肠胃不适热疗法

肠胃不适热疗法

夏季由于人们爱吃生冷食物，容易出现肠胃不适，轻则消化不良，重则胃寒腹泻。在服用一些药物的同时，还可以采取一些应急措施，尤其是热疗法能起到很好的调理作用。

1.停止进食1-2餐，使胃肠得到休息调整。

2.搓热双手以肚脐为中心顺时针及逆时针各按摩30圈，然后再搓热双手按摩小腹。

3.注意腹部保暖，必要时可用热水袋敷于局部。还可以用电吹风对着自己的腹部反复吹，直至肚子舒服一点为止。

4.用生姜红糖煮水饮用，可以健胃去暑化湿。

5.适当进食各种粥，如小米粥、绿豆粥、红豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥时还可配点咸菜。

胃上火通过食疗该如何帮助缓解疼痛？

胃火患者可多喝绿豆汤。绿豆汤可以清热解毒，还有绿豆荷叶粥和绿豆约伯泪粥，它们都是凉的食物，对减少胃火很有帮助。甘蔗汁营养丰富，清凉甘甜，对缓解胃肠热有很大作用。喝白萝卜汁可以缓解胃火，但每次应适量食用。雪梨冰糖也能滋养胃部，产生液体。通常你也应该多吃新鲜蔬菜、水果和谷类食品。

胃火的发生对身体有很大的影响，所以我们应该改变饮食习惯，少吃辛辣或油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，特别是一些清热解毒的蔬菜和水果，这有助于减少胃火。例如，我们可以吃西瓜、玉米、胡萝卜和绿豆，这有助于净化心脏，减少胃部发热。

胃灼热也可以通过饮食疗法得到缓解。你可以喝一些山药和大麦粥，也就是说，把淮山和大麦仁煮成粥来消暑除湿。你也可以喝新鲜牛蒡和冬瓜炖，以消除胃热。你可以每天喝一些小米和绿豆粥来帮助清胃、消暑和解毒。你也可以多喝苦瓜汁和苦瓜粥，对减轻胃火的效果很好。胃灼热的病人可以吃一些食物来减轻火势。更常见的是黄瓜、西瓜、苦瓜、海带、豆腐和一些纤维素含量特别高的蔬菜，如卷心菜和芹菜。合理烹调有利于减少胃火。

临床上，胃火可引起许多症状，如牙龈肿胀、口臭、易饿、隐秘大便，以及一系列相关症状，如发烧、口渴、牙痛，可通过食物治疗。西瓜是一种很好的蔬菜和水果，可以消除胃部火候。临床上，合理应用西瓜可以明显减轻胃灼热症状。但是，当疾病发生时应该停止，也就是说，如果生气的症状停止了，就应该停止施用西瓜，以免割破脾胃和胃寒。避免使用冷食刺激胃肠道。改善生活方式，有规律地工作和休息，有规律地饮食和锻炼。但是，如果饮食疗法、改善饮食结构和改善生活方式无法缓解，建议到医院消化科在医生指导下用药。

肠胃不好怎么调理？

调理肠胃的按摩方法：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。下面分享几种有益于肠胃的小方法，都是我从医生那里咨询的奥！

a.按摩胃部，如图所示，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可；

b.沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制；

c.平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

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日常吃药方法：经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的啦。

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饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。下面分别来说说这两个方面：

a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

b.禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。

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学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。

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做放松训练：胃溃疡是什么造成的？医生可以有很多解释，但是一个其中一个解释是得到实验室证据的支持的：在一个小白鼠的实验里，那些经常受到电击恐吓的小白鼠都得了胃溃疡，但其实小白鼠不必受到电击，他们可以在受到电击前就逃脱，这说明不是电击造成的胃溃疡，罪魁祸首就是小白鼠的害怕，专业一点讲就是焦虑。焦虑最容易造成肠胃问题了，客服焦虑的有效的方法就是做放松训练，而最简单的放松训练就是肌肉放松训练，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象从头到脚的肌肉，每一块肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动，比如握紧拳头，然后在放松手掌，这样反复训练即可缓解焦虑。想要获得更多的放松方法，你可以在百度经验搜索【放松训练】，获得更多专业帮助。

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药膳治胃病：药补不如食补，下面我从网上搜集了三种药膳分别针对脾胃虚寒阴虚胃热肝胃气滞这三种胃病：

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中医讲：脾胃发热，怎么治疗啊

某些大病、久病及产后之不明原因的低烧或高烧长期不退,以脾胃气虚发热论治,效如桴鼓.证治体会略述如下:病因病机“脾胃气虚发热”首见于李杲《脾胃论》,其病因病机,各家说法不一、主要有五:1.脾胃气虚—中焦虚寒—虚阳外越—发热;2.脾虚—湿热—阴火上冲—发热;3.气虚—卫外不固—正邪相争—发热;4.脾虚—血虚—发热;5.阳虚—发热。余通过二十余例“脾胃气虚发热”的治疗情况观察,以为本证之病机,乃脾胃气虚,加之嗜食膏梁厚味,滋生湿热,则发热。简而言之,脾胃气虚十湿热—发热.以气虚为本,湿热为标。
不知道你是哪里人？建议你在当地找个有名望的中医
号脉看苔对症下药！

夏季天气好热，胃不舒服，艾灸哪个穴位有效果，？

艾灸，是中医针灸疗法，大家其实都了解是用艾叶制作而成的艾灸材料，然后放在特定的容器里面，利用艾散发出的热在穴位附近治疗，通过刺激穴位或者一些特定的部位来达到一个激发经气的目的，从而调整人的身体机理。

温经散寒是艾灸主要的用处，胃不舒服通常是由于寒气进入了你的胃部，还有可能是你的肝气影响到了你的胃，导致身体感到不适，这个时候，你就可以去正规的医院，进行艾灸治疗，可以温胃散寒气，疏通经络，还可以止疼，关于治疗这个，主要的穴位是选择腹部那一块，建里，关元，气海，天枢等等，还可以配合一些穴位进行治疗，比如你的足三里，上巨虚，下巨虚等等，其实还有一些背部的穴位可以配合，可以向专业的医生咨询一下，不仅可以治疗到病处，还顺便可以通经活络，好处还是挺多的。

而且夏天艾灸正是一个好时节，因为到了夏天，天气炎热，我们的毛孔相对于冬天来说，是扩张开来的，这时候使用艾灸来调理身体，治疗的效果会更好，艾热能够进入体内会更深，具体点来说，就是你在夏天艾灸一天比得上冬天治疗两三天，还有就是，夏天，人的阳气较旺，体内的寒气也十分容易分解，此时可以为艾灸提供一个绝佳的环境，使其效果更能够发挥出来，不仅可以调整你体内的阴阳平衡，还可以提高自身的免疫力，并且还可以提前预防冬天疾病复发，可谓是好处多多呀。

并且艾灸可以治疗的疾病范围极其广，并且是非常健康的疗法，利用人体的穴位来达到一个治病治根的效果。

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