发牢骚不一定有害

发牢骚不一定有害

“牢骚太盛防肠断”，是说经常牢骚满腹会有损健康，但国外心理学研究证明，时常谈论自己的烦恼及发点牢骚的人反而有助于“情绪受到控制”。

据德国《当代心理学》杂志报道，适当发牢骚和抱怨，能保护人们免受抑郁症、心脏病及身心失调的损害。其积极意义主要有两点：首先，发牢骚能使发牢骚者对自己的处境进行分析，从而使发牢骚成为找到解决办法的第一步；其二，发牢骚能提高人体肾上腺素分泌的数量，有助于防止抑郁症的发生。

适当发点牢骚是正常的情绪宣泄，比闷在心里好。但研究者认为，好发牢骚者必须找到一个能忍受并懂得如何理解及对待自己的倾诉对象，此外，还应努力避免就同一个问题经常发牢骚，从而形成一种恶性循环，这是不足取且有害的。

如何看待职场发牢骚?

职场发牢骚的都是年轻人，心高气傲，一般情况下，接受不了的事情比较多，所以很容易发牢骚，但是我作为职场老人，基本上不听他们的一个耳朵，进一个耳朵出就可以了
职场老人有丰富的工作经验，但是有些时候可能跟不上时代发展的步伐。毕竟三年一个代沟，职场中同事之间年龄差距十几、二十岁的多得是，老人教新人经验，但又没办法像新人一样适应时代的发展，甚至有些人会被新人代替。

面对工作的压力，个人发展的限制，老员工更不愿意去帮助公司调教新人了，再加上，现在很多企业不喜欢用年龄偏大的员工，老员工的生存现状不容乐观，为了自己的工作，职场里的老人们只能排挤年轻人了。

还有，在职场上，对于老员工而言，他已经在这家公司里工作了很长的时间了，所以按照世俗的观念来看，自己完全可以称得上是老资格。那么公司来了新人，老员工势必会通过欺负新人的方式，来树立自己的威望。

之所以这么做，就是因为很多老员工的心里是非常扭曲的，他觉得通过这种手段来整治新员工，过一段时间之后，对方自然就会惧怕自己，那么威望也就树立起来了，但是如果新人比较有能力，很快升起来了，自然也不会对欺负自己的老人客气。

有一个特别喜欢发牢骚的同事，是一种什么样的感受？

不要与负能量的人争辩，负能量绝对传染。要想自己免疫，只有改变自己，精神上远离，这个是最能考验人的毅力，能做到对他听而不闻，视而不见，你就赢了！因为最后只会换来你的生气。让他活在他的世界就好了。可以缓解一下这些人的心理压力，也可以掌握一些一手的信息，说不定很多你想了解的事，正发愁不知道呢，就被这些人唠叨出来了，也就是我们要从正面考虑这些事，把坏事变好事，也不失为“废物”利用吧，如果没有什么有价值的东西，我们及时的结束倾听就是了，可以用第一个方法去应付。

不必掉进他的眼神，你需要讨好的仅仅是你自己，不在乎小人言语！只要自已做得正站得正，不做伤天害理的事，遵纪守法，善举大众，守好自己的道德底线想背后说就让他说去！自己在与人打交道的时候，千万要注意自己的修养和行为，争取去做一个无懈可击的“完人”，不要让他抓住把柄。正所谓身正不怕影子斜，这样呢，即使他说了，也是造谣生非，捕风捉影，因为咱无“坏话”可说啊！

如果你自己是个比较八卦的人，那就不能怪别人了。有一种人是很爱听八卦的，但是对于背后嚼舌根的人记住，避而远之。做一个可以说不的人，让自己拥有更多选择的权力。当现有的环境已制约了你获取快乐和成功，那么可以离去。与其做一个职场上唠唠叨叨自怨自艾的祥林嫂，不如闭上嘴，行动起来。破坏个人情绪，对整个工作的进展只能起到阻碍作用。带着抱怨、的情绪做事，不但对工作不利，对个人健康也有害，许多上班族就是因为牢骚太多把自己气病的。

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