白领阶层小心高技术病

白领阶层小心高技术病

近年来，一种超出生理和心理承受程度的"紧张状态病"（泛称高技术病），正在包括我国在内的许多国家蔓延。据对日本筑波科学城1000名科技人员的综合调查，发现有47.2%的人处于心神不宁、精神紧张的状态中，甚至有不少人感到异常的压抑和绝望，随时都会产生悲观厌世的自杀念头。而由于紧张导致的心身疾病更是高得惊人。近期《健康报》对中国科学院系统职工死亡状态进行了调查，其中在职科学家平均死亡年龄仅为52.23岁，这一项调查让国人震惊并为英才们感到深切惋惜。高技术病是现代文明社会的畸形病，据美国某综合医院门诊部的调查，发现患有高技术病的人有65%与社会造成的各种逆境有关。

一、信息症。据统计，不少科技管理人员，每天至少要看4份报纸，翻阅上百页的科技文献和10余种各类文件，还要接触大量反馈信息。信息的输入需要大脑去分析、研究、综合、判断，这就是"信息消化"。如果大量的信息输入大脑，大脑来不及分解消化，只能囫囵吞枣，使得未经分析处理的信息，积贮在一起，头脑里杂乱无章，时间一长，就会得"信息消化不良症"，使人感到头痛、眩晕、脑胀、昏昏沉沉、眼睛发花、眼皮重坠、烦躁易怒、胸闷气短、心率加快或心率不齐，并会影响正常思维。

二、心理疲劳。现代社会竞争激烈，生活节奏快，工作繁重，使我们透支大量的脑力和精力，再加上加班、应酬、熬夜等。使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱。头疼、腰酸、疲乏……不适的感觉越来越严重。这种现代社会的通病不仅是身体上的疲惫，也是心灵上的不堪重负。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐形成，如不能及时疏导化解，在心理上会造成心理障碍；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常；在身体上则会引发多种心身疾患。

高技术病实际上是一种社会心理病，防范的主要措施就是注意心理调节。

一、高技术企业领导必须建立健全管理机制努力关心人、爱护人，为高技术产业员工创造一个和谐、温馨的环境氛围，让他们的身心保持良好状态。

二、所谓"信息症"，实际上是一种心理不适应反应，是大脑对现代信息缺乏适应和承受能力的表现。所以吸收现代知识信息，切忌搞"填鸭式"和疲劳操作，要训练自己的大脑，将繁多庞杂的信息条理化、层次化、兴趣化，这样就有利于信息的消化吸收和归纳利用，从而避免"信息症"的出现。

三、引起心理疲劳的原因有多种多样，概括起来有两大类：一是长时间从事心理处于紧张状态的工作，如持久的脑力劳动；变动频繁或紧张危险的工作。二是长期的精神压力，如人际关系冲突，或内心矛盾难以消除，意外事件打击造成的忧虑、恐惧和情绪低劣，使心理平衡遭到破坏，且在短时间内不能解决。只要解除心理的紧张状态就可以解除脑力过度的消耗，有利于大脑的休息和机能恢复。

四、作为从事高技术的员工，也应注意自我保健，保持心理平衡。有些人把自己的抱负定得太高，根本非力所能及，于是，终日郁郁不乐，认为自己倒运，自寻烦恼。有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎苛刻，往往因为小小的失败而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折带来的懊恼，应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已得的成就，自然会心情舒畅了。

