鸡蛋营养丰富,据科学测定,一个鸡蛋中的钙质比半斤猪肉的含量还多。但是,食用鸡蛋时须通过鉴别、选择才能食用。
生鸡蛋
生鸡蛋含有很多细菌、寄生虫卵,可致病。生蛋白含有抗胰蛋白酶和抗生物素,可引起脱发,体重减轻及皮肤发炎。
裂纹蛋
因为蛋壳本身十分脆薄,如在贮存、包装或运输过程中经振动、挤压等,极易造成裂纹蛋。裂纹蛋若存放时间长,不可以食用。
搭壳蛋
俗称贴皮蛋,贮存的时间过久,蛋黄会紧贴蛋壳不动,贴皮处呈深黄色并具有异臭,这种蛋不能食用。
霉蛋蛋受到潮湿或遭雨淋、水蚀,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,细菌侵入蛋内而霉变,蛋的周围有黑斑点,这种蛋不能食用。
臭蛋(腐败蛋)
蛋内因细菌繁殖而引起腐败现象的叫臭蛋。这种蛋不透光,打开后臭味很大,蛋白蛋黄混浊不清,色黑,不能食用。
1、鸡蛋+茶:影响人体对蛋白质的吸收和利用。
2、鸡蛋+茶叶:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
3、鸡蛋+兔肉:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
4、鸡蛋+味精:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
5、鸡蛋+柿子:腹泻、生结石。
6、鸡蛋+甲鱼:性咸平,孕妇及产后便秘者忌食。
7、鸡蛋+糖精:糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒。
8、鸡蛋+红薯:一起吃会腹痛。
9、鸡蛋+雪莲果:不利于蛋白质的吸收。
裂纹蛋:这些鸡蛋很容易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮处呈深黑色,且有异味的。臭鸡蛋:由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭的。
鸡蛋含蛋白质多,会加重胃肠负担。鸡蛋里含量最高的是蛋白质,蛋白质受热容易变性。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。
鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋营养丰富,可以为人体补充多种营养成分。可是,有些鸡蛋却是不能吃的。这些鸡蛋是:
1.裂纹蛋:鸡蛋在运输、储存及包装等过程中,由于震动、挤压等原因,会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹,很易被细菌侵入,若放置时间较长还易变质,不宜食用。
2.粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,从而使蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以食用,但如果蛋膜紧贴蛋壳不动,贴皮外呈深黑色,且有异味,就不宜再食。
3.臭鸡蛋:细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,鸡蛋就会变质,从而使蛋壳呈乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂。这时,蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,食用这类鸡蛋常会引起细菌性食物中毒。
4.散黄蛋:因运输等激烈震荡,蛋黄膜破裂后常会造成机械性散黄;存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内,如果破坏了蛋白质结构也会造成散黄,蛋液稀混浊。若散黄不严重,无异味,经煎煮等高温处理后仍可食用,但如细菌在蛋体内繁殖,蛋白质已变性,有臭味就不能再食用了。
5.死胎蛋:鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养成分已发生变化,蛋白质被分解后还会产生多种有毒物质,故不宜食用。
6.发霉蛋:有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,蛋壳表面的保护膜会被洗掉,使细菌侵入蛋内而发霉变质,甚至在蛋壳上产生黑斑点。这种蛋也不宜选购食用。
此外,还有泻黄蛋、血筋蛋等一般也不应采购食用。
1 有裂纹的鸡蛋鸡蛋在运输,贮存等过程中,由于震动,挤压等原因,导致裂缝,裂纹出现,很容易被细菌侵入,如果放置时间比较长的话,就不宜继续食用了,以免导致细菌进入身体,引起肠胃不适。
2 粘壳的鸡蛋鸡蛋粘壳主要是因为储存时间太长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色的话,还可以吃,但如果蛋膜紧贴蛋壳不动,贴皮外呈深黑色,并且有异味散发时,就不适宜再吃了。
3 臭鸡蛋由于细菌入侵鸡蛋大量繁殖,就会导致鸡蛋变质,蛋壳变成乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,这样的鸡蛋是不能再吃的,否则会引起细菌性食物中毒。
4 散黄蛋鸡蛋在运输过程中,因为激烈震荡,导致蛋黄膜破裂,造成机械性散黄,或因为存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔入侵蛋体,破坏了蛋白质结构造成散黄,如果蛋液稀浑浊,并散发出异味的话,就说明细菌已经在蛋体里繁殖,蛋白质变性,这样的蛋是不宜食用的。
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