秋冬时节预防流感把好家庭关

秋冬时节预防流感把好家庭关

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入秋以来，天气忽冷忽热，变化无常，此时正是流感病毒伺机出动的时候。家庭中如果有一个人得了流感，其他人很难幸免。尤其是天气冷的时候，人们室内活动较多，空气流通差，这时如果有人得了流感，家人为了保暖通常会紧闭门窗，这恰恰加大了流感的传播机会。老弱病幼者的病情如果不能得到及时控制还会引起并发症，甚至威胁到生命。

目前流感尚无特效治疗方法，因此对流感而言，防胜于治。流感的预防方法不外乎三类：一是控制传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。因而，

家庭预防流感应该注意以下几点：家庭成员平时要多注意锻炼，提高自身免疫力，流行期间少去人群密集的地方，以免将流感病毒带入家中。由于流感是通过感染者在打喷嚏或咳嗽时释放出的带病毒飞沫传播的，所以应保持室内通风、空气新鲜，减少流感的传播机会。当家里有人得了流感时，切不要封闭门窗，给流感病毒创造传播条件。尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、手帕及饮食用具等。

饮食上要注意吃清淡的食品，多吃青菜、水果。流感的表现除了高热、浑身酸懒外，个别患者还会出现胃肠反应，在这样的情况下，更要吃清淡一些的食品。中医认为，大便不通则内有积滞，再外感寒邪则极易发病。尤其是儿童和老人特别要注意这一点，老人一般体虚，虚则大便易结。儿童要注意化食通便，可以喝一些蜂蜜水，而老年人可以在早晨起来时喝一些淡盐水或蜂蜜水，多吃些青菜。由于天气干燥，喝足水分不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，每天至少应喝8大杯水或一定量的果汁。

饮食上要减少食盐摄入量。近年来，科学家们通过深入研究发现，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多，一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了；二是因为钠盐的渗透，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“乘虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症。

作者：韩振奎　来源：北京青年报

儿童流感再度来袭 这拨“乙流”居多 家长预防要这样做...

阳春三月，一个适合踏青游玩的好时节，可是不少小朋友却在这个时候“中招了”。

发烧、没精神、浑身难受…… 如果宝宝出现以上症状，提醒宝爸宝妈们赶紧带着孩子到医院就诊，遵医嘱用药。

因为很可能是中了这拨流感的“飞镖”，跟刚入冬时不同，这拨感冒可不是甲流了，医生说是乙流居多。

看门诊这拨感冒乙流居多

原以为天气越来越暖，躲过了秋冬季的甲流，就不用再担心流感问题了。

可没想到，近日，长春市儿童医院的门诊又被宝爸宝妈们给“挤爆”了。儿童医院急诊科主任、主任医师李洪霞称，在门诊的数据上来看，今年学生们开学后，患者量明显增加。

“甲型流感也有，但这一次乙型流感居多，主要集中在学龄儿童，当然再小一点的宝宝也有中招的。”冬末初春，气温升降频繁、空气条件差，很容易出现流感。

李洪霞表示，乙型流感（简称乙流）也是流感中的一种，症状表现为高热，一般发热39℃以上甚至更高，精神头不好，伴有浑身肌肉酸痛、头痛、乏力、食欲减退、咽喉干痒、咳嗽等症状，小患者全身症状较重。

李洪霞提醒家长，无论家中的孩子是哪个年龄段的，只要发现孩子有感冒的症状，都建议 在发病48小时内，到正规医院进行合理治疗，不要盲目使用抗生素。

做检测24小时随时可做

李洪霞说，为了更好地为小患者服务，目前在长春市儿童医院，全天24小时随时都可做甲流乙流病毒检测项目。

“有很多家长不清楚孩子到底患的是不是流感，就容易在家里‘挺着’，这样是很耽误孩子治疗的。只要发现有感冒症状，应该马上到医院来做病毒检测，无论检测结果是或不是，医生都会对症治疗。”李洪霞称，宝宝检测后，30分钟后便可以拿到检测报告，简单直接。

吃啥药医生推荐儿童用药“清单”

乙型流感，有效药物是奥司他韦（口服）、扎那米韦（吸入）和帕拉米韦（静脉）。

如果有高烧（38.5℃以上）症状，可进行物理降温，或应用解热药物（布洛芬或对乙酰氨基酚）。

如果咳嗽、咳痰严重者，给予止咳祛痰药物（如氨溴索颗粒）。

另外，还可以备一些中成药，如儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小儿肺热咳喘颗粒（口服液）。

赵超越特别表示，给孩子服药的同时，一定要注意避免盲目或不恰当使用抗菌药物（如青霉素、头孢、阿奇等）。仅在有细菌感染指征时使用抗菌药物。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。

做预防家长要牢记这7件事

在孩子患病后，及时、对症治病固然重要，但李洪霞表示，在日常生活中，宝爸宝妈们更要注重孩子的生活和饮食习惯，预防流感一定要牢记以下7点：

1.保持良好的个人卫生及环境卫生；

2.勤洗手；

3.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以免传染他人；

4.均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳；

5.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；

6.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，必须前往时，最好戴口罩；

7.在流感流行季节前接种流感疫苗。

编辑丨俊博

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