关于“白领”这一概念的问题

白领（white-collar worker）一词是绝对的舶来品，康熙字典没有登录，敦煌壁画中没有提示，民间流行口语里更缺乏此类说法。
白领金领网白领：从事脑力劳动,工作时要求穿西服等正式服装的阶层
白领是指有教育背景和工作经验的人士。是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应。
“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初。它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白，包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等。这些人的经济收入和工作条件较好。尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领约占工人总数的 60％-70％。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的职业。
按美国的标准，白领是指年薪在8万美元、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。
而全国最大的白领网站“白领工社”则认为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。
网络营销的“白领”：免费体验、免费试用。不用花钱所得到的物品。
白领现在还有了动漫的形象代言人，那就是白领漫画 张小盒 ，张小盒的漫画表现了中国目前白领的酸甜苦辣，备受当今白领的喜欢。号称中国白领代言人。
[编辑本段]白领族时代特征
白领一般衣着光鲜地出现在都市的街头，傲然行走，神情淡漠，从城市的各个角落涌向“高尚工作园区”；一尘不染的皮鞋踏出急促的脚步，时刻提醒着路人：我有许多工作要做，我很忙；电脑、电话、传真是他们最亲密的工作伙伴；他们的竞争对手不计其数，所以他们时刻准备接受新信息、新知识，不断提高自己，同时为步入金领储备能量；他们公私分明，下班时间很少办公，他们把自己的业余时间用来休闲充电，娱乐健身。
白领如今已经成为了一个独立的职业阶层，并呈现出一些鲜明的社会特征以上海白领为例，可以总结出以下国内白领阶层的几个基本特征:
特征一、追求生活的多样化及高质量。目前，白领职业阶层的主体是25到40岁之间的人群，许多人的思想观念、价值观、人生观定型于改革开放以后。对这些白领来说，高收入的工作机会和高品质的生活方式同等重要。白领喜欢多样化的生活形式，不断地寻找新的 时尚，通过自己的服饰、住房等来表明自身对生活质量的追求。一家网站的调查显示：星巴克、真锅、圆缘园已经成为上海白领人士商务洽谈和闲余时交往的最佳去处。
特征二、职业的高流动性。由于具备良好的教育背景、工作经验，白领阶层相对于其他的社会阶层来讲，有更多的选择机会，这一切为自身的“流动”创造了条件。
一项调查表明，在一些高流动性的行业当中，如IT、广告、咨询业等，年轻白领跳槽的比例超过20%。今年3月,中智上海公司对5000多名在外企工作的雇员进行调查统计,这些雇员在2003年度中都有过离职经历,调查结果发现:个人主动提出辞职的比例高达67%,而被公司辞退和合同自然终止的分别只占12%和11%。
特征三、强烈的务实主义精神。对于白领阶层而言，在现实生活中，他们考虑更多的是如何获得更多的利益机会。比之国内其它地区，上海的白领会更多关心金融和房地产市场的情况，例如汇率或者是股市的波动。因为这些变化直接与自身的经济利益有关。这种务实主义的价值取向，贯穿着白领职业阶层的生活态度。在上海的白领中，投资房产，进行外汇、国债、基金交易的大有人在。而近两年大量涌现的财经类媒体则满足了白领人士的需要。
特征四、关注个人职业发展。一项调查显示，上海的白领在选择职业时，职业发展前景已经成为决定性的因素，其次才是薪水和福利。白领求职首先关注的是能否发挥自己的个人特长和能力，是否有利于个人今后的职业发展。与此同时，近年来，上海出现了一批职业咨询机构，这在一定程度上解决了白领人士对于职业发展服务的需求问题。
特征五、普遍具有紧张感和焦虑感。这是白领阶层的一个显著特征。在白领的职业领域里，大多数岗位的竞争是非常激烈的。今天的高薪职位，明天可能因为一项新的人事变动，或者行业的变化而变得一文不值。《谁动了我的奶酪》一书上架后，在上海的白领中间迅速传阅，不少大公司雇员几乎人手一册。一些白领人士开始向心理顾问寻求帮助，以缓解竞争压力。
特征六、具有社会责任感。这一点是上海白领阶层的一个新的特征。在对物质利益不断追求的同时，一部分白领心中充满了对社会责任感的追求。据一家国际志愿者组织负责人介绍，其志愿者多为上海各大公司的经理和专业人士，这些白领以志愿者的身份，通过演讲、介绍等多种方式帮助在校学生。
[编辑本段]白领现状与发展
白领分为“传统白领”和“新白领”。改革开放后最早获得高收入的外企雇员，是中国最早的白领阶层，眼下的“传统白领”基本上可以看做是他们的延续。
当外企雇员以其新鲜和独特的身份拥有清新的工作环境和相对较高的收入时，在人们眼中，他们的特征往往外化为：整洁的衣着，自信的笑容，快节奏的步伐以及相伴于他们的身上的信用卡、VIP卡、手机包等等，此外还表现为另外一些消费品：比如价格不匪的手表，服装等。
人们关注传统白领的眼光，侧重于表象的物质层次，侧重于中国人最初受西方影响的“西化”的生活方式。
人们关注新白领的视角则已经逐渐“由外而内”，物质层面的东西淡化，更多朝向他们特立独行的品格和异于往常的价值取向，朝向他们的有些尖锐的行事方式。
他们选择职业像结交朋友一样凭个人喜好，并且在心底里为这种独特而自豪、藐视权威和领袖；传统和稳定是可笑的“老土”观念；形式化的东西似乎总与他们作对。
他们崇尚自由快乐平等，有选择地接受西方文化；他们大多都是独生子，以自我为中心，做事目的直接；追逐时尚，但不照单全收……他们看起来比传统白领更自我，更享乐，更现实。
传统白领像个衣冠笔挺的绅士，他们给自己的定位可能是“高雅”“高尚”之类的。而新白领则有点像不羁的艺术青年，气质前卫，挺生动。
[编辑本段]其它同类词汇

金领：金领阶层是社会精英高度集中的阶层，年龄在25岁至45岁之间，受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，收入年薪在15万到40万之间。这个阶层不一定拥有生产资料所有权，但拥有一个公司最重要的技术和经营权。
金领阶层一般是三资企业高级管理，外商驻华机构的中方代表，规模较大的民营公司的经理，国企的高层领导等。
蓝领（蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝）：指从事技术性体力劳动,大部分穿制服工作的工人阶层。普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能向白领转变。深蓝就是指有较强专业技术的人才，在一定领域里专业能力突出。
灰领：是对某一类职业人群的称呼，相对于“白领”和“蓝领”而言，“灰领”既具有较强的理论知识水平，又具有比较强的动手操作能力的工作人员。简单地说，就是既会动脑，又会动手的人

