家庭SPA方略
ＳＰＡ作为最有时尚感的美容保健方式，风靡全球，但相对于很多中国女性而言，也许过于昂贵，或者是没有条件和时间。不过你完全可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具，按照ＳＰＡ的方法，在家里轻轻松松享受自然疗程的ＳＰＡ。
记者有一位美容美发店的朋友，去年刚刚引进ＳＰＡ项目，在给顾客提供ＳＰＡ服务时，也经常会提醒她们：如果没时间到店里做，也可自己在家享受。
按摩：轻柔地按摩身体，包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡时按摩头皮，但注意一定要懂得穴位。
精油：从植物中提炼的精油，可刺激感官，疗效也很好。可以选择自己喜欢的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好，最重要的是操作步骤。
敷脸：可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。
裹身：选择草本植物保养品，或海藻岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。
去角质：沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。
水疗：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒缓神经，全身放松。
小工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。
产品：并不需要选择太过专业的产品，因为这些专业的美容护肤产品只有在专业技师的调理下，才会发挥它的最大功效。
桑拿、SPA、三温暖的区别
桑拿、SPA、三温暖的区别
1)
SPA是希腊语SOLUSPARAQUA的缩写，意为健康在水中。是指人们利用天然的水资源结合沐浴、 *** 和香薰来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。它于15世纪起源于欧洲，18世纪后开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选， 20世纪在欧美又重新掀起了SPA热潮，并于上世纪末传入我国。
SPA十分讲究产品的运用，目前主要分为两大类：一是针对不同肤质及问题面板，进行各种专业面板护理疗程所需要的，具有清洁、保溼、活化、修护等作用的相应系列产品；二是促进血液回圈、舒缓神经，以达到排毒、抗老、解忧、镇静等功效的各种芳香精油系列产品。
不是什么人都可以或适合做 SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，其中包括：1、面板对热敏感，产生红疹、搔痒；2、环境不卫生感染；3、热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；4、猛烈水冲激产生伤害等.
2)
桑拿浴是一种特别的洗澡法,目前已作为疗养院和理疗科的重要治疗手段。
这种浴疗起源于北欧芬兰,故又名芬兰蒸气浴。它的主要作用是通过溼和热两种因素,或者是二者的合力缓解疼痛,松弛关节,增进安宁。对面板来说,由于蒸气浴过程中面板血管明显扩张,大量出汗,面板血管得到锻炼,血液回圈改善,面板里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。对干燥的面板,积屑面板病如鱼鳞病、银屑病,瘙痒面板和粗厚面板都有不同程度的治疗作用。
桑拿浴要求一个溼热环境,室内高温,布满蒸气。最初的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室,跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体,反复几次。浴室温度控制在80℃～90℃,溼度也作相应调控。室内停留10分钟左右,前后共反复3次,即3个回合。这种原始的桑拿浴,目前已作了不少改进,但总的原则即热冷交替,接连几次。
但是利用桑拿并不是人人行得通的，有心脏病的人及高血压的人最忌讳冷热的突然 *** ，否则容易发病，这一点要注意。
3)
台湾把桑拿称作三温暖。这两个词都是从芬兰语音译过来的，原意指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。最初的小木屋·，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子薰得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。
桑拿三温暖有什么坏处?
可以治感冒。出一身大汗，嗯，排出毒素。并且让人感觉到很舒服，很愉快。
桑拿为什么叫三温暖? 三温暖为啥起这个名字?
Sauna，在台湾也曾被人翻译成“芬兰浴”，而香港人按读音翻译成“桑拿浴”，改革开放后最先是仿照香港和日本引进“芬兰浴”的，所以大陆也随香港的叫法称“桑拿”。还解释说台湾翻译成“三温暖”其实是兼顾了音译和意译，就是除了“三温暖”跟英语的“Sauna”读音相近外，意思上也表达了这个蒸汽浴的传统，就是芬兰人洗这个蒸汽浴都在传统的小木屋子，就是我们现在的桑拿房，传统芬兰桑拿房是全木结构，在桑拿房靠墙建有三阶木榻，每阶的温度各不一样，中下层的温度更低，方便老人家和小孩子，而上面那层温度最高，适合身体好的青壮年人享用，因为Sauna屋有三阶温度各异的木榻，所以称“三温暖”
韩国的三温暖就是中国的桑拿吗？
三温暖和桑拿都是同一个意思，源于芬兰的Sauna，在台湾翻译成“三温暖”，在大陆翻译成“桑拿”，韩式的经台湾进入大陆，所以也叫三温暖。洗Sauna就是利用热、冷交替的洗澡方式。即先将身体在热水中完全泡热，泡舒服，使血管舒张，然后再冲以冷水使皮下血管收缩，停止体表温度的散发。由于此时体内温度仍然很高，新陈代谢比平时旺盛许多，多余的脂肪就会消耗，而达到减肥的目的。
关于爱的三温暖的搜狗面板
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这是雪云的人做的...
谁有SHE爱的三温暖的电子书啊`````````
没有。有的话也得等很久很久。人家书才发行多久了!让你马上就有电子书下了。怎么可能！
广州哪有类似三温暖的地方
只有广东从化 清远那些地方有
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内容预览：
爱情三温暖 第九章
餐桌前，耿杰辉等人才坐定，立刻就注意到今天的菜色丰富的稍嫌夸张。
而奇怪的是，一向坐在雷翼身旁的冬奇竟然坐在无忧对面的位置，原本的座位因而空了出来。
无忧才走进餐厅，也马上注意到这个奇怪的改变。
等不及她弄明白这到底是怎么回事，冬奇已经替她做了决定，“妈咪、爹地旁边还有空位。”
冬奇的话无疑是多此一举，任谁都看得出来，雷翼身旁是唯一的空位。
尽管心里对眼前的情况纳闷不已，她还是一语不发的走向雷翼身旁的座位，毕竟眼下的她别无选择。
无忧才刚坐下，见到餐桌上的菜色，无可避免的怔了下。
在场只有雷翼父子俩对眼前的盛宴不觉惊讶。
见雷翼没有表示，耿杰辉等人尽管困惑，却也只能在心里暗自猜疑，默默静观其变。
就在无忧抓起筷子打算用餐时，让人傻眼的事情却发生了。
雷翼迳自夹了块鸡肉放到她碗里。
脸上本来没啥表情的无忧顿时一阵错愕，更别提是跟在雷翼身边多年的耿杰辉等人了。
坐在她对面的冬奇则是毫……
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温暖的（）
温暖的（被窝）
温暖的（家庭）
分析：
补充的词语要和前面的形容词温暖相搭配。
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