝状的科学排列方式，让灯珠之间间距相同，光线均匀；第二是大圆盘灯头，过滤书本和桌面的反射光，发光面大，光线柔和，让用眼疲劳大幅度降低；光学透镜设计，采用专业磨砂透镜，蝙蝠翼配光，直下式发光技术，让光源散热更快，保障灯具使用寿命更长；均匀度做到1.65，是比较优秀的数据，显色指数为Ra97.5，还有45分钟定时提醒，30秒延时关灯，台灯的外形没有什么特点，简约的白色，功能是非常到位的，这个价位缺少了智能调光功能。

TOP4：孩视宝 OH13-V台灯

孩视宝 OH13-V台灯采用玻璃面板设计，星空灰质感，五层防护，做到防指纹、防眩光、防油污，智能感光模式，可以通过智能光线感应器感应周围环境明暗变化，自动调节合适的亮度，而微导光技术，采用四千万颗微米级导光点，就是让照度更加均匀；并且显色指数实测值也达到了Ra98.5，媲美全光谱的色彩还原度；纤细的金属拉丝灯杆，细腻精致，质感高级，小夜灯隐藏在底座下，微光不刺眼，可以多角度调节灯杆灯罩，省心的操作，让学习起来更加高效。

TOP5：小米 米家飞利浦台灯3

米家的台灯的连续出了很多款，米家曾获得IF国际设计奖、红点奖，这款的特点是可自由旋转灯臂，还可自动感知周围环境光变化，也就是智能调光，米家飞利浦台灯3升级了，将光照升级至国标AA级，中心照度达1900lx*，均匀分布；飞利浦伽马函数调光算法，非线性调光，变化慢，眼睛感觉更舒适；灯臂内置有304不锈钢材料，官方说一万次弯折不变形，自由灵活调节角度；整个台灯纤薄仅1.5cm，造型更优雅别致，还可以连接米家智能设备，远程控制，台灯日常刚需是不错的，在照明技术上还是略差一点的。

护眼台灯哪个牌子好？

欧普OPPLE、飞利浦PHILIPS、小米LED、欧司朗、良亮灯饰这几个品牌护眼台灯比较好，因为这几款护眼台灯性价比都比较好，不但价格优惠，而且高度、角度灵活调整,贴心舒适,极具人性化关怀。，下面分别介绍一下这几这品牌的护眼台灯。

1、欧普OPPLE

欧普护眼台灯采用了圆盘式出光口设计，相较其他几款产品发光面更大。灯体设有3个转轴，灯头可进行360°调节，相比长条型灯头，圆形灯头照射更范围不仅广而且均匀性更好。欧普护眼台灯采用是分列四角的橡胶防滑垫，既保证了台灯在任何材质台面上的稳定性，也起到防震隔热散热作用。

2、飞利浦PHILIPS

飞利浦护眼台灯，国AA级大范围，高匀度的照度，多关节可调灯头方向等，灯具整体重量不含适配器可达1.6Kg，灯座内部的配重平衡块，能让护眼台灯轻松应对6°倾斜倾倒测试，使用DomeLens穹顶光线扩散技术拓展灯头的照射范围以及飞利浦RoofPrism屋脊棱镜技术抑制直射炫光、蜂巢式发光点分布，让灯头的光照面积更大，光线更均匀、柔和不刺眼。4000K的色温，最接近午后阳光的颜色咯，这个色温是最适合长时间阅读时使用的。

3、小米LED

小米LED采用了传统的机械式旋钮设计，按下旋钮还能调节光源色温，显得与众不同。米家LED智能台灯同样采用了长臂式灯头设计，不过只有灯头部分能够转动，灯体则固定于灯身。米家LED智能台灯没有采用触控式设计，而是采用了旋钮式档位调节设计，按下并旋转还可调节色温，日常使用还是很方便的。现代风+复古旋钮设计，也许这就是小米护眼灯广受好评的原因。

4、欧司朗

欧司朗晶蕾LED护眼台灯采用塑料和铝制材质，高光效的LED让台灯的功率低至5W，简约的外观搭配明亮的LED灯让用户在学习和工作时可以集中注意力，提高效率。25000小时的寿命可以让用户免去维护和更换的麻烦。简单大方的造型让这款台灯适用于各种家居环境，灯头的铝制散热片可以将LED灯在工作时发出的热量散发出去，延长产品寿命，铝制灯杆可以实现多角度调整，以满足不同用户的照明需求。

5、良亮天智LED

良亮天智LED护眼台灯采用简洁的外观设计，直线型主体设计了白色的外观有很好的装饰效果，ABS塑料材质的灯体有很好的耐用性能，方形的底座可以提供稳固的支撑。天智护眼台灯采用贴片LED作为光源，高光效的LED芯片功率仅为3.5W，有很好的节能效果。台灯在底座上设计了触控调光开关，PWM多级调光设置可以方便地满足用户的多样化照明需求，有很好的操作体验。

选购要点

1、无频闪

频闪会扰乱视觉神经的调节，所以无频闪的台灯对视力具有保护作用。其实所谓的无频闪只是频闪速率高，减少对视力的伤害。

2、无蓝光

有害蓝光的波段介于400-500nm，有害蓝光会穿透视网膜，引起视网膜上皮细胞损伤，造成不可逆的视力伤害。

3、偏暖色温

色温处于3200k-5000k间的光线颜色偏暖，与自然光较相像，最为温和，比较适合阅读、办公、写作业时照明使用。

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