时常对同事发牢骚喜欢背后说风凉话职场嫉妒症危害多

时常对同事发牢骚喜欢背后说风凉话职场嫉妒症危害多

老张是位老员工，业务过硬，为人也忠诚可靠，但由于不会“来事”，多年来一直未能得到重用，看着一些比自己资历浅，能力也未必在自己之上的人，凭着擅长领会领导意图、溜须拍马，在职场青云直上，老张的心里颇为愤懑，时常对同事发一些牢骚。而小梅刚刚毕业，看着同办公室的小媚凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，把主任哄得天天眉开眼笑，醋意大增，时常背后说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”

很多人都曾有过和老张、小梅类似的经历。多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，也有的人则会对此耿耿于怀，或者直接找领导去辩理，或和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，和自己的“假想敌”争宠，勾心斗角，也有的人则把对“假想敌”和领导的不满长期压抑在心里，一个人生闷气，甚至有人因此闷出病来。这些情况都可以称为是“职场嫉妒症”。

“职场嫉妒症”的危害很多，虽然嫉妒可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康不利。

从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，笔者在心理咨询中发现，具有“职场嫉妒症”的人，常见有以下几种心理症结：

童年生活在大家庭里，曾经和兄弟姐妹竞争父母的关心和爱，总感觉父母更爱同胞而不爱自己，觉得委屈和不公平，成年后便会无意识地把童年对同胞和双亲的感情，转移到同事和领导身上，总觉得领导偏爱同事，自己受到了不公平的对待。

个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。

具有“自恋”人格的人，童年往往是被忽视的孩子，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务，可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。

还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。

对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；而对于具有前面提到的四种情况的“职场嫉妒症”者，建议看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。

同事总是和我发牢骚，我该怎么应对他？

同事总是喜欢抱怨我该怎么应对？在我们的工作中，我们会遇到这样的同事，他们经常会抱怨说这个上级不好，那个同事不行，不是这个制度有问题，就是那个规则不公平，不是发展不顺利，就是其他部门不配合等等。

反正在他们眼里什么都有问题，都是别人的问题。遇到这样的同事，其实作为我们新人往往也会受一些影响，首先对我们不熟悉的人与事，我们会产生一定的先入为主的印象，进而就会产生片面的认识。比如说我们对某位单位某位同事不熟悉，但我们听人说它高傲不配合，那工作自然就会有一定的印象，然后在和他的交往的过程当中我们就会产生一些心理障碍，这样的话就会影响我们之间的合作和工作进展。

其次它会影响我们的情绪，影响我们阳光的积极的心态，比如说我们对工作充满热情，结果他左一瓢冷水又一瓢冷水把我们激情都给浇灭了，影响了我们的工作品质。

第三是容易让我们也抱怨，我们难免也有不开心的时候，对吧？对某些事情有自己的看法，结果就跟着也开始抱怨，就会造成一种不良的影响。那么如何处理同事经常向我们抱怨的这些问题呢，我给大家以下五点建议，第一是不偏听偏信，抱怨的人大多是以自我为中心的人，只从自己的角度以及感受来评判一件事或者一个人，那他往往是有偏见的，那作为新人，我们要从中吸取那些有用的信息，但也不可让这些信息误导，通过自己的观察和体会去做全面的认知。

比如同事说上级小心眼，爱给人穿小鞋，那是他在与上级工作配合当中的体验和感受。可能是因为他做的不好，上级秉公处理，他自己受不了，而这些就需要我们通过观察和体会，得出我们自己的结果。千万不能抱着和其他人一样的想法去跟上级交往，处处防着上级，这个结果必然导致自己跟上级的关系不好，影响自己的发展。

我们常说的小马过河，兔子过不去，那不代表我们也过不去，这是第一，第二就是不随声附和，当同事抱怨的时候，倾听是我们对他的一种尊重，但是不要随声附和，更不要加入其中一起去抱怨，因为一方面这会把我们也带入到负面情绪当中，另一方面容易给自己招惹是非。你想他跟我们沟通的时候，他会抱怨。那他跟别人沟通的时候他也会抱怨，而同时他会把我们的抱怨一起讲出去，这个时候就会产生很大的误会了。这种事情在职场当中还是很常见的。

第三是我们要适当的劝解，抱怨的人往往对我们都是比较信任的，也比较实在，所以说在我们力所能及的前提下，我们要进行一些劝解。但是这个劝解一定是要让他认识到自己的问题，清楚这个抱怨背后的正向需求是什么？如何正面的去思考解决问题，因为任何一个负面情绪背后都有一种正向的积极的内在需求，只不过是通过负面的这种方式表达出来。比如说我们抱怨上级不重视自己，那可能我们更多的正面的需求就是希望让上级能够重视自己，所以说我们可以这么劝解一下，其实你还是想引起上级的重视，来提自己应有的价值，那我们来看一看做些什么会让上级更重视自己呢？用这种方式来进行劝解，当然说如果劝解无效，那无效就不要再进行下去了，因为很可能在劝解下去就可能会产生争执了。

第四是转移话题，就刚才我们说的，如果你无法劝解自己，又不想继续听抱怨，那怎么办？那我们就转一个话题，比如说你说这个事儿让我想起另外一个事，或者说咱们不谈这不开心的事了，咱们说说开心的事情。

第五个是保持距离，抱怨的人往往遇到问题，他就会采用这种抱怨的方式来发泄情绪，或者说解决痛苦，于是就把我们当垃圾桶了，不好的情绪就朝我们来发泄，发泄完了他好多了。但是会影响我们，消耗我们的能量。所以说当我们无法改变一个人抱怨的行为模式的时候，最好的方法就是跟他保持一定的距离。

总之同事对我们抱怨，一方面说明比较信任我们，但同时也会给我们的工资带来影响。那么作为职场新人，如果我们能够正确的处理，那我们就可以通过抱怨来了解同事的内在需求，同时也让自己对事物有更多角度的了解，也能够让自己保持积极正向的心态不断的向前发展。

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