心理健康长期高压心理容易带来疾病

长期生活在高压状态下，很容易导致疾病。尤其是现代社会，随着生活成本的上升，男性往往承受着巨大的养家压力。如何在生活中照顾好自己，避免因压力大而引发疾病？我们应该做些什么，在生活中应该注意些什么来预防疾病？

长期的高压心理容易带来疾病的威胁。

在很多家庭中，男性是主力军，扮演着养家糊口或者提高生活质量的主要角色。所以很多男性睡眠时间少，不能注意饮食，参加运动的时间少。总之，男性的压力变大了，如果不能进行系统的健康体检，男性的健康水平可能会不尽如人意。

疲劳需要调整。

男性朋友在巨大的压力面前，不得不更加努力工作，长时间加班熬夜破坏性降低免疫力，让病菌乘虚而入，引发多种泌尿生殖系统感染。

发病原因：临床泌尿系感染疾病有20多种，如果治疗不当容易复发。如果患者再次被工作压力所迫，不注意休息和及时调整，病情会进一步加重。如可引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起会阴、腰部疼痛，以及男性功能障碍、不育。此外，泌尿生殖道感染还会降低机体免疫力，增加患者精神压力，诱发其他疾病。

减压药方：白领最好不要长时间加班，尤其是熬夜。长期加班的男性要注意均衡饮食，不要熬夜，注意保暖，小心“招来”高压心理的疾病，可以考虑劳逸结合。平时也要养成注意个人卫生的习惯，勤换勤洗，不穿紧身不透气的裤子，不使用公共浴池和浴盆。

压力“吸引”疾病

虽然男科疾病种类繁多，但从大的方面来说，泌尿生殖系统感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等。是最有影响力的。这些疾病都和大川的压力有关。

据了解，由于男性工作生活压力越来越大，上述疾病不仅发病率增加，而且有年轻化趋势。统计显示，约15%的中青年男性会患有不同程度的前列腺疾病；高压心理护理“吸引”疾病，泌尿生殖道感染越来越年轻化。20-50岁男性发病率在65%以上。此外，10%-15%的夫妇患有不孕症；40岁以上男性，32%患有生理机能障碍(ED)；更年期症状也出现在越来越多的中年男性身上。

久坐有害健康。

久坐会导致前列腺疾病，包括急慢性前列腺炎和前列腺肥大。

病根：白领长期坐办公室，加班是家常便饭；压力加上对调节的不注意，可能导致血液循环和血液循环的阻塞，导致患病部位充血，引起前列腺充血、肿胀和炎症。

危害很多：一是损害肾脏；二是影响精子的存活和质量；第三，男性功能障碍；第四，长期发炎会导致免疫力下降，增加细菌感染的机会。

减压的药方：注意养成良好的生活习惯，戒酒，少抽烟，饮食清淡营养。长时间工作时，注意每隔一小时左右起来运动一下。30岁以上的男性也要定期检查前列腺，在每年的体检中增加这一项。

以上就是长期生活在高压环境下容易引发的疾病。男人往往压力很大，疾病往往来自很多方面。所以，最重要的是未雨绸缪，养成良好的习惯，避免疾病的发生。一旦遇到以上疾病，要及时去正规医院看专科。

治理大城市病就是赶人，你怎么看？

? ? ? ? 赶人是不对的，你想赶走那些人呢，提出这样的想法的人，估计就是异想天开。不管一个城市的人是多少。想通过减少人来解决这种现象都是不合理的办法。我认为。首先是规划问题，以及建设问题，没有从长远打算。设计不合理，我认为是罪魁祸首，现在每个城市都堵车。以及空气污染都很厉害。所以，治标要治本，不能只能通过肤浅的办法来治理，首先，多建立地铁缓解交通压力，以及出行压力。二是宣传或者鼓励大家坐地铁，然后就是，地铁网要做的范围光，以及地铁价格实行免费，并提高地铁的速度，以及车次，大家坐地铁快了。以及舒服了。谁还愿意开车呢。

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? ? ? 上面的图可以看到，确实人多车多，这就更能反映出我们的其他公交措施以及地铁，没有很好的开发和应用，导致所有人都开车，所以，赶人走，或者限行车牌都是不对的，发展公共交通是关键。只要花大力气完善公共服务，便捷的出行，以及舒心的出行，都会选择地铁，没有喜欢开车的。你感觉我说的对不对。还有就是城市交通设置不合理，以及规划不合理，就会导致下图一样。交通堵塞。支持的网友点一个赞谢谢大家。！！！

? ? ? ? 雾霾这个的确是不好处理，所以这个只能是上面减少私家车，完善公共交通。减少污染，以及工厂的污染。

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