功能饮料看准再喝

功能饮料看准再喝

专家认为，功能饮料就是在原有饮料基础上添加了维生素、牛磺酸、矿物质、咖啡因等营养因子。虽然各种功能饮料都称能增强人体某些方面功能，但是并不是每个人都适合喝功能饮料，消费者在功能性饮料选择上一定要理性，以防商家的误导。

有关专家表示，有的功能饮料中添加的咖啡因、牛磺酸等能刺激中枢神经系统，成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力，而儿童则不适合饮用。此外，一些运动饮料也不适合非运动状态下饮用,这主要是因为运动饮料所含的钠离子会增加心脏负担。

目前，我国只有碳酸型运动饮料有相应的检验标准，对于其他的功能饮料没有出台相关的标准，这给检测带来一定难度。一般功能饮料的包装上都注明这种饮料适合什么人群，消费者在购买功能饮料时应仔细看说明，确定是否适合自己。

同时，专家认为，喝功能饮料不能代替饮水。由于各种功能饮料含有糖、蛋白质、矿物质等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，容易造成脱水。

此外儿童长期饮用这些饮料，影响摄食以及食物的消化和吸收，会造成营养不良。因此，消费者在购买功能饮料时，一定要看清标签上的配方组成和适合人群，理性选择适合自己的饮料。

中考体育考试喝红牛好吗，应该什么时候喝？

中考体育考试可以喝红牛，应该至少提前20分钟喝。
红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，在比赛提前20-30分钟喝效果最好。提前20-30分钟是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
红牛作为缓解疲劳的功能性饮料，通常情况下每罐原味型红牛的功效性可以维持在2~3个小时以内，每罐强化型红牛的功效性可以维持在3—4个小时以内，但具体的功效维持时间会因个人身体吸收情况差异而略有不同。

红牛维生素功能饮料青少年能喝吗？

关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变！！ 说道学生得学习量！！！当然有时候他们所用得精力比成人还多！！！但是 人的体能基数才是决定你能多持久的根据。 比如我，本来长跑就不行，喝一车红牛也不可能在规定时间里跑完马拉松的，就是这个道理。 虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。

跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料，喝了有用吗？

跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料，喝了有用吗？

可以的，提前一个小时饮用，喝了之后会增强耐力和兴奋度，如果你的比赛有兴奋剂检测，最好不要饮用，因为一般的功能型饮料都会添加一些激素。
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

脉动红牛之类的功能饮料可以喝吗

可以，建议不要长期喝，安利出了一个不错的饮料，你可以试试

跑步前可不可以喝功能饮料

你好！
可以喝功能饮料，只是不要喝兴奋剂就行了！
只是说实话，通常来讲，心理作用大于实际作用...
我们每次训练完的时候，尤其是集训的时候，教练都要求
喝康比特的健身饮的...
起到一定补充能量的作用，但并不是说，喝一下就能起多大作用~
考生很多爱喝红牛，我建议你别喝，喝了对身体不好哦~

肚子疼的人可不可以吃牛奶喝饮料之类的?

不可以的，肚子痛的话尽量喝开水。饮料喝牛奶的话肯定是没有帮助作用的。

女子800米长跑以前可以喝红牛吗

没什么用。如果非要说有用处的话，那也只能是心理作用罢了。
跑八百米之前不建议喝任何饮料，因为跑步过程中，由于呼吸的原因，口里会有粘粘的感觉，如果再喝些饮料，这种感觉会更明显。

红牛 东鹏特饮这类饮料 喝了有用吗

红牛是肯定有用的，提神和提升体力效果明显，一次要喝完整罐，不要先喝一半，剩下的过半个小时或者几个小时再喝，这样效果会大打折扣！当然效果不是马上就出来了，一般是几分钟之后显效！毕竟要一个吸收的过程！东鹏我也喝过，感觉效果不如红牛，这类功能饮料在需要的时候喝，其它时间少喝！身体会产生耐受性！

白癜风可以喝红牛，脉动之类的饮料么

白癜风患者是可以正常饮食的，也是可以喝以上饮料的
脉动主要是矿物质和维生素，
红牛则包含牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素。

去晨跑之前可不可以喝香蕉牛奶

最好是回来再吃喝

小孩子可不可以喝红牛功能饮料？

红牛官方说法是：红牛属于成人饮料，儿童不宜。 原因：红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。 另外说一下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克，该含量低于一杯咖啡或袋泡茶。红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批，根据中国食品法规标准的要求，对配方设计进行了相应的调整，并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法进行了检验，符合中国食品法规的要求，没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险。 个人观点：其实喝红牛和喝咖啡都不能说对人体有多大伤害，但要是多喝肯定不好。另外，你喝这些东西就是为了提神来减轻你疲劳的感觉，但身体是不会被欺骗的，你过度疲劳对身体造成的伤害是不会因为你感觉不到而不存在的。作为一个高考的过来人，我劝你还是多注意休息才是。如果实在困了想睡觉，就站起来运动一下，等觉得精神一点了再学习。咖啡红牛什么的都别去喝。
采纳哦

我13岁，可不可以喝红牛

小孩子最好不要喝红牛，里面含有少量咖啡因，对小孩子的健康不是很好，最好喝白开水哦！

魔爪能量饮料喝完多久才能喝蛋白粉？

饮用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果人们长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会起到抑制作用，使中枢神经长期处于亢奋状态，没有睡意。
对心脏和血压产生副作用
如果体力没有消耗的情况下随意饮用功能饮料，体内的营养素没有缺少，从功能饮料中摄入多于的钠等元素很可能会增加机体负担，导致心脏负荷加大，血压升高等，所以，有心脏病和高血压的人群最好不饮用功能饮料。
喝多了会维生素中毒
功能饮料，虽说适当饮用可以补充维生素，但是身体不缺少维生素的情况下，如果补充过多，同样会造成维生素中毒。我们都知道，适当补充一些维生素C有益健康，不过根据中国营养学会提出的人体每日摄取维生素C不得高于1000毫克的标准，如果摄入量过大，则造成人体维C中毒或维C依赖。同时，维生素A、维生素D补充过多也会造成其中毒。
损害牙齿健康
功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使牙齿变色。
多喝易造成营养不良
功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢，产生饱感，影响摄食和食物的消化与吸收，时间长了，就会造成营养不良、脱水等。
提示：功能饮料，对于特殊人群确实是能够缓解疲劳，补充营养素，但是，不在特殊人群范围内的人们，对待疲劳应该顺势而为，累了，不妨暂时休息一下，不要频繁使用具有抗疲劳作用的功能饮料，以免长期饮用，损害健康。

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